فوائد اللبان الدكر: من العطور إلى الطب
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
يُعتبر اللبان الدكر من المواد الطبيعية ذات التاريخ العريق في مجالات العطور والطب والعلاج بالروائح زيستخرج اللبان من شجرة "البوسويليا".
من أين يأتي اللبان الدكر؟يعود أصل اللبان الدكر أو العماني إلى مناطق مثل عمان واليمن والهند وباكستان. وتتم عملية جمعه بشكل رئيسي من مزارع الشجر في إفريقيا الشرقية وشبه الجزيرة العربية.
بالرغم من أن الأبحاث حول فوائد اللبان الدكر لا تزال في مراحلها الأولى، إلا أن الدراسات الأولية تشير إلى عدة فوائد محتملة، ومنها:
تخفيف آلام التهاب المفاصل: أظهرت بعض الدراسات أن اللبان العماني كان أكثر فاعلية من العلاج الوهمي في تحسين مرونة الركبة وتقليل آلام المفاصل لدى المصابين بالفصال العظمي.
تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي: تشير بعض الأبحاث إلى أن كريمًا يحتوي على اللبان الدكر ومكونات أخرى قد يساعد في تخفيف الألم والتورم في المفاصل، رغم أن الفائدة الحقيقية للببان لم تُحدد بدقة بعد.
تخفيف آلام الظهر: أظهرت دراسة صغيرة أن استخدام زيت اللبان مع المر قد يؤدي إلى تقليل آلام الظهر مقارنةً بالعلاج الوهمي.
مكافحة الشيخوخة الجلدية: توصل الباحثون إلى أن الكريمات التي تحتوي على أحماض "البوسويليك" المستخلصة من اللبان الدكر يمكن أن تحسن من ملمس الجلد وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
التخفيف من أعراض العلاج الإشعاعي: أظهرت بعض الدراسات أن استخدام كريم يحتوي على اللبان قد يقلل من الطفح الجلدي الناتج عن العلاج الإشعاعي لسرطان الثدي، على الرغم من أن هذه الأبحاث قد تكون متحيزة بسبب تمويلها من قبل الجهة المنتجة للكريم.
أحماض البوسويليك: السر الشافيتعتبر الأحماض البوسويليكية هي المكون الرئيسي النشط في اللبان العماني، وهي موجودة فقط في الراتنجات المستخلصة من الشجرة أو في بعض المستخلصات المخصصة، وليست موجودة في الزيوت العطرية.
كيفية استخدام اللبان العمانييكفي استخدام كمية صغيرة منه نظرًا لأن الزيوت العطرية مثل اللبان الدكرعالية التركيز، يمكن استخدامه بعدة طرق:
الروائح العلاجية: يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللبان الدكر مع الماء لصنع رذاذ جوّي. يساعد ذلك في تحسين المزاج وتعزيز التركيز الذهني.
الاستخدام الموضعي: يُنصح بتخفيف زيت اللبان الدكر باستخدام زيت ناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل تطبيقه على الجلد. يمكن استخدامه في الكريمات أو السيرومات الخاصة بالوجه، كما يمكن إضافته إلى الشامبو لدعم صحة فروة الرأس.
منظفات منزلية: نظراً لخصائصه المضادة للبكتيريا، يستخدم البعض اللبان الدكر لصناعة منظفات طبيعية في المنزل.
احتياطات الاستخدامعلى الرغم من أن اللبان الدكر يعد آمنًا للاستخدام بشكل عام، يجب اتباع تعليمات الشركة المصنعة بشأن الكمية الموصى بها. قد يحدث بعض التهيج أو الحساسية لدى بعض الأفراد، لذا يفضل إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه على المساحات الكبيرة من الجلد. كما أنه يمكن أن يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس، لذا يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس عند استخدامه في العناية بالبشرة.
