بوابة الوفد:
2025-04-15@09:28:42 GMT

4 فوائد مذهلة اللافندر للجسم| أبرزها علاج الصداع

تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT

اللافندر هو عشب مشهور بقدرته على تحسين جودة النوم وتهدئة الأعصاب،وفيما يلي نعرض لك كيف يمكن لللافندر أن يساعد في الحصول على نوم هادئ وصحي.

 

فوائد مذهلة اللافندر للجسم

العشب والوصفات:

1. اللافندر لتحسين جودة النوم:

يُعرف اللافندر بقدرته على تهدئة الأعصاب والمساعدة في الحصول على نوم عميق. يمكن استخدام زيت اللافندر العطري عن طريق استنشاقه قبل النوم أو وضعه في الوسادة لتحسين النوم.

 

2. اللافندر كمضاد للقلق:

يعمل اللافندر كمهدئ فعال للقلق والتوتر. يمكن استخدام زيت اللافندر العطري أو شاي اللافندر لتخفيف مشاعر القلق قبل النوم.

 

3. اللافندر لتخفيف الصداع:

يُساعد اللافندر في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر، حيث يمكن تدليك زيت اللافندر على الجبين والرقبة لتخفيف الأعراض.

 

4. اللافندر في تحسين المزاج:

يساعد اللافندر في تحسين المزاج ورفع المعنويات بفضل خصائصه المهدئة. يمكن شرب شاي اللافندر أو استخدام زيت اللافندر في العطور للحصول على تأثير مهدئ.

 

اللافندر هو عشب طبيعي يساعد في تحسين جودة النوم وتخفيف التوتر والقلق. من خلال استخدامه بطرق مختلفة، يمكن تحسين الصحة النفسية والجسدية بشكل فعال.

 

نوال الكويتية تثير الجدل بحذف لقبها الفني بعد سحب جنسيتها| الحقيقة وراء الشائعات نهلة أحمد حسن: تكشف عن مشروع سينمائي لتوثيق تضحيات الشهداء وبطولاتهم للأجيال القادمة|خاص خاص|نهلة أحمد حسن:"الصقر" فيلم يخلد بطولات والدي الشهيد ويحكي قصة إنسانية ملهمة خاص| أحمد قاسم: "الصقر".. ملحمة سينمائية تخلد بطولات أكتوبر وتحصد إشادة عالمية خاص| مصطفى وفيق:"مرار بطعم الشوكولاتة" يكشف تأثير التنمر الوظيفي بأسلوب فني ساخر أحدث التطورات في علاج مرض السرطان باستخدام العلاج الجيني أهمية الفحص المبكر للكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية الطب التجميلي| حلول غير جراحية لعلامات تقدم العمر إطلالة ريم سامي تخطف الأنظار ومفاجأة تُشعل أجواء مهرجان البحر الأحمر ساعة عبدالناصر الذهبية في مزاد نيويورك| إرث تاريخي يُعرض للبيع

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: اللافندر زيت اللافندر فوائد اللافندر زیت اللافندر اللافندر فی

إقرأ أيضاً:

دعم المناعة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول حليب جوز الهند؟

الحليب مصدر غني بالعناصر الغذائية، وغالبًا ما يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن، ولكن، ماذا لو كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟ في هذه الحالة، يُعتبر الحليب الخالي من اللاكتوز، المصنوع من المكسرات والبذور، خيارًا صحيًا. 

على سبيل المثال، يُعد حليب جوز الهند غذاءً خارقًا يُمكن إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. 

بعد وفاة فنة أقلاش بسبب تكميم المعدة.. عمليات التجميل سرقت حياة هؤلاء الفنانينوفاة مصممة أزياء شهيرة بعد تكميم المعدة.. تحذيرات طبية من المضاعفاتفوائد حليب جوز الهند

تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي حليب جوز الهند على الألياف التي يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي وانتظامه. 

غني بالعناصر الغذائية: حليب جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ج، مما يساهم في الصحة العامة. 

الدهون الصحية: وفقًا للخبراء، يُعرف حليب جوز الهند باحتوائه على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، والتي يمكن أن توفر مصدرًا سريعًا للطاقة وقد تدعم إدارة الوزن. 

بديل الألبان: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو حساسية تجاه منتجات الألبان، يُعد حليب جوز الهند بديلاً كريميًا ولذيذًا للعصائر والحساء والحلويات. 

خصائص مضادة للالتهابات: وفقًا للخبراء، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حليب جوز الهند في تقليل الالتهاب ودعم وظيفة المناعة بشكل عام. 

يدعم صحة القلب: يُقال إن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في حليب جوز الهند قد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

المصدر timesofindia

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۵۶ دقیقة
  • أبرزها اضطراب النبضات.. أبرز أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية
  • أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية.. تعد أمراض القلب السبب الأول للوفيات حول العالم، ويُطلق عليها لقب القاتل الصامت، لأنها تتسلل إلى الجسم دون أعراض واضحة في بعض الأحيان. ومع نمط الحياة العصري المُتسم بالتوتر وقلة الحركة، أصبح الحفاظ على صحة القلب أولوية لا غنى عنها. وخلال السطور التالية، يرصد «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه كل ما يخص أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنــــــــــــــــــــــا. توقف القلب المفاجئ -أعراض أمراض القلب الوعائيّة تنجم أمراض القلب الوعائية عن تضيّق أو انسداد...
  • صحیفة الخلیجقبل ۱۳ ساعة
  • بحث استخدام الذكاء الاصطناعي في علاج أمراض الكلى
  • اختتمت في دبي أمس، فعاليات الدورة ال25 من مؤتمر مستجدات الكلى ومتلازمة الأيض وزراعة الأعضاء، الذي نظمه مستشفى فقيه الجامعي، بالتعاون مع جامعة رأس الخيمة للطب والعلوم الصحية وجامعة الشارقة وشعبة الكلى بجمعية الإمارات الطبية وهيئة الصحة في دبي وجمعية «حياة» لزراعة الأعضاء.شارك في المؤتمر، الذي استمر يومين أكثر من 715 طبيباً وفنياً من الطواقم الطبية المتخصصة في أمراض الكلى ومختلف التخصصات الطبية الباطنية من داخل الدولة وخارجها، وناقش دور الذكاء الاصطناعي في علاج أمراض الكلى والسكري والالتهابات المناعية في الكلى.وأشار الدكتور عبد الباسط العيسوى، أستاذ زائر في تخصص الأمراض...
  • صدى البلدقبل ۱۴ ساعة
  • تحمي من السرطان.. 5 فوائد خارقة للسبانخ بعيدا عن علاج الأنيميا
  • تشتهر السبانخ بأنها غنية بالحديد ولكن هل تعلم أنها تحمى الجسم من عدة أمراض خطيرة من بينها السرطان.ووفقا لما جاء فى موقع draxe نكشف لكم أهم فوائد السبانخ الصحية. يحمي من السرطانتشير الدراسات إلى أن تناول الخضروات الورقية الخضراء والخضروات الصليبية بما في ذلك السبانخ والجرجير والبروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل والخردل واللفت والكرنب واللفت ويمكن أن يحمي بشكل كبير من حدوث أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والبروستاتا.السبانخ قادر على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، إذ يحميها من تلف الحمض النووي ، ويحد من الإجهاد التأكسدي بفضل...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فوائد مذهلة لتناول الخضروات يوميًا
  • أميرة خالد تحتوي الخضراوات على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكري نظراً لاحتوائها على الألياف، وإليك أهم الخضروات التي يجب تناولها يوميًا: 1: السبانخ تعد من أفضل الخضراوات التي يُمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي الخضراوات الورقية، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. 2: الجزر يحتوي الجزر على حوالي أربعة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين أ، كما يحتوي أيضًا على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يمنع السرطان. 3: البروكلي يتميز باحتوائه على السلفورافان،...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • فوائد صحية مذهلة للكافيين تمتد إلى الدماغ والجهاز الهضمي
  • أميرة خالد لا تقتصر فوائد القهوة على إمداد الجسم بدفعة من النشاط في بداية اليوم، بل تشير أبحاث علمية حديثة إلى أن تناولها بانتظام قد يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من أمراض خطيرة، مثل مرض باركنسون. وبحسب تقرير أورده موقع GetSurrey، فقد توصلت عدة دراسات وبائية طويلة الأمد إلى وجود علاقة واضحة بين استهلاك الكافيين وانخفاض احتمالية الإصابة بمرض باركنسون، ثاني أكثر الاضطرابات العصبية التنكسية شيوعًا عالميًا. وتشير هذه الدراسات إلى أن مكونات القهوة، وعلى رأسها الكافيين، قد تحمل خصائص وقائية للأعصاب وتعزز الوظائف الإدراكية. ولا تقف...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • يعالج هذه الأمراض.. تعرف على فوائد قرع العسل
  • قرع العسل “اليقطين” يوجد به الكثير من العناصر الغذائية التي يبحث الجميع عنها للحصول على غذاء صحي ومتوازن ومفيد للجسم، فهو يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، ب6 ، كما توجد به المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، ويحتوي على البروتينات والسكريات، والألياف الغذائية الهامة جداً لصحة الجسم.يحتوي اليقطين على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ومن فوائده المذهلة للصحة وفقا لموقع DailyMedicalinfo.فوائد قرع العسل للصغار و الكبار ولعلاج الكثير من الامراض: 1-تقويةالمناعة:يساعد اليقطين على تقوية صحة المناعة، لأنه يوجد به فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج والذي يعمل...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الكرز من أغرب الأشياء التي تساعدك على النوم .. فيديو
  • أميرة خالد من أغرب الأشياء التي تساعدك على النوم هي الكرز، فهو طبيعيا يحتوى علي الميلاتونين “هرمون النوم”، والذي يساعدنا علي النوم. وعن فوائد الكرز قال طبيب: “جرب يوم لا تستطيع النوم وتناول 7 كرزات، كما أن الكرز ذات فوائد عالية منها احتوائه علي نسبة ألياف عالية، فيتامين C، بوتاسيوم”. وأضاف: “كما أن الصبغة الحمراء به تحتوي علي مضادات أكسدة وهي مضادة للسرطانات والالتهابات، كما أنها تمنع الأمراض بصورة عامة، كما أن الكرز معتدل في نسبة السكر”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-39.mp4
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • نتائج مذهلة.. لن تتوقع فوائد تناول حبة البركة يوميا| تمنع أخطر الأمراض
  • تعد حبة البركة من أفضل أنواع الأعشاب التي تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض وتساعد في علاج الكثير وتعرف في بعض البلدان باسم الحبة السوداء.ونعرض لكم اهم فوائد حبة البركة الصحية وفقا لما جاء في موقع ميديسن نت.تحمي الأمعاءيبدو أن بذور حبة البركة السوداء لها خصائص مضادة للقرحة ضد بكتيريا الملوية البوابية.تعمل حبة البركة السوداء على مكافحة البكتيريا وتمنع التهاب القولون التقرحي الناخر .تمنع الربويساعد تناول بذور حبة البركة عن طريق الفم مع الأدوية على تحسين الصفير والسعال ومشاكل التنفس الأخرى.تشير العديد من الدراسات إلى أن حبة...
  • مساحة نتقبل ۳ یوم
  • ودّع الصداع بلا أدوية: 3 حلول طبيعية فعّالة لن تخطر ببالك
  • صورة تعبيرية (مواقع) لا حاجة دائمًا إلى الأدوية والمسكنات لمواجهة الصداع، خاصة إذا كان خفيفًا أو متكررًا بشكل مزعج دون أن يصل لمرحلة المرض المزمن.فهناك طرق طبيعية فعّالة قد تكون موجودة في مطبخك الآن، وتُساعد على تخفيف الألم، واستعادة نشاطك بسرعة وبدون آثار جانبية.اقرأ أيضاً صورة تفتح الجحيم.. هجمة خبيثة على واتساب تخترق هاتفك بضغطة واحدة 12 أبريل، 2025 هل الأسبرين صديق أم عدو بعد سن الـ40؟: أخصائي يحسم الجدل 12 أبريل، 2025الصداع ليس حالة موحدة، بل يختلف من شخص لآخر، في التكرار والشدة وحتى الأعراض المصاحبة مثل الغثيان أو...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • دعم المناعة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول حليب جوز الهند؟
  • الحليب مصدر غني بالعناصر الغذائية، وغالبًا ما يُعتبر جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي متوازن، ولكن، ماذا لو كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟ في هذه الحالة، يُعتبر الحليب الخالي من اللاكتوز، المصنوع من المكسرات والبذور، خيارًا صحيًا. على سبيل المثال، يُعد حليب جوز الهند غذاءً خارقًا يُمكن إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. بعد وفاة فنة أقلاش بسبب تكميم المعدة.. عمليات التجميل سرقت حياة هؤلاء الفنانينوفاة مصممة أزياء شهيرة بعد تكميم المعدة.. تحذيرات طبية من المضاعفاتفوائد حليب جوز الهندتعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي حليب جوز الهند على الألياف التي يمكن أن تدعم...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار