أوضحت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينية في بيان، اليوم الاثنين، أنها رصدت تعرض عدد كبير من أسرى تحقيق معتقل عصيون لحالات تسمم، جراء وجبات طعام فاسدة قدمت لهم من قبل إدارة المعتقل.

وذكر البيان نقلاً عن محاميها: «بعد محاولات صعبة لزيارة المعتقل والتي تمكن منها بتاريخ يوم أمس بأن الأسرى بعد وجبات الطعام التي قدمت لهم شعروا بآلام شديدة بالبطن وإسهال وقيء، وضعف وهزال واصفرار بالوجه وفقدوا الكثير من السوائل في جسمهم وأصبحوا غير قادرين بالوقوف، كما أن العديد منهم أصيبوا بحالة من الإغماء».

وأضاف البيان: أن «إدارة السجون تتعمد منذ بدء العدوان على قطاع غزة، ممارسة أبشع العقوبات بحق الأسرى، ومن ضمنها إبقاؤهم بالجوع لفترات طويلة، والاكتفاء بتقديم وجبات سيئة لهم كمًا ونوعًا، وفضلا عن ذلك، فإن إدارة السجون تقابل كل من يعترض على ذلك بالضرب المبرح والعزل».

كما ناشدت هيئة شؤون الأسرى والمحررين، كافة الجهات الدولية المختصة التدخل السريع لإنهاء معاناتهم، لذلك طالبت بالتدخل الفوري والعاجل لحماية المعتقلين داخل سجون الاحتلال الإسرائيلي.

واختتم بيان الهيئة والمحررين: أن «مركز توقيف (عتصيون) يقع في جنوب الضفة الغربية، وهو مقام على أراضي شمال محافظة الخليل، ضمن تجمع مستعمرات (غوش عتصيون)، ويدرج ضمن أسوأ مراكز التوقيف في العالم».

اقرأ أيضاًرئيس هيئة شؤون الأسرى يعلق على تصريحات ترامب بشأن إطلاق سراح الأسرى

هيئة شؤون الأسرى تنفي وقوع مزيد من الشهداء بسجون الاحتلال

رئيس فلسطين يعين قدورة فارس رئيسًا لهيئة شؤون الأسرى والمحررين

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: القضية الفلسطينية الاحتلال الإسرائيلي الضفة الغربية هيئة شؤون الأسرى الفلسطينية الشعب الفلسطيني سجون الاحتلال العدوان الإسرائيلي الأسرى الفلسطينيين قضية فلسطين غزة الان غزة اليوم الحرب على غزة شعب فلسطين الحرب في غزة هيئة شؤون الأسرى غزة الأن العدوان في غزة إدارة سجون الاحتلال هیئة شؤون الأسرى

إقرأ أيضاً:

وجبات خفيفة لمساعدة طفلك على التركيز في الامتحانات

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا مهمًا من نظام غذائي يساعد طفلك على التركيز والتحصيل الدراسي أثناء الامتحانات. التغذية الجيدة تؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز، الذاكرة، والطاقة اللازمة للقيام بالمهام الدراسية. إليك بعض الأفكار لوجبات خفيفة غنية بالمواد المغذية التي تحسن التركيز والدراسة:

1. الزبادي مع الفواكه الطازجة والمكسرات
الفوائد: الزبادي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، بينما توفر الفواكه الطازجة الفيتامينات و المضادات الأكسدة، والمكسرات توفر الأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تساعد في تحسين وظائف الدماغ.
طريقة التحضير: ضع قليلًا من الزبادي في وعاء وأضف الفواكه مثل التوت أو الموز وبعض المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز.

2. ساندويشات الأفوكادو مع البيض المسلوق
الفوائد: الأفوكادو يحتوي على دهون صحية و فيتامين E الذي يدعم صحة الدماغ. بينما يحتوي البيض على البروتين و الفيتامينات B التي تعزز التركيز.
طريقة التحضير: قم بتحضير شريحة من الخبز الأسمر، وضع عليها مهروس الأفوكادو مع شريحة من البيض المسلوق. يمكن إضافة قليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.

3. شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني
الفوائد: التفاح غني بالألياف و المضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الذاكرة. بينما توفر زبدة الفول السوداني البروتين و الدهون الصحية التي تساعد في تعزيز الطاقة والتركيز.
طريقة التحضير: قطع التفاح إلى شرائح وادهنها بزبدة الفول السوداني. يمكن إضافة قليل من القرفة لتحسين النكهة.

4. الحمص مع الخضروات المقرمشة
الفوائد: الحمص مصدر جيد للبروتين والألياف. يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة ويساعد في تقوية الدماغ. الخضروات المقرمشة مثل الجزر، الخيار، والفليفلة تعتبر مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن.
طريقة التحضير: قدم الحمص مع شرائح من الخضروات المقرمشة. يمكنك تقديم الحمص كغموس للأطفال.

5. الشوفان مع المكسرات والعسل
الفوائد: الشوفان مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة التي تمنح طاقة مستدامة وتحسن التركيز. المكسرات تحتوي على أوميغا-3، والعسل يضيف حلاوة طبيعية مع خصائص مضادة للأكسدة.
طريقة التحضير: حضري طبق من الشوفان المسلوق وأضيفي إليه بعض المكسرات المفرومة مثل اللوز أو الجوز، وقليل من العسل.

6. سلطة الفواكه مع بذور الشيا
الفوائد: تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز صحة الدماغ، بينما بذور الشيا غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تدعم التركيز.
طريقة التحضير: قطع الفواكه مثل التوت، البرتقال، الموز، والتفاح وامزجها مع ملعقة صغيرة من بذور الشيا.

7. التوست الكامل مع الجبن قليل الدسم والطماطم
الفوائد: التوست المصنوع من القمح الكامل غني بالألياف والكربوهيدرات الصحية التي تمنح طاقة مستدامة. الجبن قليل الدسم يحتوي على الكالسيوم والبروتين، والطماطم غنية بالفيتامين C الذي يحسن وظائف الدماغ.
طريقة التحضير: ضع شريحة من الجبن قليل الدسم على شريحة من الخبز الكامل، وأضف بعض شرائح الطماطم. يمكن إضافة التوابل مثل الزعتر لتحسين النكهة.

8. عصير سموثي الطاقة
الفوائد: السموثي يمكن أن يكون مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن. امزج المكونات مثل الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم، والسبانخ الغني بـ الحديد، واللبن الذي يحتوي على البروتين.
طريقة التحضير: امزج في الخلاط موزة واحدة، حفنة من السبانخ، قليل من الزبادي، وحليب اللوز أو حليب قليل الدسم. يمكنك إضافة القليل من العسل لتحليته.

9. المكسرات المختلطة (الجوز، اللوز، الكاجو)
الفوائد: المكسرات غنية بـ أوميغا-3 و فيتامين E اللذين يساعدان في تعزيز صحة الدماغ وزيادة القدرة على التركيز.
طريقة التحضير: قدم مزيجًا من المكسرات النيئة أو المحمصة غير المملحة. يمكنك أيضًا إضافة بعض الفواكه المجففة (مثل التوت البري أو الزبيب) لتعزيز الفائدة.

10. مخفوق البروتين مع الحليب
الفوائد: البروتين يساعد في بناء خلايا الدماغ ويحافظ على مستوى ثابت من الطاقة. يمكن للحليب أن يمد الجسم بالكالسيوم وفيتامين D.
طريقة التحضير: امزج مخفوق البروتين مع حليب قليل الدسم أو حليب اللوز حسب تفضيلات طفلك. يمكن إضافة موزة لزيادة القيمة الغذائية.

11. البيض المسلوق مع الخضروات
الفوائد: البيض مصدر ممتاز للبروتين و الفيتامينات B التي تدعم الدماغ. الخضروات مثل السبانخ والفلفل الأحمر غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز التركيز.
طريقة التحضير: قدم بيضًا مسلوقًا مع شرائح من الخضروات الطازجة مثل الخيار أو الطماطم.
نصائح إضافية:
تناول الوجبات الصغيرة على فترات منتظمة يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز.
حاول الابتعاد عن الأطعمة السكرية والمصنعة التي قد تسبب تقلبات مفاجئة في مستويات الطاقة.
تأكد من شرب كميات كافية من الماء، حيث يساعد الترطيب في تعزيز التركيز.

خلاصة:
التركيز أثناء فترة الامتحانات يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا يساعد على تحسين الأداء العقلي. الوجبات الخفيفة التي تحتوي على البروتينات، الأحماض الدهنية الصحية، الألياف، و الفيتامينات تساهم في زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.

الامارات نيوز

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • هل ثمة فرصة حقيقية لصفقة الأسرى؟
  • بايدن: نحرز تقدما في اتفاق غزة.. ومتفائل بإمكانية تبادل الأسرى
  • تعليم بني سويق يقدم التهنئة للأخوة المسيحيين بمناسبة عيد الميلاد المجيد
  • نتائج انتخابات مجلس إدارة صندوق علاج أعضاء هيئة التدريس بجامعة الأقصر
  • «هيئة شؤون الأسرى»: التعذيب الممنهج بحق الآلاف الفلسطينيين لايزال مستمرا
  • نائب رئيس جامعة أسيوط يترأس اجتماع شؤون البيئة لشهر يناير
  • رئيس لجنة شؤون الأسرى يلتقي المبعوث الأممي إلى اليمن هانس غروندبرغ
  • مودرن سبورت يرد على قرار لجنة شئون اللاعبين بشأن مستحقات أحمد رفعت
  • هيئة شئون الأسرى الفلسطينية: الاحتلال يعتقل 45 مواطنا بالضفة الغربية
  • وجبات خفيفة لمساعدة طفلك على التركيز في الامتحانات