ثأر عشائري يودي بحياة شاب من حديثة في الموصل
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
ثأر عشائري يودي بحياة شاب من حديثة في الموصل.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي
إقرأ أيضاً:
القهوة تحميك من الإصابة بمرض خطير .. دراسة حديثة
أثبتت دراسة حديثة نشر نتائجها موقع " تايمز اوف إنديا" وجود علاقة قوية بين تناول القهوة بشكل يومي وتحقيق تقدم صحي بالعمر حيث أكدت الدراسة أن القهوة تكافح الشيخوخة وتقوم بتحسين نمط الخياة لمن تجاوزت اعمارهم الـ ٦٥ عاما .
وكشفت عدة تقارير سابقة نشرت بموقع health line عن فوائد القهوة ومنها :
إنقاص الوزن : فالقهوة تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم،وهذا يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين ، وايضا تنظيم مستويات السكر في الدم بالإضافة إلى الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة.
حرق الدهون : فالدراسات اثبتت ان الكافيين يساعد الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها كوقود للتدريب.
تحميك من الزهايمر : فالقهوة تقلل مستويات الكافيين المرتفعة في الدم من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالخرف .
المزاج :الدراسات أثبتت ايضا أن القهوة تحسن على محاربة الاكتئاب وتقلل من مخاطر الانتحار .
تحميك من السكتة الدماغية : فقد يرتبط الاستهلاك المعقول للقهوة (2-4 أكواب في اليوم) بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ولكن الإفراط في تناول القهوة يصيبك بامراض خطيرة منها الإدمان ، فالاعتماد على تناول القهوة بشكل مفرط قد يؤدي إلى الإدمان على الكافيين، مما يجعل الشخص يشعر بأعراض انسحابية كالصداع والتعب عند تقليل الاستهلاك.
وأثبتت الدراسات ايضا أن شرب كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين لا يستهلكونها بانتظام.
القهوة تؤدي ايضا إلى صعوبة في النوم أو قلة جودة النوم إذا تم تناولها في أوقات متأخرة من اليوم.
وكان جمال شعبان عميد معهد القلب السابق كشف عن نصائح هامة لتناول القهوة وهي :
لا تتجاوز 2-3 أكواب يوميًا.
تجنب شرب القهوة قبل النوم بمدة لا تقل عن 6 ساعات.
اختار القهوة منخفضة الكافيين إذا كنت تعانين من مشاكل صحية.
تناول القهوة مع وجبات الطعام لتقليل تأثيرها على المعدة
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل