5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض
تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT
انتشرت في الفترة الأخيرة مشاكل تكيسات المبايض بين الفتيات بشكل كبير، ويعتبر أبرز أمراض العصر عند النساء، مما يعني أنها ترتبط إلى بطبيعة الغذاء ونمط الحياة والمناخ وكل ما يحيط بنا، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على افضل 5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض:
اقرأ ايضاًشاي العرق سوسالفطر الريشيبذور اليقطينشاي النعناع
تكيس المبايض هو عبارة عن حويصلات صغيرة حجمها 10 مم تقريبًا وهي تنتشر داخل المبيضين وخاصة تحت الغلاف الخارجي، ويرتبط تكيس المبايض باضطرابات الهرمونات التي يفرزها المبيض مما يتسبب باضطرابات كثيرة في الدورة الشهرية وأيضاً في الإباضة.
أعراض تكيس المبايضارتفاع في ضغط الدم.ظهور شعر غزير في منطقة الصدر والذقن، والظهر، والوجه، والأرداف.زيادة الوزن.ظهور حب الشباب.الحصول على بشرة دهنية.اضطرابات في الدورة الشهرية.آلام في الرأس.تأخر في الحملتساقط الشعر.أعراض نادرة لتكيس المبايضأورام حميدة وغير حميدة في الثدي أو الرحم.زيادة مفرطة في الوزن.ارتفاع السكر في الدم.الأرق.ارتفاع في ضغط الدم.تقلبات في المزاج.اضطراب في الكبد الشحمي.اضطرابات في الأكل.الإعياء.جفاف في الجلد.تمزق في الكيس.توقف التنفس أثناء النوم.ألم شديد في الحوض.التهاب في الغدة العرقية.جفاف في الجلد.مشروبات تنزل التكيساتسينامون كاسيا
العرقسوس
الشاي الأخضر
الكركم
تريبولوس تيريستريس
بردقوش
عشبة كف مريم
ميرمية
يانسون
قرفة
الفراولة
التوت
الجريب فروت
التفاح
الكرز
الخوخ
كمثرى
الرمان
السبانخ
جوز الهند
العنب
الزنجبيل
التونة
صفار البيض
الثوم
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: متلازمة تكيس المبايض
إقرأ أيضاً:
علامات نقص هرمون التستوستيرون وعلاقته بالسمنة
أوضحت أخصائية الغدد الصماء كارينا ديلوفا سبب خطورة نقص هرمون التستوستيرون وكيف يتجلى، وأن نقص هرمون التستوستيرون يؤثر سلبًا على حالة العديد من أجهزة الجسم على وجه الخصوص، يمكن أن يسبب تغيرات سلبية في التوازن الهرموني ويضعف عمل الغدة الدرقية والأعضاء التناسلية.
وحذرت الطبيبة من أن نقص هرمون التستوستيرون يؤدي إلى اضطرابات في الوظيفة الجنسية.
كما قامت بتسمية علامات أخرى لنقص هرمون التستوستيرون، مشيرة إلى أن إنتاجه له تأثير معين على نظام القلب والأوعية الدموية، وإذا كان غير كاف، يصبح الناس عرضة لارتفاع ضغط الدم.
ونقلت صحيفة "موسكو 24" عن الطبيبة قولها : "إن الخلفية النفسية والعاطفية تعاني أيضاً: مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، يصبح الرجال أكثر سخونة وكسولاً".
علاقة نقص هرمون التستوستيرون بالسمنةوأشارت ديلوفا إلى أن مشكلة نقص هرمون التستوستيرون لدى الرجال تنشأ غالبًا بشكل وثيق مع السمنة، فإن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون غالبا ما يكون سببه قلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى السمنة. مع الدهون الزائدة، يبدأ هرمون التستوستيرون الذي يتم إنتاجه بالتحول إلى هرمون الاستروجين ونتيجة لذلك، يصاب الرجال بنوع الامتلاء الأنثوي عندما "ينمو" الوركين والثديين.
وأضافت الطبيبة أن النظام الغذائي الذي يؤثر سلباً على الكبد يساهم أيضاً في نقص هرمون التستوستيرون، كما أن الشغف بالأطعمة المصنعة والوجبات السريعة له تأثير سيء على الكبد، الذي ينتج مواد تعمل كحاملات لهرمون التستوستيرون ونظرا للحمل المتزايد الناجم عن مثل هذه الأطعمة، فإن الجسم ليس لديه الوقت لتوليفها بالكمية المطلوبة.
يعد نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة والإجهاد المتكرر أيضًا من العوامل التي تقلل إنتاج هرمون التستوستيرون.
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي