أكلات الشتاء.. طريقة عمل الفول النابت في منزل
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
يعتبر الفول النابت من أشهر الأكلات الشعبية الشهيرة خلال فصل الشتاء، فهو يمد الجسم بالدفء فضلًا عن قيمته الغذائية، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة تحضيره في المنزل.
الفول النابتوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الفول النابت بخطوات سهلة في منزل، خلال السطور التالية:
المكونات:
- 500 جرام فول جاف
- ماء.
ملعقة صغيرة من الكمون.
- ملح على «حسب الرغبة».
- عصير ليمون «حسب الرغبة».
طريقة التحضير:
- قومي بغسل الفول جيدًا بالماء للتخلص من أي شوائب أو أوساخ ثم ضعيه في وعاء كبير وغطية بالماء البارد
- ثم اتركي الفول ينقع لمدة 12 ساعة على الأقل، أو حتى يزداد حجمه ويتضاعف
- بعدها قومي بتصفية الفول من الماء واغسليه مرة أخرى بالماء الجاري
- ثم ضعي الفول في وعاء عميق وقومي بتغطيته بقطعة قماش رطبة
- تأكدي من ترطيب الفول بانتظام بكمية قليلة من الماء، للحفاظ على رطوبة القماش
- ثم غطي الوعاء بقطعة قماش أخرى أو بغطاء بلاستيكي للحفاظ على دفء الفول ورطوبته
- بعدها ضعي الوعاء في مكان دافئ ومظلم، مثل خزانة المطبخ أو أسفل الموقد
- تأكدي من مراقبة الفول بانتظام وتغيير القماش الرطب إذا لزم الأمر
- وتبدأ براعم الفول في الظهور بعد من يومين لـ ثلاث أيام
- وأخيرًا، انتظري حتى تنمو البراعم بمقدار يناسبك من 2 لـ 3 سم ثم اغسلي الفول النابت مرة أخرى بالماء النظيف.
فوائد الفول النابتويتمتع الفول النابت بقيم غذائية عالية، فهو غني بالبروتينات النباتية والألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة، مما يجعله خيارًا صحيًا لتدفئة الجسم في الأجواء الباردة.
اقرأ أيضاًبخطوات سهلة.. طريقة عمل فطيرة الجمبري في المنزل
طريقة عمل الكنافة بالقشطة والمكسرات في المنزل
«ولادك هيحبوها».. طريقة عمل «الشاورما السوري» بالمنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفول النابت فی المنزل
إقرأ أيضاً:
حرائق الغابات تلتهم منزل الممثل آدم برودي في كاليفورنيا
نشبت حرائق الغابات بمنطقة باسيفيك باليساديس في كاليفورنيا بمنزل الممثل الأمريكي الشهير آدم برودي وليجتون ميستر في لوس أنجلوس ليتحول إلى ركام بالكامل.
تحولت حياة النجمين آدم برودي وليجتون ميستر إلى كابوس بعد أن دمر حريق ضخم منزلهما في لوس أنجلوس، حيث التهمت النيران الممتلكات الفاخرة في منطقة باسيفيك باليساديس الشهيرة.
وتداولت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عدد من الصور التي وثقت حالة الخراب التي خلفتها حرائق الغابات على المنزل وأظهرت كيف أن السقف انهار وأتت النيران على أجزاء من المنزل، مع تصاعد سحب من الدخان الأسود، كما تحطمت نوافذ المنزل، ليظهر الدمار في كل زاوية من الزوايا.
وظهر الزوجان آخر مرة معًا علنًا في حفل توزيع جوائز "جولدن جلوب" يوم الاثنين الماضي، قبل أن تندلع الحرائق بيومين فقط.
ويضم المنزل الذي اشتراه الزوجان في عام 2019 مقابل 6.5 مليون دولار خمس غرف نوم وستة حمامات ويمتد على مساحة 6000 قدم مربع.
يذكر أن حرائق الغابات في منطقة باسيفيك باليساديس خلفت أضرارًا ضخمة لمنازل العديد من المشاهير، حيث التهمت النيران أيضًا منزل النجمة آنا فاريس الذي اشتراه بقيمة 5 ملايين دولار، بالإضافة إلى تدمير عدد من المنازل الفاخرة في المنطقة.
وعلى جانب آخر، أكد رئيس وحدة الإطفاء في لوس أنجلوس أن حرائق الغابات أسفرت عن مقتل شخصين على الأقل وإصابة العديد بجروح خطيرة. واندلعت النيران في المنطقة صباح الثلاثاء وسط رياح قوية في وقت لم تشهد فيه المنطقة هطولًا غزيرًا للأمطار منذ أكثر من 6 أشهر، مما ساهم في سرعة انتشار الحريق، وجرى إجلاء أكثر من 30 ألف شخص، منهم من فرّ مع أسرته وأطفاله وبعض الحيوانات الأليفة.
ولايعتبر هذا الحريق هو الوحيد في لوس أنجلوس، حيث امتد الدمار إلى مناطق أخرى مثل باسادينا، مما أسفر عن مقتل شخصين وتدمير العديد من الممتلكات، وسط هذه الفوضى، تفاعل العديد من المشاهير عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث دعا كريس برات متابعيه إلى الدعاء له وطلب الدعم للجميع، في حين نشرت النجمة باريس هيلتون صورًا مرعبة من موقع الحريق، وأعربت عن قلقها الشديد.
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي