5 إرشادات لتخفيف الارتجاع المريئي
تاريخ النشر: 10th, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
قدمت وزارة الصحة، مجموعة من الإرشادات الضرورية للحد من معاناة الارتجاع المريئي ومنع تهيجه؛ والتي تتضمن التوقف عن التدخين ومنع الأكل قبل النوم بثلاث ساعات.
وأوضحت الوزارة أن الارتجاع المريئي يحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء نتيجة لضعف الصمام بين المعدة والمريء مسبباً ألم وحرقة خلف عظمة الصدر.
ونوهت إلى أن مهيجات الارتجاع تتضمن الشوكولاتة والكافيين والوجبات الدسمة والحارة والقلق والتوتر والنعناع ومنتجات الطماطم كالصلصلة.
وجاء في قائمة الإرشادات أهمية الحفاظ على الوزن المثالي، وتناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم، مع ضرورة رفع موضع الرأس 20-15 سم عند النوم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 ديسمبر 2024 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد أبرز المواد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك10 ديسمبر 2024 - 3:16 صباحًاواشنطن تفرض عقوبات على لجنة “أسرى الحوثيين” ورئيسها المرتضى10 ديسمبر 2024 - 3:02 صباحًا13 طعاماً بسيطاً يساعد في تأمين صحة الكلى10 ديسمبر 2024 - 2:57 صباحًادول أوروبية تجمد استقبال اللاجئين السوريين بعيد سقوط الأسد10 ديسمبر 2024 - 2:51 صباحًاالسعودية تحقّق الريادة العالمية في مكافحة الفساد10 ديسمبر 2024 - 2:47 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تباشر 557 بلاغًا لمكافحة البعوض الناقل لحمى الضنك أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس أميركا تتهم مسؤولين من نظام الأسد بجرائم حرب.. وعقوبات على فواز الأخرس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
إنذار أحمر.. أمطار غزيرة على عدد من محافظات مكة المكرمة
المناطق_واس
أصدر المركز الوطني للأرصاد، اليوم، تنبيهًا “إنذار أحمر” من هطول أمطار غزيرة على منطقة مكة المكرمة تشمل محافظات ( العاصمة المقدسة، وأضم، والليث، وميسان، والجموم) مصحوبة برياح شديدة السرعة، وانعدام في مدى الرؤية الأفقية، وتساقط البرد، وجريان السيول، وصواعق رعدية.
وبيّن المركز أن الحالة ستستمر – بمشيئة الله تعالى – حتى الساعة الـ 10 من مساء هذا اليوم، جعلها الله أمطار خير وبركة وعم بنفعها أرجاء البلاد.
أخبار قد تهمك استشهاد سبعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على مخيم البريج 10 يناير 2025 - 5:06 مساءً 150 متطوعًا ومتطوعة يشاركون في تنظيم مهرجان زيتون الجوف الدولي 18 10 يناير 2025 - 4:51 مساءً نسخ الرابط تم نسخ الرابط 10 يناير 2025 - 5:32 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد10 يناير 2025 - 4:44 مساءًهطول أمطار على مكة المكرمة أبرز المواد10 يناير 2025 - 4:37 مساءً“هيئة السياحة” تختتم مشاركتها في النسخة الثالثة من ملتقى السياحة السعودي أبرز المواد10 يناير 2025 - 4:09 مساءًصناعة الخناجر بنجران.. موروث ثقافي يجسّد الهوية الحضارية للمنطقة أبرز المواد10 يناير 2025 - 3:10 مساءً“الزكاة والضريبة والجمارك” تُحبط محاولتي تهريب أكثر من 6 كيلوجرامات من “الشبو” أبرز المواد10 يناير 2025 - 3:05 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الحدود الشمالية لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر10 يناير 2025 - 4:44 مساءًهطول أمطار على مكة المكرمة10 يناير 2025 - 4:37 مساءً“هيئة السياحة” تختتم مشاركتها في النسخة الثالثة من ملتقى السياحة السعودي10 يناير 2025 - 4:09 مساءًصناعة الخناجر بنجران.. موروث ثقافي يجسّد الهوية الحضارية للمنطقة10 يناير 2025 - 3:10 مساءً“الزكاة والضريبة والجمارك” تُحبط محاولتي تهريب أكثر من 6 كيلوجرامات من “الشبو” 10 يناير 2025 - 3:05 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة الحدود الشمالية لترويجه مادة الإمفيتامين المخدر استشهاد سبعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على مخيم البريج استشهاد سبعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على مخيم البريج تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
"آيرينا" تناقش مضاعفة القدرة الإنتاجية للطاقة المتجددة