صحيفة المناطق السعودية:
2025-02-14@06:51:17 GMT

5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي

تاريخ النشر: 11th, December 2024 GMT

المناطق_متابعات

قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.

وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.

أخبار قد تهمك إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر 11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًا نحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف 11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًا

ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.

وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:47 صباحًاسان جيرمان يهزم سالزبورج لينعش آماله في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 1:44 صباحًابايرن ينتفض ويهزم شاختار بخماسية في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 12:59 صباحًاالمديرية العامة للسجون تقيم ندوة علمية بمناسبة اليوم العالمي لحقوق الإنسان إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر إخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: فی دوری الأبطال

إقرأ أيضاً:

أمطار على محافظة الأحساء

المناطق_المنطقة الشرقية

هطلت اليوم أمطار خفيفة إلى متوسطة، على محافظة الأحساء، والمراكز والهجر التابعة لها، ولا تزال السماء ملبدة بالغيوم، والفرصة مهيَّأة لهطول مزيد من الأمطار – بمشيئة الله -.

جعلها الله سقيا خير وبركة، وعمَّ بنفعها أرجاء البلاد.

أخبار قد تهمك أسعار الذهب تتراجع 0.1% قبيل بيانات التضخم الأمريكية 12 فبراير 2025 - 9:24 صباحًا أمطار على منطقة عسير 12 فبراير 2025 - 9:21 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 12 فبراير 2025 - 9:30 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي الاقتصاد12 فبراير 2025 - 9:19 صباحًاالبنك المركزي الصيني يجري عمليات إعادة شراء عكسية بقيمة 77.8 مليارات دولار أبرز المواد12 فبراير 2025 - 8:00 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل فلسطينيين اثنين من محافظة رام الله والبيرة أبرز المواد12 فبراير 2025 - 7:30 صباحًاتراجع أسعار النفط.. وخام برنت يسجل 76.64 دولارا للبرميل أبرز المواد12 فبراير 2025 - 7:20 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد12 فبراير 2025 - 3:38 صباحًاالهيئة السعودية للسياحة تطلق “سارة” المرشدة الذكية لتعزيز تجربة الزوار12 فبراير 2025 - 9:19 صباحًاالبنك المركزي الصيني يجري عمليات إعادة شراء عكسية بقيمة 77.8 مليارات دولار12 فبراير 2025 - 8:00 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل فلسطينيين اثنين من محافظة رام الله والبيرة12 فبراير 2025 - 7:30 صباحًاتراجع أسعار النفط.. وخام برنت يسجل 76.64 دولارا للبرميل12 فبراير 2025 - 7:20 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم12 فبراير 2025 - 3:38 صباحًاالهيئة السعودية للسياحة تطلق “سارة” المرشدة الذكية لتعزيز تجربة الزوار أسعار الذهب تتراجع 0.1% قبيل بيانات التضخم الأمريكية أسعار الذهب تتراجع 0.1% قبيل بيانات التضخم الأمريكية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • أمطار على محافظة الأحساء
  • المناطق_المنطقة الشرقيةهطلت اليوم أمطار خفيفة إلى متوسطة، على محافظة الأحساء، والمراكز والهجر التابعة لها، ولا تزال السماء ملبدة بالغيوم، والفرصة مهيَّأة لهطول مزيد من الأمطار – بمشيئة الله -.جعلها الله سقيا خير وبركة، وعمَّ بنفعها أرجاء البلاد.أخبار قد تهمك أسعار الذهب تتراجع 0.1% قبيل بيانات التضخم الأمريكية 12 فبراير 2025 - 9:24 صباحًا أمطار على منطقة عسير 12 فبراير 2025 - 9:21 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 12 فبراير 2025 - 9:30 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي الاقتصاد12 فبراير 2025 - 9:19 صباحًاالبنك المركزي الصيني...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • بروتوكول تعاون بين وزارة الخارجية والهجرة المصرية وقيادة قوات الدفاع الشعبى والعسكرى
  • المناطق_محمد الشيخوقعت وزارة الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج بروتوكول تعاون مع قيادة قوات الدفاع الشعبى والعسكرى، يهدف البروتوكول إلى تعريف أبناء الوطن بالخارج بالحضارة المصرية وتاريخها وثقافتها وقيمها المجتمعية، وكذا تنظيم ندوات ومعسكرات وورش عمل وتنفيذ زيارات ميدانية للمشروعات والإنجازات التى تحققها الدولة المصرية فى مختلف المجالات.وألقى اللواء أح أسامة عبد الحميد داود قائد قوات الدفاع الشعبى والعسكرى كلمة أكد خلالها على الدعم المستمر من القيادة العامة للقوات المسلحة لتعزيز أوجه التعاون وتعميق روح الولاء والإنتماء لدى أبناء الوطن، وذلك من خلال تنفيذ أنشطة توعوية وتثقيفية للشباب المصرى بالخارج.من جانبه،...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • ديوان المظالم يناقش الرؤى المستقبلية والتحول الرقمي في مؤتمر LEAP 2025
  • المناطق_واسشارك ديوان المظالم في إحدى الجلسات الحوارية المقامة على هامش مؤتمر LEAP 2025 التقني الذي تستضيفه الرياض في نسخته الرابعة تحت عنوان (نحو آفاق جديدة) وتنظمه وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات والاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز خلال الفترة من 9 إلى 12 فبراير 2025، بمركز الرياض للمعارض والمؤتمرات بملهم. أخبار قد تهمك تنفيذ حكم القتل قصاصًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة 11 فبراير 2025 - 12:54 مساءً مدارس تعليم الباحة تحتفي بـ “يوم التأسيس” 11 فبراير 2025 - 12:39 مساءًوناقشت الجلسة الحوارية الجهود المبذولة للريادة في التحول الرقمي بمنظومة القضاء...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • تنفيذ حكم القتل قصاصًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة
  • المناطق_واسأصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل قصاصًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة، فيما يلي نصه: قال الله تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِصَاصُ فِي الْقَتْلَى).وقال تعالى: (وَلَكُمْ فِي الْقِصَاصِ حَيَاةٌ يَاْ أُولِيْ الأَلْبَابِ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ).أخبار قد تهمك مدارس تعليم الباحة تحتفي بـ “يوم التأسيس” 11 فبراير 2025 - 12:39 مساءً محافظ الأحساء يرعى توقيع مذكرات تفاهم للتدريب التقني والمهني لتوفير 1045 فرصة وظيفية 11 فبراير 2025 - 12:36 مساءًأقدم / عبيد بن علي بن محمد الشمراني – سعودي الجنسية – على قتل / محمد...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • مدارس تعليم الباحة تحتفي بـ “يوم التأسيس”
  • المناطق_واساحتفت اليوم مدارس تعليم منطقة الباحة للبنين والبنات، بـ “يوم التأسيس”، الذي يصادف 22 فبراير من كل عام، تحت شعار “يوم بدينا”, عبر حزمة من البرامج والأنشطة النوعية. أخبار قد تهمك محافظ الأحساء يرعى توقيع مذكرات تفاهم للتدريب التقني والمهني لتوفير 1045 فرصة وظيفية 11 فبراير 2025 - 12:36 مساءً NHC تُتيح تسجيل الاهتمام في مشروع “رحاب الواجهة” في الدمام بأسعار تبدأ من 285 ألف 11 فبراير 2025 - 12:32 مساءًكما أقيم حفل بهذه المناسبة في مدرسة الملك سعود الثانوية؛ بحضور وكيل إمارة المنطقة الدكتور عبدالمنعم بن ياسين الشهري وأمين المنطقة...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • الرئيس التنفيذي لتجمع تبوك الصحي يُكرّم مستشفى الملك فهد التخصصي والمراكز الصحية لتميزها في تقديم الخدمات الصحية
  • المناطق_تبوككرّم الرئيس التنفيذي لتجمع تبوك الصحي الدكتور عبدالاله بن محمد الحديثي ، مستشفى الملك فهد التخصصي ممثلاً في مكتب نموذج الرعاية الصحية ومسار الفحص الاستكشافي لسرطان القولون كما تم تكريم عددًا من مراكز الرعاية الصحية الأولية التابعة لقطاع المستشفى، وذلك خلال الحفل السنوي لعام ٢٠٢٤م ” ريادة وتميز ” الذي نظمه تجمع تبوك الصحي‬⁩ ممثلاً بنموذج الرعاية الصحية السعودي بقاعة التدريب والمؤتمرات ، وذلك تقديرًا لجهود المستشفى ومراكز الرعاية الصحية في رفع جودة الرعاية الصحية وتحقيق الكفاءة في تقديم الخدمات الصحية. وقد شمل التكريم مركز صحي القادسية، الرابية، الإسكان الخيري،...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • القيادة تهنئ رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية بذكرى اليوم الوطني لبلاده
  • المناطق_واسبعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية تهنئة، لفخامة الرئيس الدكتور مسعود بزشكيان، رئيس الجمهورية الإسلامية الإيرانية، بمناسبة ذكرى اليوم الوطني لبلاده.وأعرب الملك المفدى عن أصدق التهاني وأطيب التمنيات بالصحة والسعادة لفخامته، ولحكومة وشعب الجمهورية الإسلامية الإيرانية الشقيق اطراد التقدم والازدهار.أخبار قد تهمك أكثر من 35 ألف منشط دعوي نفّذها فرع الشؤون الإسلامية بجازان في عام 2024 11 فبراير 2025 - 10:58 صباحًا لرفض تهجير أهل غزة.. ترامب يلمح لوقف مساعدات مصر والأردن 11 فبراير 2025 - 10:54 صباحًا كما بعث صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • أكثر من 35 ألف منشط دعوي نفّذها فرع الشؤون الإسلامية بجازان في عام 2024
  • المناطق_واسنفّذ فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة جازان 35,363 منشطًا دعويًا وبرنامجًا نوعيًا خلال عام 2024م، استفاد منها 342,606 مستفيدين، وقدمها 139 داعية من الرجال والنساء، وذلك في إطار الجهود التوعوية لتعزيز الوسطية والاعتدال. أخبار قد تهمك لرفض تهجير أهل غزة.. ترامب يلمح لوقف مساعدات مصر والأردن 11 فبراير 2025 - 10:54 صباحًا “النفايات الإلكترونية”.. عوائد اقتصادية وفوائد اجتماعية 11 فبراير 2025 - 10:26 صباحًاوشملت المناشط 7,699 محاضرة دعوية، و12,597 درسًا علميًا، و119 ندوة ولقاءً علميًا، و5,488 كلمة دعوية، و762 دورة علمية، إضافة إلى 622 جولة دعوية في مختلف محافظات...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • لرفض تهجير أهل غزة.. ترامب يلمح لوقف مساعدات مصر والأردن
  • المناطق_متابعاتهدد الرئيس الأميركي دونالد ترامب، بإيقاف مساعدات الأردن ومصر إذا لم تستقبلا اللاجئين من قطاع غزة، في حال تهجير سكان القطاع.ورداً على سؤال حول ما إذا كان بإمكان واشنطن رفض تقديم مليارات الدولارات كمساعدات مالية سنوية لمصر والأردن إذا لم يستقبل البلدان سكان قطاع غزة، قال ترامب خلال مقابلة مع الصحافيين في البيت الأبيض: “نعم، ربما، (أمر) سهل، لما لا؟، إذا لم يوافقا، يمكنني ألا أقدم المساعدة”، وفق “العربية”.أخبار قد تهمك “النفايات الإلكترونية”.. عوائد اقتصادية وفوائد اجتماعية 11 فبراير 2025 - 10:26 صباحًا رئيس الوزراء الصومالي يغادر جدة 11 فبراير...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • رئيس الوزراء الصومالي يغادر جدة
  • المناطق_واسغادر جدة اليوم، دولة رئيس وزراء جمهورية الصومال الفيدرالية حمزة عبدي بري. وكان في وداعه في مطار الملك عبدالعزيز الدولي، صاحب السمو الأمير سعود بن عبدالله بن جلوي محافظ جدة، ونائب أمين محافظة جدة المهندس علي بن محمد القرني، ومدير شرطة جدة اللواء سليمان بن عمر الطويرب، ومدير المراسم الملكية بمنطقة مكة المكرمة أحمد عبدالله بن ظافر .أخبار قد تهمك الكثبان الرملية بـ “الجابية”.. تنفس يجمع هواة البر ومحبي الطبيعة 11 فبراير 2025 - 9:15 صباحًا إنتر ميلان يفوز على فيورنتينا في الجولة الـ24 من الدوري الإيطالي لكرة القدم 11...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار