أسباب اكتئاب ما بعد الولادة .. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
اكتئاب ما بعد الولادة نوع من الاكتئاب يحدث بعد ولادة طفل يصيب ما يصل إلى 15٪ من السيدات، يعاني الأشخاص المصابون باكتئاب ما بعد الولادة من الارتفاعات والانخفاضات العاطفية والبكاء المتكرر والتعب والشعور بالذنب والقلق وقد يواجهون صعوبة في رعاية طفلهم.
يمكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالأدوية والاستشارة.
• أنواع اكتئاب ما بعد الولادة:
- كآبة ما بعد الولادة
يصيب الكآبة النفاسية ما بين 50٪ و 75٪ من الأشخاص بعد الولادة. إذا كنتِ تعانين من الكآبة النفاسية ، فسوف تصابين بنوبات متكررة وطويلة من البكاء دون سبب واضح أو حزن وقلق. تبدأ الحالة عادةً في الأسبوع الأول.
- اكتئاب ما بعد الولادة
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة أكثر خطورة بكثير من الكآبة النفاسية ، حيث تصيب 1 من كل 7 أمهات جدد. إذا كنت قد عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة من قبل ، فإن الخطورة تزيد إلى 30٪ كل حمل. قد تواجهين فترات صعود وهبوط متناوبة ، وبكاء متكرر ، وتهيج وإرهاق ، بالإضافة إلى الشعور بالذنب والقلق وعدم القدرة على رعاية طفلك أو نفسك. تتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة وقد تظهر في غضون أسبوع من الولادة أو تدريجيًا ، حتى بعد عام. على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تستمر لعدة أشهر ، فإن العلاج النفسي أو مضادات الاكتئاب فعال للغاية.
- ذهان ما بعد الولادة
الذهان التالي للوضع هو شكل حاد للغاية من أشكال اكتئاب ما بعد الولادة ويتطلب رعاية طبية طارئة. هذه الحالة نادرة نسبيًا ، حيث تؤثر على شخص واحد فقط من بين كل 1000 شخص بعد الولادة. تحدث الأعراض عمومًا بسرعة بعد الولادة وتكون شديدة وتستمر من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر. تشمل الأعراض الهياج الشديد والارتباك ومشاعر اليأس والعار والأرق والبارانويا والأوهام أو الهلوسة وفرط النشاط والكلام السريع أو الهوس. يتطلب ذهان ما بعد الولادة عناية طبية فورية نظرًا لوجود خطر متزايد للانتحار وخطر الإضرار بالطفل. عادة ما يشمل العلاج دخول المستشفى والعلاج النفسي والأدوية.
- وجود تاريخ شخصي أو عائلي للإصابة بالاكتئاب أو اكتئاب ما بعد الولادة أو الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
- دعم اجتماعي محدود.
- النزاع الزوجي أو العلاقة.
- التناقض حول الحمل.
- مضاعفات الحمل مثل الظروف الصحية أو صعوبة الولادة أو الولادة المبكرة.
- كان عمرك أقل من 20 عامًا أو والد واحد.
- إنجاب طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة أو طفل يبكي كثيرًا.
• كيف يتم علاج اكتئاب ما بعد الولادة؟
- يتم التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة بشكل مختلف اعتمادًا على نوع وشدة الأعراض. تشمل خيارات العلاج الأدوية المضادة للقلق أو مضادات الاكتئاب والعلاج النفسي (العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي) والمشاركة الجماعية الداعمة.
- قد يشمل علاج ذهان ما بعد الولادة أدوية لعلاج الاكتئاب والقلق والذهان. قد يتم إدخالك أيضًا إلى مركز علاج لعدة أيام حتى تستقر. إذا لم تستجب لهذا العلاج ، فقد يكون العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) فعالاً.
- إذا كنت ترضعين من الثدي (الرضاعة الطبيعية) ، فلا تفترض أنك لا تستطيعين تناول دواء للاكتئاب أو القلق أو حتى الذهان. تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خياراتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اكتئاب ما بعد الولادة العلاج النفسي الولادة المبكرة ذوي الاحتياجات الخاصة علاج الاكتئاب علاج اكتئاب ما بعد الولادة مضادات الاكتئاب اکتئاب ما بعد الولادة
إقرأ أيضاً:
ما أسباب تشنجات القدم؟
#سواليف
يعاني بعض الأشخاص من #تشنجات في #القدم. فما أسباب ذلك؟ وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضحت الجمعية الألمانية لعلم #الأعصاب أن تشنجات القدم لها أسباب عديدة، مثل التقدم في السن وممارسة التمارين الرياضية المكثفة للغاية.
كما أن تشنجات القدم قد تكون أثرا جانبيا لبعض #الأدوية مثل أدوية خفض ضغط الدم ومدرات البول وبعض أدوية خفض الكوليسترول وبعض مضادات الاكتئاب.
مقالات ذات صلة كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟ 2025/04/02
مشكلة صحية خطيرة
وقد تشير تشنجات القدم أيضا إلى مشكلة صحية خطيرة مثل:
داء السكري
اضطرابات الدورة الدموية
مشاكل المفاصل
اضطرابات في توازن المعادن (توازن الإلكتروليت)
الجفاف بسبب الإسهال أو القيء أو التعرق الشديد
اضطرابات الأعصاب، ما يسمى بالاعتلالات العصبية المتعددة
تلف الأعصاب بسبب السكري
أمراض الكلى
أمراض الكبد
فرط نشاط الغدة الدرقية
نقص الحديد
المغنيسيوم
ويمكن مواجهة تشنجات القدم من خلال تناول المغنيسيوم؛ حيث إنه يعمل على استقرار غشاء العضلات، ويقلل من إمكانات العمل، التي تؤدي إلى الانقباضات في العضلات.
وإذا لم يفلح تناول المغنيسيوم في تخفيف تشنجات القدم، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراءها والخضوع للعلاج في الوقت المناسب.
تدابير للوقاية
ويمكن الوقاية من تشنجات القدم من خلال التدابير التالية:
اتباع نظام غذائي متوازن وصحي لتزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة، التي تحتاجها العضلات.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم بانتظام، مثل الموز والمكسرات ومنتجات الحبوب الكاملة.
تناول كمية كافية من البروتين: القيم المرجعية للجمعية الألمانية للتغذية هي 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا.
تناول كمية كافية من السوائل، بمعدل 1.5 لتر من الماء يوميا.
التقليل من القهوة، حيث إن القهوة لها تأثير مجفف، وبالتالي قد تعزز التشنجات.
الابتعاد عن الخمر والتدخين؛ حيث يؤثر الكحول سلبا على توازن الإلكتروليت والأعصاب، في حين أن السموم الموجودة في التبغ تؤدي إلى تعطيل الدورة الدموية.
المواظبة على الحركة؛ حيث تحتاج العضلات إلى التدريب، وذلك لإمدادها جيدا بالعناصر الغذائية.
الإحماء جيدا قبل ممارسة التمارين الرياضية وأداء تمارين التمدد اللطيفة قبل وبعد التمرين.
عند الاشتباه في وجود نقص في العناصر الغذائية، ينبغي إجراء فحص دم، مع مراعاة تناول المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم تحت إشراف الطبيب.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي