5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.
ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.
وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على انخفاض
المناطق_واس
أغلقت مؤشرات الأسهم الرئيسية في بورصة وول ستريت الأمريكية على انخفاض في ختام تعاملات اليوم.
وتراجع المؤشر ستاندرد اند بورز 500 16.53 نقطة، أو 0.27 %، ليغلق عند 6036.32 نقطة.
أخبار قد تهمك استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة 11 ديسمبر 2024 - 5:15 صباحًا الخميس .. انطلاق الأسبوع الثاني من “قفز السعودية” 11 ديسمبر 2024 - 3:25 صباحًابدوره، خسر المؤشر ناسداك المجمع 49.45 نقطة، أو 0.25 %، ليصل عند الجلسة 19687.24 نقطة.
كما انخفض المؤشر داو جونز الصناعي 143.46 نقطة، أو 0.32 %، ليصل إلى 44259.60 نقطة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 ديسمبر 2024 - 5:17 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًاإخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًانحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا أبرز المواد11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال11 ديسمبر 2024 - 2:24 صباحًا5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي11 ديسمبر 2024 - 2:20 صباحًاإخلاء طبي لمواطنة حالتها حرجة من مصر11 ديسمبر 2024 - 2:05 صباحًانحو 350 غارة في سوريا خلال 48 ساعة.. إسرائيل تكشف11 ديسمبر 2024 - 1:52 صباحًاريال مدريد يعود للانتصارات في دوري الأبطال أمام أتالانتا11 ديسمبر 2024 - 1:49 صباحًاليفركوزن يُسقط إنتر بهدف قاتل في دوري الأبطال استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة استشهاد وفقدان أكثر من 37 فلسطينيا في مجزرتين للاحتلال الإسرائيلي شمال ووسط قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي