ارتداء الشراب أثناء النوم.. أبرز الفوائد ونصائح لتجنب تأثيراته السلبية
تاريخ النشر: 9th, December 2024 GMT
ارتداء الشراب أثناء النوم من العادات التي يختلف حولها الكثيرون؛ فبينما يراها البعض وسيلة لتحسين الراحة والنوم، يعتبرها آخرون عادة قد تؤثر سلبًا على صحة القدمين.
وتُظهر الدراسات أن لهذه العادة فوائد مثل تحسين الدورة الدموية والحفاظ على دفء الجسم، خاصةً في الأجواء الباردة، ولكنها في الوقت نفسه قد تؤدي إلى مشكلات مثل التعرق الزائد أو زيادة خطر الإصابة بالفطريات، لذا نستعرض بالتفصيل الفوائد والأضرار الصحية لارتداء الشراب أثناء النوم، ونصائح لضمان ممارستها بشكل صحي وآمن، وفقًا لما نشر «Daily Express».
فوائد صحية
تحسين الدورة الدموية: ارتداء الشراب أثناء النوم قد يساعد في تحسين الدورة الدموية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية أو ضعف الدورة الدموية. الحفاظ على الدفء: يساعد في تدفق الدم بشكل أفضل في الأطراف السفلية. الحفاظ على درجة حرارة الجسم: يساعد الشراب في الحفاظ على درجة حرارة الجسم خلال الليل، وهو أمر مهم للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في الحفاظ على دفء الجسم أثناء النوم، ودرجة حرارة الجسم المثلى للنوم تساعد على النوم العميق والمريح. تقليل خطر الإصابة بالجفاف: قد يساعد ارتداء الشراب في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة، لأن الجلد في القدمين يكون أكثر عرضة للجفاف خاصةً في فصل الشتاء، وارتداء الشراب يمنع الجفاف والتهيج. مساعدة في تحسين النوم: بعض الدراسات تشير إلى أن الحفاظ على دفء القدمين يساعد في الاسترخاء بشكل أسرع وبالتالي تحسين جودة النوم، وارتداء الشراب قد يساعد على الاستغراق في النوم بسهولة أكبر خاصة لأولئك الذين يعانون من الأرق. التقليل من الألم الناتج عن مشاكل القدمين: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القدمين مثل الأقدام الباردة أو التهاب المفاصل قد يشعرون بالراحة عند ارتداء الشراب، لأنه يوفر حرارة ويخفف من الألم والشد العضلي.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: ارتداء الشراب أثناء النوم الشراب أثناء النوم فوائد ارتداء الشراب أثناء النوم النوم ارتداء الشراب أثناء النوم الدورة الدمویة التعرق الزائد خطر الإصابة الحفاظ على فی القدمین فی حال
إقرأ أيضاً:
مورينيو يوجه رسالة لجوارديولا بعد النتائج السلبية
وجه البرتغالي جوزيه مورينيو، المدير الفني للفريق الأول لفنربخشة التركي، رسالة للإسباني بيب جوارديولا، مدرب مانشستر سيتي، بعد النتائج السلبية التي يعاني منها العملاق الإنجليزي.
إنبي يفوز على فايد إف سي برباعية.. وديًا
وتحدث مورينيو في تصريحات نشرتها شبكة "sportskeeda" العالمية، حيث قال: "عملت مع بيب لمدة ثلاث سنوات، ونعلم أننا نحب بعضنا البعض".
وتابع: "ليس صحيحًا أنني أريد هبوطهم، ما أريده هو العدالة، يمكن أن تُعاقب الفرق الصغيرة أحيانًا بسبب قواعد اللعب المالي النظيف عندما تتجاوز حدودها بمقدار 5-10 يورو".
وأكمل: "لقد عانيت أيضًا بسبب هذه القواعد عندما كنت في روما، لا أعتقد أن هذا عادل، نحن نحب بعضنا البعض، وهو يعرف ذلك".
وأتم المدرب البرتغالي تصريحاته: "الكلمات شيء والمشاعر شيء آخر، كل ما أريده هو العدالة، لكن ليس لدينا مشاعر سيئة تجاه بعضنا البعض".
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي