5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.
ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.
وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
مدارس تعليم الباحة تحتفي بـ “يوم التأسيس”
المناطق_واس
احتفت اليوم مدارس تعليم منطقة الباحة للبنين والبنات، بـ “يوم التأسيس”، الذي يصادف 22 فبراير من كل عام، تحت شعار “يوم بدينا”, عبر حزمة من البرامج والأنشطة النوعية.
أخبار قد تهمك محافظ الأحساء يرعى توقيع مذكرات تفاهم للتدريب التقني والمهني لتوفير 1045 فرصة وظيفية 11 فبراير 2025 - 12:36 مساءً NHC تُتيح تسجيل الاهتمام في مشروع “رحاب الواجهة” في الدمام بأسعار تبدأ من 285 ألف 11 فبراير 2025 - 12:32 مساءً
كما أقيم حفل بهذه المناسبة في مدرسة الملك سعود الثانوية؛ بحضور وكيل إمارة المنطقة الدكتور عبدالمنعم بن ياسين الشهري وأمين المنطقة الدكتور علي بن محمد السواط، ومدير عام تعليم الباحة الدكتور عبدالخالق بن حنش الزهراني، والعديد من مديري أفرع الجهات الحكومية والقيادات التعليمية بالمنطقة وأولياء أمور الطلاب.
وتضمن الحفل المقام عرض أوبريت ” ملحمة التأسيس” بمشاركة عدد من الطلاب والطالبات، وكلمات نثرية وعروضًا ثقافية، ليختتم الحفل بتكريم الجهات الداعمة والمشاركين والمنظمين.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 فبراير 2025 - 12:39 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 فبراير 2025 - 12:24 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخصين بمنطقة الرياض لترويجهما مادة الحشيش المخدر و 13,069 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي أبرز المواد11 فبراير 2025 - 12:14 مساءًالنفط يرتفع وسط مخاوف الإمدادات وقيود ترامب أبرز المواد11 فبراير 2025 - 12:12 مساءًالمركزي الروسي يخفض سعر صرف الدولار واليورو ويبقي على اليوان مستقرًا أمام الروبل أبرز المواد11 فبراير 2025 - 11:56 صباحًاالرئيس التنفيذي لتجمع تبوك الصحي يُكرّم مستشفى الملك فهد التخصصي والمراكز الصحية لتميزها في تقديم الخدمات الصحية أبرز المواد11 فبراير 2025 - 11:49 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على مقيمين بمحافظة خليص لترويجهما مادة الشبو المخدر11 فبراير 2025 - 12:24 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخصين بمنطقة الرياض لترويجهما مادة الحشيش المخدر و 13,069 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي11 فبراير 2025 - 12:14 مساءًالنفط يرتفع وسط مخاوف الإمدادات وقيود ترامب11 فبراير 2025 - 12:12 مساءًالمركزي الروسي يخفض سعر صرف الدولار واليورو ويبقي على اليوان مستقرًا أمام الروبل11 فبراير 2025 - 11:56 صباحًاالرئيس التنفيذي لتجمع تبوك الصحي يُكرّم مستشفى الملك فهد التخصصي والمراكز الصحية لتميزها في تقديم الخدمات الصحية11 فبراير 2025 - 11:49 صباحًامكافحة المخدرات تقبض على مقيمين بمحافظة خليص لترويجهما مادة الشبو المخدر محافظ الأحساء يرعى توقيع مذكرات تفاهم للتدريب التقني والمهني لتوفير 1045 فرصة وظيفية محافظ الأحساء يرعى توقيع مذكرات تفاهم للتدريب التقني والمهني لتوفير 1045 فرصة وظيفية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
حماس ردا على ترامب: لغة التهديد ليس لها قيمة وتزيد تعقيد الأمور