نصائح للوقاية من أمراض القلب.. تعرف عليها

أعلنت هيئة الدواء المصرية عن بعض النصائح الطبية للوقاية من أمراض القلب.

وأوضحت الهيئة، أنه ضمن النصائح الطبية والتي جاءت تحت عنوان "نصيحة في كبسولة "، أنه يحب إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك للوقاية من أمراض القلب.

لافتة أن هذه النصائح والتغييرات هي:

الحد من التوتر والإقلاع عن التدخين.

تناول الأغذية الصحية والبعد عن تناول الوجبات السريعة.

ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.

التحقق من المعدلات الصحية لضغط الدم والحفاظ عليها.

التحقق من المستويات الصحية للكوليسترول وسكر الدم والحفاظ عليها.

وأشارت الهيئة أن هناك بعض الأسباب التي تؤدى الى تصلب شرايين القلب، ويجعلها سميكة مما يقلل تدفق الدم إلى القلب.

ومن هذه العوامل:

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع مستوى الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، وهي إحدى أنواع الدهون (الشحوم) الموجودة في الدم.

التدخين أو مضغ التبغ

داء السكري

مقاومة الأنسولين

السمنة

الالتهابات الناتجة عن سبب غير معروف أو عن بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل أو الذئبة أو الصدفية أو مرض الأمعاء الالتهابي.

ونصحت بضرورة الانتباه إلى الأعراض المبكرة التي يسببها نقص تدفق الدم، مثل ألم الصدر (الذبحة الصدرية)، أو ألم الساق أو الذراع أو الإحساس بالتنميل، لأن التشخيص المبكر يساعد على إيقاف تفاقم تصلب الشرايين، ومنع حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وضرورة استشارة مقدم الرعاية الصحية.

المصدر: الأسبوع