انتشرت في الفترة الأخيرة مشاكل تكيسات المبايض بين الفتيات بشكل كبير، ويعتبر أبرز أمراض العصر عند النساء، مما يعني أنها ترتبط إلى بطبيعة الغذاء ونمط الحياة والمناخ وكل ما يحيط بنا، وفي هذا المقال سنتعرف أكثر على افضل 5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض:

اقرأ ايضاًعوامل بيئية تزيد تكيس المبايض5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايضالأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3 السلمون والماكريل.

شاي العرق سوسالفطر الريشيبذور اليقطينشاي النعناع

تكيس المبايض هو عبارة عن حويصلات صغيرة حجمها 10 مم تقريبًا وهي تنتشر داخل المبيضين وخاصة تحت الغلاف الخارجي، ويرتبط تكيس المبايض باضطرابات الهرمونات التي يفرزها المبيض مما يتسبب باضطرابات كثيرة في الدورة الشهرية وأيضاً في الإباضة.

أعراض تكيس المبايضارتفاع في ضغط الدم.ظهور شعر غزير في منطقة الصدر والذقن، والظهر، والوجه، والأرداف.زيادة الوزن.ظهور حب الشباب.الحصول على بشرة دهنية.اضطرابات في الدورة الشهرية.آلام في الرأس.تأخر في الحملتساقط الشعر.أعراض نادرة لتكيس المبايضأورام حميدة وغير حميدة في الثدي أو الرحم.زيادة مفرطة في الوزن.ارتفاع السكر في الدم.الأرق.ارتفاع في ضغط الدم.تقلبات في المزاج.اضطراب في الكبد الشحمي.اضطرابات في الأكل.الإعياء.جفاف في الجلد.تمزق في الكيس.توقف التنفس أثناء النوم.ألم شديد في الحوض.التهاب في الغدة العرقية.جفاف في الجلد.مشروبات تنزل التكيسات

سينامون كاسيا
العرقسوس
الشاي الأخضر
الكركم
تريبولوس تيريستريس

مشروب ينزل التكيسات مع الدورة

بردقوش
عشبة كف مريم
ميرمية
يانسون
قرفة

الفواكه المفيدة لمرضى تكيس المبايض

الفراولة
التوت
الجريب فروت
التفاح
الكرز
الخوخ 
كمثرى

8 أطعمة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون

الرمان 
السبانخ 
جوز الهند 
العنب 
الزنجبيل

التونة 
صفار البيض
الثوم 

كلمات دالة:متلازمة تكيس المبايضالفواكه المفيدة لمرضى تكيس المبايضمشروب ينزل التكيسات مع الدورةمشروبات تنزل التكيساتهرمون التستيرون تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند 5 أكلات تساعد خفض هرمون التستيرون لمتلازمة تكيس المبايض طرق لتهدئة نفسك عندما تصبح الحياة متعبة دعاء يوم الأربعاء مكتوب موعد مباراة الأهلي القادمة في كأس القارات للأندية 2024 حظك اليوم الخميس 12 كانون الأول/ ديسمبر 2024 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: متلازمة تكيس المبايض

إقرأ أيضاً:

لكل من يحب المخللات.. احذر هذه الأضرار الأربعة

المخللات من الأطباق الجانبية التي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها بجانب الأكلات الرئيسية، حيث أنها تتمتع بمذاق شهي ومختلف مما يجعل البعض يعشق تناولها لكن على الرغم من ذلك يحذر الأطباء من الإفراط في تناولها.

ونكشف لكم فيما يلي بعض المخاطر الصحية و الأثار الجانبية لتناول المخللات.

بدون مواد صناعية ... طريقة عمل مزيل عرق صحي في المنزلفوائد بذور البطيخ .. كنز غذائي لا تتوقعهأضرار للمخللات 

-قيمة غذائية منخفضة
تتضمن عملية صنع المخللات بشكل أساسي قطع  الخضروات وتركها، لا يسمح ببقاء كمية من الماء في الخضروات، قد تقلل عملية صنع المخللات من قيمتها الغذائية.

-تزيد من مستويات ضغط الدم
يتم تطبيق الملح الزائد في وقت تخليل الخضروات، ويضاف أيضا المزيد من الملح أثناء عملية الصنع،  يزيد الملح الزائد في المخللات من محتوى الصوديوم فيها، مما يجعلها ضارة للغاية بصحتك.
يمكن للصوديوم في هذه الأطعمة المالحة مثل المخللات أن يزيد من مستويات ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في القلب أيضا، في حين أن تناول المخلل من حين لآخر لن يكون ضارا، إلا أن الاستهلاك المنتظم للصوديوم الإضافي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية.

وتمتص أمعائنا الصوديوم أثناء الهضم، مما يسبب زيادة في إلكتروليتات الصوديوم، هذا يسبب هجرة السوائل إلى مجرى الدم لتخفيفه، تمارس السوائل الزائدة قوة أكبر على جدران الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. 

عندما يتجاوز تناول البوتاسيوم كمية الصوديوم، يحافظ الجسم على توازن المنحل بالكهرباء. في هذه النسبة، يعمل البوتاسيوم على تخفيف نشاط الصوديوم، إذا تلقى الجسم صوديوم أكثر من البوتاسيوم، يصبح نظام الصوديوم غير منظم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.

-ضار بـ الكلى 
الاحتياجات اليومية لأجسامنا من الصوديوم  هي 2300 ملج، وفقا لإدارة الغذاء والدواء، الولايات المتحدة الأمريكية، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للملح في المخللات إلى زيادة كمية الصوديوم في نظامنا الغذائي، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية حادة مثل احتباس الماء والانتفاخ وارتفاع ضغط الدم وزيادة عبء العمل على الكلى، يؤدي النظام الغذائي الغني بالملح أيضا إلى الحمل الزائد للسوائل ويمكن أن يثبت سمية القلب والجهاز الوعائي والكلى وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية.

-يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول

تتضمن عملية صنع المخللات أيضا نقع الخضروات في الزيت، الذي يعمل كحاجز للرطوبة ويحافظ عليها، ويزيد هذا الزيت أيضا من مستويات الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو تفاقمها.

و وجدت الدراسات أيضا أن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يضر بالكبد على المدى الطويل.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزيت المستخدم في صنع المخللات على دهون متحولة، التي تحدث بسبب الهدرجة، وتزيد الدهون المتحولة من العمر الافتراضي للمخللات، لكنها تزيد من الكوليسترول الضار، وتقلل من الكوليسترول الجيد، وهذه أيضا تزيد من مستوى الدهون الثلاثية.

المصدر: healthshots.

طباعة شارك المخللات أضرار للمخللات ضغط الدم

مقالات مشابهة

  • بيدمر الخصوبة والهرمونات.. اعرف علاج قصور الغدة النخامية
  • عاجل: وسائل إعلام إسرائيلية: موكب نتنياهو يتعرض لحادث سير في القدس
  • سلسلة لقاءات لوزيرة السياحة في دبي: لمواصلة التشاور وتحديد أولويات تساعد على عودة الحركة السياحية
  • قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب
  • الرقابة المالية: تمويل رواتب موظفي الاقليم لعام 2024 بشكل كامل
  • عوامل بيئية تزيد تكيس المبايض
  • لكل من يحب المخللات.. احذر هذه الأضرار الأربعة
  • تنفيذ حكم إعدام في تعز بحق مدان بجريمة قتل
  • 4 فوائد غير متوقعة لتناول القرفة
  • لن تصدق.. أضرار الإكثار من تناول الشوكولاتة على الأطفال