أصبحت الضغوط النفسية بسبب الإعجابات والتعليقات على وسائل التواصل الاجتماعي من القضايا المهمة التي تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد، خاصة لدى المراهقين والشباب. وقد تؤدي هذه الضغوط إلى تدهور تقدير الذات والشعور بالقلق أو الاكتئاب.
تأثير الإعجابات والتعليقات
وتؤثر الإعجابات والتعليقات على الصحة النفسية من عدة نواح ومن بينها:
تأثير على تقدير الذات: يعتمد الكثير من الأفراد على الإعجابات والتعليقات لتحديد قيمتهم الذاتية.

فعندما يحصلون على الكثير من الإعجابات والتعليقات الإيجابية، يشعرون بأنهم محبوبون ومقبولون. ومع ذلك، إذا لم يحصلوا على ردود فعل إيجابية، يمكن أن يشعروا بالرفض أو قلة القيمة.
المقارنات الاجتماعية: تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل مقارنة أنفسنا بالآخرين، وخاصة في مجال الصور أو المنشورات الشخصية. وعندما يرى شخص ما أن الآخرين يحققون إنجازات كبيرة أو يظهرون حياة مثالية، قد يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الرضا عن الحياة الشخصية أو الفشل.
القلق من تفويت الفرص: هو الشعور بالخوف من فقدان الفرص أو التفاعل مع الأحداث الاجتماعية أو المعلومات التي يشاركها الآخرون. وعندما يرى الفرد أن أصدقائه أو معارفه يتلقون تعليقات وإعجابات كثيرة على منشوراتهم، قد يشعر بالقلق لأنه لم يحصل على نفس القدر من الاهتمام.
الضغط للبقاء على إطلاع: يمكن أن يؤدي الشعور بالضرورة في التفاعل مع جميع الأحداث والمحتويات المنشورة إلى القلق والضغط، وهو ما يزيد من التوتر النفسي.
الإدمان على الإعجابات: يخلق تلقي الإعجابات والتعليقات شعورًا مؤقتًا بالرضا، مما يجعل الشخص يعود مرة أخرى لزيادة تفاعلاته على وسائل التواصل الاجتماعي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى إدمان نفسي مستمر، حيث يسعى الشخص دائمًا إلى الحصول على المزيد من الإعجابات والتعليقات لإرضاء نفسه.
القلق عند غياب التفاعل: عندما لا يتلقى الفرد الإعجابات أو التعليقات التي كان يتوقعها، قد يشعر بالقلق أو الاكتئاب. قد يؤدي ذلك إلى حدوث حالة من التشويش النفسي أو التقليل من تقديره لذاته.
تصوير الحياة المثالية: تشجع وسائل التواصل الاجتماعي الناس على نشر اللحظات الأكثر سعادة وجمالًا في حياتهم، مما يجعل الآخرين يعتقدون أن حياتهم أفضل أو أكثر نجاحًا. وهذا قد يخلق ضغطًا نفسيًا على الأفراد لإظهار حياتهم بشكل مثالي، حتى لو كان ذلك بعيدًا عن الحقيقة.

نوع المحتوى: البحث المستمر عن إعجابات وتعليقات قد يدفع البعض إلى اتخاذ قرارات متسرعة بشأن نوع المحتوى الذي يشاركونه، على حساب حقيقة حياتهم. هذا يمكن أن يؤثر على راحتهم النفسية عندما يتصرفون بطريقة لا تعكس شخصياتهم الحقيقية.

القلق من التعليقات السلبية: يمكن أن تكون التعليقات السلبية أو الانتقادات على المنشورات مؤلمة جدًا، خاصة عندما يكون الشخص حساسًا لهذه التفاعلات. وقد تؤدي التعليقات السلبية إلى الشعور بالإحراج أو الانعدام التام للثقة بالنفس.

القلق بشأن التنمر الإلكتروني: التعليقات المهينة أو المسيئة عبر الإنترنت يمكن أن تؤدي إلى التنمر الإلكتروني، ما يزيد من مشاعر الحزن والقلق والاكتئاب، فالتنمر عبر الإنترنت قد يكون له آثار نفسية طويلة الأمد، مثل انخفاض الثقة بالنفس أو العزلة الاجتماعية.
تأثيرات سلبية على العلاقات: عندما يصبح شخص ما مهووسًا بالحصول على الإعجابات والتعليقات على منصات التواصل الاجتماعي، قد يتجاهل التفاعل مع الآخرين في الحياة الواقعية. كما يمكن أن يشعر الأصدقاء أو أفراد العائلة بالإهمال إذا كان الشخص يركز أكثر على التفاعل الرقمي بدلاً من التواصل الحقيقي.
التأثير على العلاقات العاطفية: قد تؤثر التعليقات والإعجابات في العلاقات العاطفية. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص بالغيرة إذا تلقى شريكه تعليقات أكثر منه.
تأثيرات نفسية على الأطفال: الأطفال هم أكثر عرضة لتأثيرات الإعجابات والتعليقات على تقديرهم لذاتهم. وعندما يلاحظون أن صورهم أو منشوراتهم لا تحظى بالاهتمام الكافي، قد يبدأون في الشعور بعدم الأمان الاجتماعي.
طرق التعامل مع الضغوط النفسية
من المهم توعية الأطفال والشباب بشأن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة النفسية. وعلى الأفراد أن يتعلموا كيف يتعاملون مع الإعجابات والتعليقات بشكل صحي، وعدم السماح لهذه التفاعلات بأن تؤثر بشكل سلبي على تقديرهم لذاتهم. كذلك يجب وضع حدود زمنية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، ما يمكن أن يساعد في تقليل الضغط النفسي الناجم عن الاستمرار في مراقبة الإعجابات والتعليقات.
ومن المهم أيضًا تشجيع التفاعلات الاجتماعية الواقعية التي لا تعتمد على الإعجابات والتعليقات، حيث يمكن للأفراد أن يشعروا بالراحة والدعم دون الحاجة للظهور، بشكل مثالي.

إرم

إنضم لقناة النيلين على واتساب

المصدر: موقع النيلين

كلمات دلالية: وسائل التواصل الاجتماعی على الصحة النفسیة على الإعجابات یمکن أن

إقرأ أيضاً:

كيف تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع حرائق كاليفورنيا؟.. غزة حاضرة (شاهد)

واصلت الحرائق الهائلة التي تشهدها مدينة لوس أنجلوس تمددها، حيث التهمت النيران منازلا ومركبات، وأجبرت عشرات الآلاف من السكان على الإخلاء، كما أسفرت عن مقتل عشرة أشخاص على الأقل.

وبقي الحريقان الرئيسيان اللذان يشتد لهيبهما في المدينة خارجين عن السيطرة حتى ظهر الخميس، وسط رياح عاتية تزيد من حدّة الكارثة في ثاني أكبر المدن الأمريكية.

وفر أكثر من 130 ألف شخص من منازلهم بسبب الحرائق التي اجتاحت مناطق واسعة، بما في ذلك حي باسيفيك باليساديس الراقي، الذي يضم منازل الأثرياء والمشاهير، ويقع بين منطقتي ماليبو وسانتا مونيكا.

وعلى الرغم من إرسال تعزيزات شملت مروحيات عملت على إطفاء النيران برش المياه، لم تتم السيطرة على الحريق في المنطقة حتى بعد ظهر أمس الخميس.

وتفاعلت مواقع التواصل الاجتماعي مع هذه الحرائق التي وصفها الرئيس الأمريكي جو بايدن "هذه هي أكبر حرائق الغابات وأكثرها تدميراً في تاريخ كاليفورنيا".

وكتب البعض أن الولايات المتحدة التي تمد الاحتلال الإسرائيلي بالسلاح من أجل حرق وتدمير غزة٬ أصابتها نفس الحرائق.


وأشار الكاتب أحمد الميموني على حسابه في منصة إكس٬ إلى أن الممثل الأمريكي جيمس وودز الذي فرح بما يحدث في غزة يبكي الآن٬ قائلا "إن الله يمهل ولا يهمل٬ بالأمس كان يشمت من الأخوة في غزة ويدعو لاستمرار القصف واليوم بيته وجميع ممتلكاته احترقت في حرائق كالفورنيا".
" ان الله يمهل ولا يهمل "

بالأمس هذا الكلب كان يشمت من الاخوة في غزة ويدعو لاستمرار القصف واليوم بيته وجميع ممتلكاته احترقت في #حرائق_كالفورنيا. pic.twitter.com/8B2ZyqhGlb — احمد الميموني (@Ahmdalmaimoni) January 9, 2025
وقال حساب آخر٬ "جيمس وودز كان يطالب بـحرق غزة.. يبكي على احتراق منزله في حرائق لوس أنجلوس الحالية ومما زاد من مصابه أن شركة التأمين كانت قد سحبت التأمين عن منزله من فترة قصيرة قبل الحرائق. ويقدر منزله على الأقل 10 مليون دولار إن لم يكن عشرات الملايين".

