صحيفة المناطق السعودية:
2024-12-11@23:59:08 GMT

5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي

تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.

وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.

أخبار قد تهمك إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر 11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًا نحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف 11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًا

ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.

وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: فی دوری الأبطال

إقرأ أيضاً:

مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على انخفاض

المناطق_واس

أغلقت مؤشرات الأسهم الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على انخفاض في ختام تعاملات اليوم.

وتراجع المؤشر ستاندرد اند بورز 500 16.53 نقطة، أو 0.27 %، ليغلق عند 6036.32 نقطة.

أخبار قد تهمك استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة 11 ديسمبر 2024 - 5:15 صباحًا الخميس .. انطلاق الأسبوع الثاني من “قفز السعودية”  11 ديسمبر 2024 - 3:25 صباحًا

بدوره، خسر المؤشر ناسداك المجمع 49.45 نقطة، أو 0.25 %، ليصل عند الجلسة 19687.24 نقطة.

كما انخفض المؤشر داو جونز الصناعي 143.46 نقطة، أو 0.32 %، ليصل إلى 44259.60 نقطة.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 5:17 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًاإخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًانحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًاإخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًانحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۷ ساعة
  • جهاز يحرّك الأشياء من دون لمسها
  • المناطق_متابعاتطوَّر باحثون في جامعة ولاية كارولينا الشمالية جهازاً مرناً يستخدم المجالات المغناطيسية «وهي تقنية تتضمن قطعاً معقدة في المواد» لتحريك الأشياء دون لمسها. ويعد هذا الجهاز المسمى «ميتاشييت» مفيداً للتعامل مع العناصر الهشة أو الأشياء في المساحات الضيقة.أخبار قد تهمك المركزي الصيني يضخ سيولة في النظام المصرفي بقيمة 78.6 مليار يوان 11 ديسمبر 2024 - 9:48 صباحًا زلزال بقوة 4.9 درجات يضرب جنوبي الفلبين 11 ديسمبر 2024 - 9:46 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 9:49 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة
  • مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على انخفاض
  • المناطق_واسأغلقت مؤشرات الأسهم الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على انخفاض في ختام تعاملات اليوم.وتراجع المؤشر ستاندرد اند بورز 500 16.53 نقطة، أو 0.27 %، ليغلق عند 6036.32 نقطة.أخبار قد تهمك استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة 11 ديسمبر 2024 - 5:15 صباحًا الخميس .. انطلاق الأسبوع الثاني من “قفز السعودية”  11 ديسمبر 2024 - 3:25 صباحًابدوره، خسر المؤشر ناسداك المجمع 49.45 نقطة، أو 0.25 %، ليصل عند الجلسة 19687.24 نقطة.كما انخفض المؤشر داو جونز الصناعي 143.46 نقطة، أو 0.32 %، ليصل...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة
  • استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة
  • المناطق_واساستشهد وفقد أكثر من 37 فلسطينيا بينهم أطفال ونساء في قصف للاحتلال الإسرائيلي الليلة الماضية استهدف منزلين شمال ووسط قطاع غزة.وأفادت مصادر طبية فلسطينية باستشهاد وفقدان أكثر من 30 فلسطينيا معظمهم من الأطفال والنساء في قصف إسرائيلي على منزل في محيط مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة، ترافقت هذه المجزرة المروعة مع عمليات نسف ضخمة ومتواصلة تنفذها قوات الاحتلال عبر الروبوتات المفخخة في مخيم جباليا وبلدة بيت لاهيا شمال القطاع.أخبار قد تهمك الخميس .. انطلاق الأسبوع الثاني من “قفز السعودية”  11 ديسمبر 2024 - 3:25 صباحًا 5 إرشادات لتخفيف الارتجاع...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۴ ساعة
  • الخميس .. انطلاق الأسبوع الثاني من “قفز السعودية” 
  • المناطق ـ الرياضتنطلق بعد غداً الخميس، منافسات الأسبوع الثاني من بطولة «قفز السعودية» لقفز الحواجز، التي تنظمها شركة رياضة الفروسية للفعاليات المملوكة للاتحاد السعودي للفروسية في الرياض، بمشاركة 116 فارس وفارسة بعدد 160 جواد من 24 دولة.وتشهد أيام الأسبوع الثاني الثلاثة، تنظيم 12 شوطًا لفئتي النجمتين والخمس نجوم، من بينها شوط مؤهل للتأهل إلى كأس العالم 2025، على أن يجرى في اليوم الأول 4 أشواط، بواقع شوطين لفئة النجمتين، وشوطين لفئة الخمس نجوم.أخبار قد تهمك 5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي 11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا إخلاء طبي لمواطنة حالتها...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • ريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا
  • المناطق_متابعاتحقق ريال مدريد فوزا كان يحتاجه بشدة في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بانتصاره 3-2 على ضيفه أتالانتا الإيطالي اليوم الثلاثاء، بفضل أهداف كيليان مبابي وفينيسيوس جونيور وجود بلينجهام، لينهي حامل اللقب مسيرة من خسارتين متتاليتين في البطولة.وألحق ريال مدريد بمتصدر ترتيب دوري الدرجة الأولى الإيطالي أول خسارة له في دوري الأبطال هذا الموسم، بعدما افتتح مبابي التسجيل بتسديدة من داخل المنطقة بعد عشر دقائق قبل أن يضطر للخروج من الملعب بسبب الإصابة.أخبار قد تهمك ليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال 11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًا سان...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • ليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال
  • المناطق_متابعاتعاد إنتر الإيطالي من ملعب باير ليفركوزن الألماني بهزيمة أولى وجاءت قاتلة في الرمق الأخير 0-1، فيما دخل ممثل الـ”بوندسليغا” الآخر بايرن ميونيخ منطقة التأهل المباشر إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بفوزه الكبير على “مضيفه” شاختار دانييتسك الأوكراني 5-1 الثلاثاء في الجولة السادسة.على ملعب “باي أرينا” وفي مواجهة أولى بين الفريقين في المسابقة منذ فوز الضيف الإيطالي ذهابا وإيابا في الدور الثاني لموسم 2002-2003، بدا إنتر في طريقه للعودة بنقطة من معقل بطل ألمانيا ورفع رصيده إلى 14 في الوصافة، لكن فريق المدرب الإسباني شابي ألونسو خطف...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • سان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال
  • المناطق_متابعاتأحرز جونسالو راموس هدفا رائعا وأضاف نونو مينديز هدفا آخر ثم ديزيريه دوي هدفا قبل النهاية ما منح باريس سان جيرمان فوزا مهما في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بتغلبه 3-صفر على رد بول سالزبورج اليوم الثلاثاء ليتقدم إلى المراكز المؤهلة لجولة فاصلة.وبدا فريق المدرب لويس إنريكي قويا في الشوط الأول واقترب من التسجيل عبر لي كانج-إن وأشرف حكيمي وبرادلي باركولا لكن حارس المرمى ألكسندر شلاجر كان على مستوى المهمة. لكن حكيمي هو من صنع الهدف الأول لراموس بعد مرور نصف ساعة.أخبار قد تهمك بايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم
  • بايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال
  • المناطق_متابعاتسجل مايكل أوليسي هدفين في الشوط الثاني ليساعد بايرن ميونيخ في قلب تأخره بهدف مبكر ليفوز 5-1 على شاختار دونيتسك ليحقق أول انتصار خارج ملعبه هذا الموسم في دوري أبطال أوروبا لكرة القدم اليوم الثلاثاء.وتقدم شاختار في الدقيقة الخامسة عن طريق كيفن لكن بايرن أدرك التعادل بعد ست دقائق بهدف سجله كونراد لايمر قبل أن يحرز توماس مولر هدف التقدم قبل نهاية الشوط الأول.أخبار قد تهمك المديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان 11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًا ليفربول يمضي بثبات نحو ثمن نهائي دوري...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • توقف عن التدخين وحافظ على الوزن المثالي.. نصائح للتخفيف من أعراض الارتجاع المريئي
  • المناطق_متابعاتنشر حساب “عش بصحة” – المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة – بياناً توعوياً حول مشكلة الارتجاع المريئي.حيث أوضحت أن هذه الحالة تحدث نتيجة عودة حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء، بسبب ضعف الصمام بين المعدة والمريء. هذه الحالة تؤدي إلى الشعور بألم وحرقة خلف عظمة الصدر.أخبار قد تهمك وزارة الرياضة.. خطط خلّاقة ومشروعات كبرى لنهضة شاملة في البنية التحتية للمنشآت الرياضية 9 ديسمبر 2024 - 9:34 مساءً المُنتخب السعودي تحت 21 عامًا يُقيم معسكرًا تدريبيًا في قطر 9 ديسمبر 2024 - 9:27 مساءًوأشارت الوزارة إلى أبرز مهيجات الارتجاع المريئي، والتي تشمل:الشوكولاتة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار