احذرها.. 6 علامات تشير إلى ضعف القلب
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
يعمل القلب يوميًا بجهد مذهل، ينبض حوالي 100 ألف مرة لضخ الدم ونقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى أنحاء الجسم.
ومع ذلك، كثير منا يهمل صحة هذا العضو الحيوي. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، ولكن يمكن الوقاية منها باتباع نمط حياة صحي ومعالجة عوامل الخطر.
أعراض قد تشير إلى مشاكل القلب
1.
القلب يمد العضلات بالأكسجين اللازم للإمساك بالأشياء. إذا ضعفت قبضتك وصعب عليك حمل أكياس أو علب، فقد تكون علامة على ضعف القلب، خاصة إذا ترافقت مع ضيق التنفس أو ألم الصدر.
2. ألم يشبه عسر الهضم
الشعور بحرقة أو ألم في الصدر قد يكون نتيجة مشكلة قلبية وليس فقط عسر هضم، خاصة إذا حدث بعد التمارين واختفى عند الراحة.
3. شعور بالاختناق
الذبحة الصدرية الناتجة عن تضيّق الشرايين تؤدي إلى ضيق في التنفس وألم في الحلق. هذا قد يكون إنذارًا لحالة خطيرة تتطلب فحصًا طبيًا.
4. تورم الكاحلين
قد يشير إلى قصور القلب حيث يضعف تدفق الدم، مما يسبب تجمع السوائل في الكاحلين.
5. ألم في الساقين
قد يكون نتيجة لتضيق الشرايين التي تزود الساقين بالدم، وهو مؤشر على مرض الشرايين الطرفية، خاصة لدى المدخنين أو من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
6. آلام الكتفين أو الذراعين أو الفك
مشاكل القلب قد تسبب آلامًا تنتشر في هذه المناطق نتيجة عدم كفاية ضخ الدم.
العين الاخبارية
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة حمراء للحفاظ على صحة القلب والشرايين.. تناولها بانتظام
تؤثر أمراض القلب المختلفة مثل عدم انتظام ضربات القلب أو اعتلال عضلة القلب على وظائفه، ما يؤدي إلى ألم أو عدم ارتياح في وسط الصدر وصعوبة التنفس، ويمكن للإنسان اتباع عادات صحية غذائية تساعده على الوقاية من أمراض القلب، منها تناول 5 أطعمة حمراء تحتوي على عناصر غذائية هامة لصحة الشرايين والأوعية الدموية، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
استعرض الموقع الطبي هيلث لاين 5 أطعمة مفيدة لصحة القلب والشرايين، ينبغي على الإنسان تناولها بانتظام.
تحتوي فاكهة الرمان على مركبات تساعد على خفض اللويحات الدهنية في الشرايين وتحسين تدفق الدم مثل البوليفينول، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الفلفل الأحمريحتوي الفلفل الأحمر على عناصر غذائية ومركبات هامة مثل فيتامين سي وفيتامين أ، والتي تساعد على خفض الكولسترول الضار بالدم وتنشيط الدورة الدموية.
البنجريساعد البنجر على خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية بفضل احتوائه على جرعة عالية من النترات، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب المختلفة.
تساهم الفراولة في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم وذلك بفضل احتوائها على الأنثوسيالين، ما يقلل من الإجهاد التأكسدي وأمراض القلب.
العنب الأحمريحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول وهي مادة مضادة للأكسدة، تساعد على تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأوعية الدموية.
من جانبه أشار الدكتور محمد عصام، أخصائي أمراض القلب لـ«الوطن» إلى مجموعة من النصائح التي تساعد على حماية القلب من الأمراض المختلفة، أهمها ضرورة الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والغنية بالأملاح مع الحفاظ على تناول نظام غذائي صحي يشتمل على الخضار والفاكهة، كما ينبغي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نسبة السكر في الدم.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل