قبل النوم.. مشروب يحميك من أمراض القلب
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
كشفت الأبحاث عن نوع معين من المشروبات الساخنة، قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وحماية القلب من الأمراض.
وحسب ما رصد موقع اكسبريس البريطاني، فإن مشروب البابونج قد يكون له فوائد صحية عديدة تتعدى المساعدة على النوم.
والبابونج هو مشروب عشبي مصنوع من الزهور المجففة والماء الساخن، وقد تم استخدامه كدواء تقليدي لآلاف السنين، ويحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات وحتى مضادة للسرطان، بالإضافة إلى المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
وأوضح خبراء في هارفارد هيلث: “مشروب البابونج هو أكثر من مجرد مشروب مهدئ يمكن تناوله قبل النوم”.
كما يحتوي البابونج على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية النشطة بيولوجيًا، وخاصة الفلافونويدات، التي تعمل كمضادات للأكسدة. كما يحتوي أيضًا على كميات صغيرة من المعادن والفيتامينات، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والكاروتين وحمض الفوليك، من بين العناصر الغذائية الأخرى.
تشير الدراسات البحثية إلى العديد من الفوائد المحتملة للبابونج، بما في ذلك انخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب، ودعم الجهاز المناعي، والحماية المحتملة ضد بعض أنواع السرطان." وقد ربط أحد هذه التحليلات التلوية، الذي نُشر في مجلة Molecular Medicine Reports ، بين الفلافونويدات الموجودة في شاي البابونج وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
وقالت الدراسة، “إن تناول الفلافونويد كان مرتبطًا بشكل عكسي بالوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية وأظهر علاقة عكسية مع حدوث احتشاء عضلة القلب”، ومع ذلك، فقد أقرت الدراسة بأن هناك حاجة إلى تجربة واسعة النطاق لتقييم "القيمة المحتملة للبابونج في تحسين صحة القلب".
وجدت دراسة منفصلة نُشرت في مجلة Journal of Endocrinological Investigation أن شاي البابونج ساعد في خفض مستويات الكوليسترول "الضار" - وهو عامل خطر لأمراض القلب - لدى مرضى السكري. وقالت: "لقد قلل شاي البابونج بشكل كبير من تركيز HbA1C ومستويات الأنسولين في المصل وتقييم نموذج التوازن الداخلي لمقاومة الأنسولين والكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مقارنة بمجموعة التحكم".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلب البابونج شاي البابونج المشروبات الساخنة مشروب عشبي المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
قرية يعيش سكانها حتى مئة عام دون أمراض.. السر يكمن في هذا النبات
هل تعلم أن هناك قرية يعيش سكانها حتى مئة عام دون أمراض، وأكتشف العلماء ان السر يكمن فى تناولهم هذا النبات.
أشتهرت قرية أكيارولي بملاذ المعمرين، والتي تقع في جنوب مدينة نابولي على ساحل سيلينتو، وأشتهر سكانها أيضا بأنهم لا يعانون من الأمراض ويعيشون حتى سن 100 عام، وهؤلاء السكان يعتبرو نموذج نادر للعيش حياة طويلة بصحة جيدة.
كما أصبح هذا السر محل اهتمام الباحثين، الذين بدأوا دراسة مكثفة لفهم العوامل التي تساهم في طول عمر هؤلاء السكان.
ووفقا لما نشرتة صحيفة "ميرور" البريطانية عن اكتشاف مثير: سر هذه الصحة والعيش الطويل مرتبط بتناول كميات كبيرة من إكليل الجبل الروزماري.
ففي هذه القرية، يتمتع حوالي 70 شخصًا في عمر المئة أو أكثر، بالعيش حياة صحية جيدة خالية من الأمراض .
وهذا دفع الباحثين إلى إجراء دراسات موسعة، بعد مرور ستة أشهر من البحث، اكتشف العلماء من جامعة "سابينزا" في روما، بالتعاون مع جامعة "سان دييغو" في الولايات المتحدة، أن هؤلاء الكبار فى السن يتمتعون بدورة دموية شابة بشكل لافت، أقرب ما تكون لتلك الموجودة لدى الأطفال.
ولم يكتف الباحثون بهذا فقط، فقد أخذوا عينات دم من أكثر من 80 شخص في القرية، وتوصلوا إلى أن هناك انخفاضا كبيرا في مستويات هرمون الأدرينوميدولين، وهو الهرمون المسؤول عن ترخية الأوعية الدموية، وعادة ما يرتبط هذا الهرمون بارتفاع ضغط الدم ومشاكل الدورة الدموية، إذ يمكن أن يسبب تضييق الأوعية، مما يعوق تدفق الدم.
وأوضح مايزل، أستاذ الطب في جامعة سان دييغو، أن هرمون الأدرينوميدولين يؤثر بشكل خاص على الأوعية الدموية الصغيرة التي تنقل العناصر الغذائية إلى الدماغ والأعضاء الحيوية، لكن مع تقدم العمر، قد يزداد إنتاجه لتعويض ضعف الدورة الدموية، لكن ما اكتشفه الباحثون هو أن سكان "أكيارولي" يعانون من مستويات منخفضة من هذا الهرمون، مما يعني أن دورتهم الدموية لا تزال فعّالة بشكل كبير.
و أعتقد العلماء أن إنتاج كميات كبيرة من إكليل الجبل تلعب دور كبير في تحسن الدورة الدموية، هذا النبات يحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تحفز الدورة الدموية الدقيقة وتساعد على تحسين أداء الأوعية الدموية الصغيرة في الجسم.
تميز سكان هذه القرية بالقدرة على ممارسة الرياضة والمشي باللاغم من أن البعض يعانون من السمنة والتدخين، ولكنهم يفضلون تناول الغذائي المتوسطي الذي يتضمن الأسماك الطازجة، ولحم الأرنب، والدجاج المحلي، بالإضافة إلى كميات كبيرة من زيت الزيتون والفواكه والخضراوات المزروعة في حدائقهم، ولديهم جينات جيدة تجعلهم يتمتعون بصحة جيدة.
ويتمتع أيضا سكان هذه القرية بجزء من قلة التوتر في أكيارولي إلى موقعها الهادئ داخل حديقة وطنية معزولة، بعيد عن ضجيج الطرق السريعة والمناطق المزدحمة في إيطاليا.
زيارة السيسي الخليجية تؤكد الدور المصري المحوري في حل أزمات المنطقة ودعم القضية الفلسطينية