يمنع 7 أمراض خطيرة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الكركم يوميا؟
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
يعد الكركم من أفضل المواد الطبيعية التى تساعد فى حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض مدام فى النسب الآمنة.
نكشف لكم أهم فوائد الكركم الصحية وذلك وفقا لما جاء في موقع “ كيلافند كلينك ”
يقلل الالتهاب
بالنسبة للحالات المزمنة حيث يبدأ الالتهاب بالتأثير على أنسجة الجسم، قد يكون تناول الكركم مفيدًا وفي إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى التهاب القولون التقرحي، كان أولئك الذين تناولوا 2 جرام من الكركمين يوميًا مع الأدوية الموصوفة أكثر عرضة للبقاء في حالة هدوء المرض من أولئك الذين تناولوا الدواء وحده.
وأظهرت تجربة سريرية أخرى أن تناول 90 مليجرامًا من الكركمين مرتين يوميًا لمدة 18 شهرًا ساعد في تحسين أداء الذاكرة لدى البالغين غير المصابين بالخرف.
كما أن الكركم له جذور عميقة في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا لعلاج التهاب المفاصل. وتشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم قد يقلل من الألم الناتج عن هشاشة العظام، على الرغم من أن المزيد من الدراسات لا تزال بحاجة إلى المزيد.
بفضل قدرته على المساعدة في تقليل الالتهاب والأكسدة، قد يساعد الكركم على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشير الدراسات إلى أن الكركم قد يساعد في عكس عملية أمراض القلب، ففي البالغين الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن الذين تناولوا مكملات الكركمين لمدة 12 أسبوعًا، زاد إنتاج خلايا بطانة الشرايين المقاومة، والتي تلعب دورًا مهمًا في ارتفاع ضغط الدم.
وفي دراسة أخرى، أجريت على 121 شخصاً خضعوا لجراحة مجازة الشريان التاجي، تبين أن المجموعة التي تناولت 4 جرامات من الكركمين يومياً انخفضت لديها احتمالات الإصابة بنوبة قلبية في المستشفى بنسبة 65% قبل وبعد الجراحة ببضعة أيام.
قد يكون الكركم مفيدًا عند استخدامه مع الأدوية المستخدمة في التحكم في مستويات الكوليسترول وتشير الأبحاث إلى أن الكركمين آمن وقد يحمي الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات معينة من الكوليسترول، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسة لمعرفة الكمية والنوع الفعّال.
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإن البروتين المعروف باسم عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) ينخفض وتنخفض قدرات التعلم والذاكرة، وتظهر إحدى الدراسات أن الكركمين يمكن أن يعزز مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ وقد يعكس التغيرات.
كشفت دراسة أخرى أن الكركمين كان بنفس فعالية الفلوكسيتين (بروزاك) في تخفيف أعراض الاكتئاب. قد يزيد الكركمين من مستويات السيروتونين والدوبامين ، وهما مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تنظيم الحالة المزاجية ووظائف الجسم الأخرى.
الوقاية من السرطان
قد يؤثر الكركمين على نمو وتطور السرطان وأشارت إحدى الدراسات ، التي ركزت على سرطان القولون والمستقيم، إلى انخفاض عدد الآفات في القولون لدى الرجال بنسبة 40%.
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للأكسدة، وأظهرت إحدى الدراسات أنه قد يحمي جسمك من الجذور الحرة “ المسببة لمرض السرطان ” عن طريق تحييدها.
وتشير دراسة أخرى إلى أن التأثيرات المضادة للأكسدة في الكركم قد تحفز أيضًا عمل مضادات الأكسدة الأخرى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان الذاكرة فوائد الكركم الكركم حماية الجسم حماية الجسم من الأمراض المزيد المزيد إحدى الدراسات إلى أن
إقرأ أيضاً:
"فيفا" يمنع بيراميدز و4 أندية مصرية أخرى من تسجيل لاعبين جدد
تلقى نادي بيراميدز المصري إخطاراً رسمياً من الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" بإيقاف قيد اللاعبين خلال الفترة المقبلة بسبب مستحقات لاعبه التونسي عمر لعيوني.
وذكر الاتحاد الدولي لكرة القدم عبر موقعه الرسمي اليوم الأربعاء أن قرار إيقاف القيد جاء على خمس أندية مصرية هي الإسماعيلي وأسوان وبيراميدز وفاركو وايسترن كومباني.
وأضاف مصدر بنادي بيراميدز في تصريحات خاصة رفض ذكر اسمه، اليوم الأربعاء أنهم سيقوموا بإنهاء مسألة إيقاف القيد خلال ساعات وتسوية الأزمة.
وأوضح أن موقف اللاعب التونسي عمر لعيوني انتهى فعلياً ولكن الأمر يخص شق إداري للاعبه الشاب النيجيري صامويل أوجو الذي لم يتمكن من إصدار جوازه الإلكتروني على موقع "فيفا"، مما دفع الاتحاد الدولي لإيقاف قيد ناديه الأصلي "بيراميدز" خاصة وأنه معار لنادي الجونة المصري.
وشدد المصدر أن "فيفا" وضع نظاماً جديداً يتطلب ضرورة إصدار جواز إلكتروني للاعبين الذين يتحولون من اللعب في صفوف الشباب إلى لاعب محترف وهو ما ينطبق على لاعب بيراميدز، وهو إجراء جديد يتبع لأول مرة في الكرة العالمية.
وقال إن "فيفا" اعتبر عدم استخراج اللاعب لجواز سفره الإلكتروني تقع مسؤوليته على النادي المالك لحقوقه حالياً وبالتالي صدر قرار إيقاف القيد.
وأضاف أن أزمة عمر لعيوني انتهت بعد أن تم دفع المستحقات في الفترة الماضية.
ختام بطولة الخليج للجولف بتتويج الأبطال في فئتي الرجال والناشئين