أكلات الشتاء.. طريقة عمل الفول النابت في منزل
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
يعتبر الفول النابت من أشهر الأكلات الشعبية الشهيرة خلال فصل الشتاء، فهو يمد الجسم بالدفء فضلًا عن قيمته الغذائية، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضيره في المنزل.
الفول النابتوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الفول النابت بخطوات سهلة في منزل، خلال السطور التالية:
المكونات:
- 500 جرام فول جاف
- ماء.
ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملح على «حسب الرغبة».
- عصير ليمون «حسب الرغبة».
طريقة التحضير:
- قومي بغسل الفول جيدًا بالماء للتخلص من أي شوائب أو أوساخ ثم ضعيه في وعاء كبير وغطية بالماء البارد
- ثم اتركي الفول ينقع لمدة 12 ساعة على الأقل، أو حتى يزداد حجمه ويتضاعف
- بعدها قومي بتصفية الفول من الماء واغسليه مرة أخرى بالماء الجاري
- ثم ضعي الفول في وعاء عميق وقومي بتغطيته بقطعة قماش رطبة
- تأكدي من ترطيب الفول بانتظام بكمية قليلة من الماء، للحفاظ على رطوبة القماش
- ثم غطي الوعاء بقطعة قماش أخرى أو بغطاء بلاستيكي للحفاظ على دفء الفول ورطوبته
- بعدها ضعي الوعاء في مكان دافئ ومظلم، مثل خزانة المطبخ أو أسفل الموقد
- تأكدي من مراقبة الفول بانتظام وتغيير القماش الرطب إذا لزم الأمر
- وتبدأ براعم الفول في الظهور بعد من يومين لـ ثلاث أيام
- وأخيرًا، انتظري حتى تنمو البراعم بمقدار يناسبك من 2 لـ 3 سم ثم اغسلي الفول النابت مرة أخرى بالماء النظيف.
فوائد الفول النابتويتمتع الفول النابت بقيم غذائية عالية، فهو غني بالبروتينات النباتية والألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، مما يجعله خيارًا صحيًا لتدفئة الجسم في الأجواء الباردة.
اقرأ أيضاًبخطوات سهلة.. طريقة عمل فطيرة الجمبري في المنزل
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل
«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل «الشاورما السوري» بالمنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفول النابت فی المنزل
إقرأ أيضاً:
4 ماسكات طبيعية لعلاج حب الشباب وتحسين مظهر البشرة
حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا بين الشباب والمراهقين، لكنه قد يظهر أيضًا في مراحل متأخرة من الحياة، ويعتمد علاج حب الشباب على العناية الجيدة بالبشرة واستخدام المكونات الطبيعية التي تعمل على تنظيف المسام وتقليل الالتهابات، وفيما يلي نقدم لك بعض الماسكات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل للتخلص من حب الشباب وتحسين مظهر بشرتك.
1. ماسك العسل والقرفة
المكونات:
• 2 ملعقة صغيرة من العسل
• 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
طريقة التحضير:
1. اخلط العسل مع القرفة حتى يتكون لديك خليط متجانس.
2. ضع الماسك على المناطق المصابة بحب الشباب باستخدام أصابعك أو فرشاة نظيفة.
3. اترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسله بالماء الدافئ.
فوائد:
يتميز العسل بخصائصه المضادة للبكتيريا التي تساعد في تقليل التهاب حب الشباب. أما القرفة فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجلد، مما يساعد في تسريع عملية الشفاء.
2. ماسك الطين الأخضر
المكونات:
• 2 ملعقة كبيرة من الطين الأخضر
• ماء ورد أو ماء دافئ
طريقة التحضير:
1. امزج الطين الأخضر مع الماء الوردي أو الماء الدافئ حتى تحصل على معجون ناعم.
2. ضع الماسك على وجهك واتركه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اغسله بالماء البارد.
فوائد:
يعمل الطين الأخضر على امتصاص الزيوت الزائدة وتنظيف المسام، مما يقلل من فرص ظهور حب الشباب. كما يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.
3. ماسك الزبادي والطماطم
المكونات:
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي
• 1/2 حبة طماطم مهروسة
طريقة التحضير:
1. امزج الزبادي مع الطماطم المهروسة جيدًا حتى يتكون خليط متجانس.
2. ضع الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الدافئ.
فوائد:
الزبادي يعمل على ترطيب البشرة، بينما تساعد الطماطم في تقليل إفراز الزيوت الزائدة في البشرة وتفتيح المسام. كما تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
4. ماسك الشوفان والعسل
المكونات:
• 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون
• 1 ملعقة كبيرة من العسل
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
1. امزج الشوفان المطحون مع العسل وعصير الليمون حتى تحصل على خليط ناعم.
2. ضع الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسله بالماء الدافئ.
فوائد:
الشوفان له خصائص مهدئة للبشرة ويساعد في إزالة الخلايا الميتة، بينما يعزز العسل الترطيب ويقلل من التهيج والالتهابات.
تساعد هذه الماسكات الطبيعية في علاج حب الشباب وتحسين مظهر البشرة بشكل فعال وآمن. لكن يجب عليك أن تتذكر أن الالتزام بالعناية اليومية بالبشرة واستخدام المنتجات المناسبة لها يعتبر أمرًا بالغ الأهمية للحصول على أفضل النتائج.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل