الشعور بأنك نحيف وربما يكون نحف مرضي يعطيك الشعور بعدم الثقة بالنفس والقلق والانزعاج مما يسبب لك القولون وفقر الدم أو سوء تغذية وتراجع في معدلات الخصوبة، ومشاكل النمو عند الأطفال، ولكل من يعاني من نقصان في الوزن سنقدم لكم فيما يلي وصفة لزيادة الوزن:
اقرأ ايضاًمن الطرق السهلة لزيادة الوزن وتحفيز الشهية، والطريقة كالتالي:
المكونات:موزة واحدةكاسة حليب كامل الدسم3 ملاعق من الشوفانملعقة عسلطريقة التحضير:خلط جميع المكونات بالخلاط وشربها بشكل يومي ومرتين في اليوم، كاسة صباحاً مع وجبة الإفطار وكاسة في المساء مع وجة العشاء.
وخلال أسبوع يزيد الوزن 2 كيلو.
أقوى خلطة لزيادة الوزن هو مخفوق الشوكولاتة مع الموز وذلك عن طريق مزج موزة واحدة مع ملعقة حجم كبيرة من الشوكولاتة وتكون غنية بالبروتين مع وضع ملعقة حجم كبير من الفول السوداني أو زبدة الجوز.
كلمات دالة:وصفة لزيادة الوزنزيادة الوزنأقوى خلطة لزيادة الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: وصفة لزيادة الوزن زيادة الوزن للحصول على
إقرأ أيضاً:
وصفة سهلة لعلاج تساقط الشعر باستخدام البيض
أميرة خالد
يحتوي البيض عناصر غذائية مفيدة لتعزز صحة الشعر، حيث يحتوي صفار البيض على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية،
ويساعد صفار البيض على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر الصحي، وزيادة كثافة الشعر وتقليل تساقطه، وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، ومنع جفاف فروة الرأس، وتقليل قشرة الرأس.
كما تعمل الأحماض الدهنية الموجودة في صفار البيض أيضًا كمرطبات عميقة لفروة الرأس، مما يمنع الجفاف والقشرة التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
ويفيد صفار البيض كذلك في تقوية الشعر وتقليل تساقطه، وإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من فروة الرأس، وإصلاح خصلات الشعر الضعيفة أو التالفة، وتعزيز فروة الرأس لتصبح أكثر نظافة وصحة.
يمكن استخدام الصفار والبياض بشكل منفصل أو معًا لإنشاء قناع للشعر يساعد في مكافحة تساقط الشعر، حيث يتم فصل الصفار عن البياض وخفقه حتى يصبح ناعماً، ثم يُوضع صفار البيض مباشرة على فروة الرأس والشعر، مع التركيز على الجذور والأطراف.
ويتم تركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر،ويمكن القيام بعمل القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
ويمكن عمل قناع الشعر من بياض البيض حيث يتم فصل بياض البيض عن الصفار وخفقه حتى يصبح رغويًا، ثم يُوضع بياض البيض على فروة الرأس والشعر، مع التركيز على المناطق الدهنية أو المعرضة لتساقط الشعر، ثم يُترك القناع لمدة 15-20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء البارد أو الفاتر لتجنب طهي بياض البيض، وينصح باستخدام هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع أيضًا، خاصة إذا كانت فروة الرأس دهنية.
كما يمكن خلط بياض البيض وصفاره معًا للحصول على قناع يجمع بين نقاط القوة في كلا الجزئين، ثم يُضاف زيت الزيتون أو العسل لمزيد من الرطوبة والتغذية، ثم يُوضع القناع على فروة الرأس والشعر، ويترك لمدة 20-30 دقيقة، ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر.
إذا كان الشخص يبحث عن تغذية مكثفة وتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، فإن صفار البيض هو الخيار الأمثل لعمل قناع للشعر ، أما إذا كانت فروة الرأس دهنية أو كان الاهتمام الأساسي هو تقوية الشعر وإصلاحه، فربما يكون بياض البيض أكثر ملاءمة، كما يمكن الجمع بين صفار وبياض البيض لتوفير توازن مثالي بين التغذية والقوة، مما يعالج مشاكل متعددة للشعر في وقت واحد.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين