6 علامات تحذيرية تشير إلى ضعف القلب
تاريخ النشر: 8th, December 2024 GMT
تنبض قلوبنا كل يوم 100 ألف مرة لضخ الدم في الجسم، وتوصيل الأكسجين والمواد المغذية التي تُمكّن الأعضاء والعضلات من العمل بشكل صحيح. ولكن على الرغم من هذا الإنجاز المثير للإعجاب والدور الواضح الذي لا غنى عنه، فإننا نهمل صحة قلوبنا.
تُعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، ويمكن الوقاية من معظم أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال معالجة عوامل الخطر السلوكية والبيئية مثل التدخين والنظام الغذائي غير الصحي والسمنة وقلة النشاط البدني.
ومن المهم أيضا اكتشاف أمراض القلب والأوعية الدموية في أقرب وقت من حدوثها، حتى نتمكن من البدء في علاجها.
شارك البروفيسور توني هيجرتي، رئيس كلية العلوم الطبية بجامعة مانشستر البريطانية، صحيفة التليغراف، الأعراض التي قد تدل على أمراض القلب ويتوجب الانتباه إليها.
1- صعوبة الإمساك بالأشياءيرسل القلب السليم إمدادات الدم والأكسجين إلى العضلات التي نحتاجها للإمساك بالأشياء، فإذا كنت تعاني من أمراض القلب، فإن عضلة القلب تكون غير فعالة ولا تستطيع زيادة نشاطها لتزويد تلك العضلات بالدم. ويقول البروفيسور هيجرتي "لذلك تضعف عضلاتك وتقل قوة قبضتك".
ويوضح أن الشخص قد يلاحظ ضعف قوة قبضته إذا كان يجد صعوبة في الإمساك بالأشياء بشكل طبيعي، مثل أكياس التسوق أو علب الحليب.
إعلانإذا كانت قوة القبضة الضعيفة هي الأعراض الوحيدة التي تقلقك، فربما لا تحتاج إلى اللجوء إلى طبيبك، ولكن إذا كنت تعاني أيضا من أعراض أخرى مقلقة، مثل ضيق التنفس وألم الصدر، فعليك زيارة طبيبك.
2- ألم يشبه عسر الهضمقد يكون الشعور المؤلم بالحرقان في الصدر مجرد علامة على عسر الهضم. ولكنه قد يكون أيضا علامة على وجود مشكلة في القلب.
يقول البروفيسور هيجرتي "أحيانا يشعر الناس بألم في الصدر ويعتقدون أنه عسر هضم، في حين هو في الواقع قادم من القلب"، ويوضح أنه قد يكون من الصعب التمييز بين الاثنين.
يحدث ألم الصدر الناجم عن مشكلة في القلب عادة أثناء التمرين ويختفي عند الراحة، في حين يحدث عسر الهضم عادة بعد الوجبات فقط، فإذا كنت تعاني من ألم يشبه عسر الهضم بعد التمرين، فمن الجدير الذهاب إلى الطبيب.
3- شعور مثل الاختناق
ينجم عن تضيّق الشرايين آلام في الصدر تُسمى الذبحة الصدرية، وذلك نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى القلب. إنه أحد أعراض أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي أيضا إلى الشعور بالاختناق أو الشعور بضيق أو ألم في الحلق.
يحدث هذا العرض بسبب عدم قدرة القلب على ضخ ما يكفي من الدم إلى العضلات، وعدم كفاية توصيل الأكسجين إلى هذه العضلات يجعل الخلايا تحول مسار الطاقة الخاص بها إلى التمثيل الغذائي اللاهوائي، وهذا يؤدي إلى إطلاق حمض اللاكتيك، ويؤدي تراكم هذا الحمض إلى تحفيز النهايات العصبية لإرسال إشارات الألم.
يصاب بعض الأشخاص بأعراض الذبحة الصدرية بسرعة نسبية، وتقل كمية النشاط البدني التي يمكنهم القيام بها قبل ظهور الأعراض، ويقول البروفيسور هيجرتي "إنه يجب فحص هذا العرض من قبل الطبيب، فهذه علامة على تضيّق خطير في الشريان التاجي وقد تنذر بنوبة قلبية".
4- انتفاخ الكاحلينيقول البروفيسور هيجرتي "عادة ما يُرى تورم الكاحلين لدى المرضى الذين يعانون من قصور القلب".
إعلانتكون عضلة القلب غير قادرة على ضخ الدم بفعالية، إذا وقفت لأي فترة من الوقت، فسوف يتسرب السائل من الأوعية الدموية ويتجمع حول الكاحلين، وهذا يمثل ضعف الدورة الدموية، وهو أحد أعراض قصور القلب، ويمكن أن يكون سبب تورم الكاحلين أيضا الأدوية، وزيادة الوزن، والدوالي.
5- آلام في الساقيؤدي تآكل الشرايين التي تزود الساقين بالدم إلى تراكم حمض اللاكتيك في العضلات وينتج عن ذلك ألم. ويقول البروفيسور هيجرتي إنه علامة على مرض الشرايين الطرفية، وغالبا ما يُرى لدى المرضى الذين يدخنون، أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.
يحدث الألم عادة في الساق، أو خلف الركبة، أو أحيانا في الأرداف. ويقول البروفيسور هيجرتي "يمكن لبعض المرضى المشي لمسافة نصف ميل ثم يأتي الألم، بينما يصاب به آخرون بسرعة كبيرة، ويتسارع بحيث لا يمكنهم فعل أي شيء".
إذا استمر الألم، حتى في حالة الراحة، فهذه مشكلة حرجة تتطلب فحصا عاجلا من قبل الطبيب.
6- آلام في الكتفين أو الذراعين أو الفكيمكن أن ينتقل الألم في القلب من خلال الأعصاب التي تغذي الكتف والذراعين والفك، مما يعني أن مشاكل القلب يمكن أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم.
ويقول البروفيسور هيجارتي "إن هذه الآلام قد تكون ناجمة عن عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعّال أثناء النشاط البدني. وهناك تراكم لحمض اللاكتيك، الذي يحفز الألياف العصبية، مما يسبب عدم الراحة في الصدر والكتفين وعادة الذراع اليسرى".
إذا كنت تعاني من أنواع الألم هذه، فمن المستحسن أن تذهب إلى طبيبك، ولكن، إذا جاء الألم في حالة الراحة، فهذه حالة طارئة ويجب عليك الحضور إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.
كيف تحمي صحة قلبك؟لتجنب الإصابة بمشاكل القلب عليك اتباع نظام حياة صحي، وعمل التمارين الرياضية المنتظمة على تقوية القلب، مما يعني أنه يمكنه ضخ المزيد من الدم حول الجسم بمجهود أقل، وتساعد التمارين الرياضية أيضا على خفض نسبة الكوليسترول والحفاظ على ضغط دم صحي.
إعلانويجب اتباع نظام غذائي متوازن، يشمل الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والحد من تناول السكر والملح والدهون المشبعة. واتباع نظام غذائي صحي هو المفتاح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وكلها عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن عليك الإقلاع عن التدخين، فالتدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بتصلب الشرايين (تضييق الشرايين)، مما يجعل من الصعب تدفق الدم، الأمر الذي يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات إذا کنت تعانی أمراض القلب علامة على عسر الهضم فی الصدر یمکن أن ألم فی
إقرأ أيضاً:
علامات لغة الجسد للأكس .. بتقول مش قادر ينساك وبيفكر فيك
لغة الجسد تكشف الكثير مما لا يُقال بالكلمات، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمشاعر الخفية تجاه شريك سابق،أو ما يطلق عليه الأكس حاليا، إذا كنت تتساءل ما إذا كان شريكك السابق لا يزال يفكر فيك، فإن بعض الإشارات الجسدية قد تحمل الإجابة.
علامات لغة الجسد للأكس ..بتقول مش قادر ينساك وبيفكر فيكنستعرض أبرز علامات لغة الجسد التي تشير إلى أن "الإكس" ما زال يحمل مشاعر أو لا يستطيع نسيانك، وفقا لما نشره موقع betterhelp.
إذا لاحظت أن شريكك السابق يطيل النظر إليك بشكل مفرط أو يختلس النظرات بشكل متكرر، فهذا يدل على أن مشاعره لم تختفِ تمامًا. العيون هي نافذة الروح، ومن خلالها يمكن كشف الكثير عن ما يدور في العقل والقلب.
التفسير: النظر المستمر يعكس اهتمامًا أو تفكيرًا عميقًا بالشخص الآخر.
- المراوغة أو التوتر عند اللقاءإذا شعر شريكك السابق بالتوتر أو حاول تجنب النظر المباشر إليك أثناء لقائكما، فهذا قد يكون مؤشرًا على أنه لم يتخطَ مشاعره السابقة.
التفسير: التوتر قد يكون ناتجًا عن محاولته إخفاء مشاعره أو خوفه من الكشف عنها.
- الانعكاس الجسديقد تلاحظ أن شريكك السابق يعكس حركاتك تلقائيًا، مثل أن يشرب الماء عندما تفعل ذلك أو يجلس بنفس الوضعية التي تجلس بها.
التفسير: هذا النوع من التقليد اللاإرادي يشير إلى الانسجام العاطفي وتعلق الشخص الآخر بك.
- الاقتراب الجسدي المتكررإذا حاول شريكك السابق البقاء قريبًا منك جسديًا في التجمعات أو الأماكن العامة، فهذا يعكس رغبته في استعادة الحميمية القديمة.
التفسير: الاقتراب يشير إلى الراحة والرغبة في البقاء متصلًا.
- الابتسام دون سبب واضحإذا لاحظت أن شريكك السابق يبتسم بشكل عفوي عند رؤيتك أو أثناء حديثكما، فقد يكون هذا دليلًا على أنه ما زال يحمل لك ذكريات جميلة.
التفسير: الابتسامة العفوية تعكس مشاعر إيجابية مرتبطة بالشخص الآخر.
- اللعب بالأشياء أثناء الحديثقد تلاحظ أن شريكك السابق يلعب بالأشياء المحيطة به، مثل قلمه أو هاتفه، أثناء حديثه معك.
التفسير: هذا السلوك يعبر عن التوتر أو الانجذاب غير المعلن.
- الاهتمام الزائد بمظهرهإذا كان شريكك السابق يبدو أكثر اهتمامًا بمظهره عندما يراك، فهذا قد يكون محاولة لإثارة إعجابك.
التفسير: الاهتمام بالمظهر هو إشارة إلى أن الشخص يريد أن يراك بصورة إيجابية.
- التواجد في أماكنك المفضلةإذا لاحظت أن شريكك السابق يظهر كثيرًا في الأماكن التي كنتما تزورانها معًا، فهذا قد يكون محاولة غير مباشرة للتواجد بالقرب منك، التفسير: التواجد في أماكن مألوفة يعكس رغبة في استرجاع ذكريات جميلة.
كيف تتعامل مع هذه العلامات؟إذا كنت تلاحظ هذه العلامات وتشعر أن شريكك السابق ما زال يفكر فيك، عليك أن تقرر كيف ترغب في التعامل مع الموقف:
إذا كنت تشعر بالحنين: حاول التواصل معه بطريقة مباشرة وصريحة لتوضيح الأمور.
إذا كنت غير مهتم: حافظ على حدود واضحة لتجنب سوء الفهم، لغة الجسد لا تكذب، وما تلاحظه من سلوكيات قد يحمل الإجابة التي تبحث عنها.
“فلكية جدة” ترصد ظاهرة “إكليل القمر” اليوم