إن اللبان الدكر، بخصائصه المتنوعة وفوائده الصحية المحتملة، يستمر في أن يكون من المكونات الطبيعية المثيرة للاهتمام التي تُستخدم في العديد من العلاجات والممارسات التقليدية والعصرية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللبان اللبان الدكر اللبان العمانی اللبان الدکر
إقرأ أيضاً:
تجنب هذه الأطعمة الـ5 لتقلل آلام الظهر والمفاصل
تعتقد خبيرة التغذية الدكتورة إميلي كارتر أن بعض الأطعمة الأساسية الأكثر شيوعاً في موسم الشتاء قد تساهم في التهاب المفاصل.
وكارتر هي مديرة مركز "ليف فورفر هيلث" في فلوريدا، ولها عدة مؤلفات من الأكثر مبيعاً، تتناول العلاقة بين التغذية والهرمونات والوزن.
وتشرح قائلة: "الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تغذي الالتهاب أو تساعد في تقليله"، و"الالتهاب هو المحرك الرئيسي لألم المفاصل، خاصة في حالة التهاب المفاصل".
إليك نظرة عن قرب على أكبر 5 "مذنبين" توصي الدكتورة كارتر بالحد منهم من نظامك الغذائي، أو حذفهم إن أمكن، للحصول على مفاصل أكثر صحة.
1. اللحوم المصنعة والنقانققد تكون هذه اللحوم غنية بالنكهة، ولكنها محملة أيضاً بمنتجات التحلل السكري المتقدم (AGEs) والمواد الحافظة مثل النترات.
وبحسب "سوري لايف"، منتجات التحلل السكري المتقدم هي مركبات تتكون عندما تتحد البروتينات أو الدهون مع السكر أثناء الطهي، وتزيد الإجهاد التأكسدي والالتهاب.
ويمكن أن يساعد تقليل تناول اللحوم المصنعة في خفض علامات الالتهاب في الجسم.
ما يجب القيام به: استبدل اللحوم المصنعة وتناول البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج منزوع الجلد أو السمك أو البروتينات النباتية.
2. الكربوهيدرات المكررةوجدت دراسة أن أنواعاً معينة من الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي إلى آلام أسفل الظهر عند تناولها. مثل الخبز الأبيض والمعجنات والكربوهيدرات المكررة الأخرى التي يلجأ إليها الكثيرون خلال أشهر الشتاء.
ولا يؤثر الالتهاب الناجم عن الكربوهيدرات المكررة على المفاصل فحسب، بل يمكن أن يساهم أيضاً في زيادة الوزن، ما يضع ضغطاً إضافياً على المفاصل الحاملة للوزن.
3. المشروبات والحلويات السكريةقد يكون هذا هو الأصعب في القائمة. ولكن من الكاكاو بالكريمة المخفوقة إلى البسكويت والكعك الاحتفالي، يمكن أن يكون الشتاء مليئاً بالسكر. وقد ارتبط الإفراط في استهلاك السكر بزيادة مستويات العلامات الالتهابية.
ماذا تفعل؟ حد من المشروبات والحلويات السكرية، واختر خيارات محلاة بشكل طبيعي مثل الشاي المنقوع بالفواكه، أو الحلويات المصنوعة من العسل، أو شراب القيقب باعتدال.
4. الأطعمة المقليةعلى الرغم من أن الأطعمة المقلية المقرمشة مثل حلقات البصل ورقائق البطاطس والكعك قد تكون مغرية، إلا أنها غالباً ما تكون غنية بالدهون المتحولة غير الصحية. وتعزز هذه الدهون الالتهابات.
والدهون المتحولة ضارة بشكل خاص لأنها لا تؤدي فقط إلى تفاقم آلام المفاصل، ولكنها تزيد أيضاً من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري.
ماذا تفعل؟ اختر طرق طهي أكثر صحة، مثل الخبز أو الطهي على البخار، واحرص على تناول زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
5. منتجات الألبانتحتوي منتجات الألبان على الكازين، وهو بروتين يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب.
ولأن الحليب مصدر لمغذيات هامة، يمكنك تقليل تناوله، وتجربة بدائل الحليب، مثل حليب اللوز والصويا.
ممنوع عليكم المرض.. قانون جديد يثير الاستغراب في قرية إيطالية