#لوس_أنجلوس #حرائق_كالفورنيا #امريكا_تحرق
جيمس وودز كان يطالب بـحرق عْزة.
يبكي على احتراق منزله في حرائق لوس أنجلوس الحالية ومما زاد من مصابه أن شركة التأمين كانت قد سحبت التأمين عن منزله من فترة قصيرة قبل الحرائق.ويقدر منزله على الأقل 10 مليون دولار إن لم يكن عشرات الملايين pic.twitter.com/bfllRxZLRT — ℕ????????ℝ.???? ???????????? ???????????? (@NAMER_sa) January 10, 2025
بينما نشرت حنان عيسى على حسابها في منصة إكس٬ فيديو للقصف الإسرائيلي في غزة تحت وسم حرائق كاليفورنيا٬ قائلة "هذا ليس فيلماً سينمائياً هذا ما يعيشه أهل غزة كل يوم".
هذا ليس فيلماً سينمائياً
هذا ما يعيشه اهل غزة كل يوم ????#حرايق_كالفورنيا #لوس_أنجلوس #جوزيف_عون #النصر_الاخدود بث مباشر pic.twitter.com/CQEUHqdCHY — حنان عيسى ???? (@hana_n_issa) January 9, 2025
بينما نشر حساب على منصة إكس يحمل اسم خالد الجهوري٬ قائلا " مواطن أمريكي مصدوم من مشاهد الدمار ويتساءل هل هي نهاية العالم؟".

مواطن أمريكي مصدوم من مشاهد الدمار ويتسائل هل هي نهاية العالم؟#حرائق_كالفورنياpic.twitter.com/sHmmPKmF8C — خالد الجهوري⁦ Khalid Aljahwari (@k_k_Aljahwari) January 10, 2025
كما نشر رسام الكاريكاتير محمود عباس صورة للرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب وهو يقول "سأفتح أبواب الجحيم على الشرق الأوسط".
#حرائق_كالفورنيا pic.twitter.com/Kbf6aL6iHE — Mahmoud Abbas (@Mahmoud3bbas) January 9, 2025
ووضع جاسم الفهاد على حسابه في منصة إكس٬ صورة لما يحدث في غزة وما يحدث في كاليفورنيا قائلا "بعد تهديد ترامب بتحويل الشرق الأوسط إلى جهنم إرضاء للكيان الصهيوني، منظر لأفخم وأرقى منطقة في لوس أنجلوس (Palisades) بعد الحرائق المروعة".

بعد تهديد ترمب بتحويل الشرق الأوسط إلى جهنم إرضاء للكيان الصهيوني ، منظر لأفخم وارقى منطقة في لوس أنجلوس (Palisades) بعد الحرائق المروعة.

"فَأَتَاهُمُ اللَّهُ مِنْ حَيْثُ لَمْ يَحْتَسِبُوا"#حرائق_كالفورنيا #PalisadesWildfire pic.twitter.com/5BETYvSSS5 — د/ جاسم الفهاد ???????? (@DrAlfahhad) January 9, 2025
بينما قال الكاتب الصحفي مصطفى كامل "الجحيم.. فيلم يتواصل عرضه على ضفاف المحيط الهادي.".
"الجحيم"
فيلم يتواصل عرضه على ضفاف المحيط الهادي.#كاليفورنيا #لوس_أنجلوس #حرائق_كالفورنيا #حرائق_لوس_أنجلوس #النصر_الاخدود #الاخدود_النصر pic.twitter.com/JXU9L0qqjR — مصطفى كامل (@mustafakamilm) January 10, 2025

مقالات مشابهة

  • رمضان يضع تعليمات صارمة للاعبي الأهلي بشأن السوشيال ميديا
  • كيف تفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع حرائق كاليفورنيا؟.. غزة حاضرة (شاهد)
  • “زوجة ثرية وحياة تعيسة”.. تأثير دخل الزوجة المرتفع على صحة شريكها النفسية
  • قرار غير متوقع من سائق حافلة في أرضروم
  • منى فاروق تكشف حقيقة وجود حسابات أخرى لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي
  • ارتفاع غير مسبوق في لجوء الشباب الفرنسي إلى خدمات الصحة النفسية
  • الصحة النفسية بعد الجائحة: كيف نعالج آثار العزلة والإجهاد المستمر؟
  • ضجة على مواقع التواصل في تركيا بسبب أسعار السجائر.. ما القصة؟
  • الصحة: مبادرة فحص المقبلين على الزواج تدعم الصحة النفسية والجسدية بالمجتمع
  • قانون جديد في تركيا لحماية الأطفال من مخاطر وسائل التواصل