فوائد لن تتوقعها من شرب الكزبرة قبل النوم
تاريخ النشر: 8th, December 2024 GMT
الكزبرة واحدة من أهم النباتات التي يمكن اضافتها للطعام لإضفاء نكهة مميزة، كما انها مصدر لفيتامين سي والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، قد يكون لزيت الكزبرة العطري تأثيرات مضادة للبكتيريا، تحتوي الكزبرة أيضًا على مواد كيميائية قد تخفض ضغط الدم عن طريق التسبب في تمدد الأوعية الدموية.
فوائد شرب الكزبرةتستخدم الكزبرة للتخلص من القلق وعلاج الإمساك والسكري وعسر الهضم والعدوى الطفيلية ومتلازمة القولون العصبي ( IBS ) وتهيج الجلد والعديد من الحالات الأخرى.
- يعزز الهضم وصحة الأمعاء
يتم استخدام بذور الكزبرة لاستخراج الزيت الذي قد يعمل على تسريع وتنظيم عملية الهضم الصحية.يساعد شاي بذور الكزبرة بشكل كبير على تقليل آلام البطن والانتفاخ وعدم الراحة. كما يستخدم مستخلص الكزبرة كمحفز للشهية في الطب التقليدي.
- يحسن وظائف الكلى
بذور الكزبرة فعالة في علاج التهابات المسالك البولية حيث تعمل على تحسين معدل ترشيح الكلى مما يسمح بإنتاج البول بشكل أسرع. كما أنها تؤدي إلى تقليل احتباس الماء في الجسم وتسمح له بطرد السموم والميكروبات، وهذا يساعد في الحفاظ على نظافة الجهاز البولي.
- تعزيز المناعة
تحتوي الكزبرة على مركبات مضادة للأكسدة تمنع تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة وتحارب الالتهابات في الجسم. وقد يكون للمركبات مثل التربينين والكيرسيتين تأثيرات مضادة للسرطان ومعززة للمناعة وحماية الأعصاب وفقًا للدراسات المعملية. وتؤكد الدراسات على تأثيرات مستخلص بذور الكزبرة في تقليل الالتهابات وتقليل نمو الخلايا السرطانية في الرئة والبروستات والثدي.
- يقلل من الحموضة
الكزبرة فعالة في تخفيف الحموضة، حيث تتكون الاحمرار والحبوب وحب الشباب بسبب تكوّن الأحماض في الجسم، ويمكن أن يساعد تناول الكزبرة في تقليل الحموضة والتخلص من الطفح الجلدي المتنوع، ويمكنك تطبيقها مع ماء الورد أو خشب الصندل كقناع للوجه لتجنب الحساسية والجفاف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين سي الكزبرة فوائد الكزبرة المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
النعناع في الصيف صيدلية متكاملة وفوائد صحية لا غنى عنها
يبحث العديد من الأشخاص، مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة، على بعض المشروبات التي تساهم بشكل كبير في ترطيب الجسم، والتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية نتيجة الأجواء الطقس الحارقة، ومن بين هذه المشروبات هو النعناع.
يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول النعناع على الصحة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site
ظهرت الدراسات أن تناول النعناع أو إضافة أورقه إلى السلطات والعصائر والمشروبات في فصل الصيف له العديد من الفوائد على الصحة، وذلك بفضل خصائصه الهضمية والمُرطبة العالية للجسم.
يُنصح بإضافة النعناع إلى النظام الغذائي، لدوره الفعال في تخفيف أعراض عسر الهضم والانتفاخ وعسر الهضم، والغثيان، والإمساك، وتقلصات المعدة، وغيرها من مشاكل الهضم، التي قد تصيب الشخص نتيجة تعرضه لموجات الطقس الحارة.
فوائد أخرى لتناول النعناعهناك العديد من الفوائد على الصحة حال تناول النعناع بشكل معتدل دون الإفراط في تناوله، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجه الجسم، ومن بين هذه الفوائد:
يحارب الحساسيةيحتوي النعناع على مجموعة من المركبات النباتية ذات التأثيرات المضادة للحساسية، وتحديدًا، تحتوي على حمض الروزمارينيك، وهو عامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، قد يساعد هذا الحمض في تخفيف أعراض الربو.يخفف أعراض البرد الشائعةيحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على طرد البلغم والتخلص من المخاط، ولذلك يُعد علاجًا آمنًا وفعالًا لنزلات البرد الشائعة لدى الأطفال.
يخفف آلام الرضاعةقد تُسبب الحلمات المتشققة والمؤلمة ألمًا وصعوبة في الرضاعة الطبيعية، يساعد وضع النعناع على الجلد على تخفيف الألم المصاحب للرضاعة الطبيعية.يُ
عزز تناول النعناع أيضًا من صحة الفم، حيث يتميز بخصائص قوية مضادة للميكروبات، مما يُساعد على قتل البكتيريا الضارة وتحسين نظافة الفم
السلمون يواجه خطر الانقراض في موطنه الأصلي