هل البطانيات الثقيلة تعالج اضطرابات النوم؟.. إجابة صادمة
تاريخ النشر: 8th, December 2024 GMT
يقول بعض خبراء النوم إن البطانيات ثقيلة الوزن خيار يساعد من لديهم صعوبات في النعاس، وأن الضغط الإضافي الذي تضعه بالتساوي على الجسم يساهم على تهدئة هموم اليوم، وربما أيضاً إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يتم إنتاجه أثناء الترابط والعناق، ويقلل أيضاً من القلق.
وعلى الرغم من الدراسات المحدودة التي تحققت من هذه الفرضيات، إلا أن النتائج واعدة بالنسبة لمن يجدون صعوبات في النوم.
ووفق "مديكال إكسبريس"، لا تناسب البطانيات ثقيلة الوزن الأطفال الصغار، لأنها قد تعيق التنفس لديهم.
ثقل إضافيوبالنسبة لمعظم البالغين الأصحاء، يقول الخبراء "يجب اختيار بطانية يبلغ وزنها حوالي 10% من وزن الجسم".
ويجب على الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم أو مشاكل الجهاز التنفسي استشارة الطبيب قبل استخدام بطانية ثقيلة.
وتأتي البطانيات الثقيلة بثقل إضافي في شكل خرز زجاجي أو حبيبات أو قطن أو حشو آخر.
ووجدت دراسة أجريت على 120 شخصاً يعانون من الأرق أن البطانيات الثقيلة ساعدتهم على النوم بشكل أفضل مقارنة بالبطانية الخفيفة.
دراسات تُشكك!بينما وجدت دراسة أخرى أجريت على 67 طفلًا مصاباً بالتوحد أن البطانية الثقيلة، لم تؤثر على نومهم على الإطلاق، لكن الأطفال وأولياء أمورهم فضلوها على البطانية العادية.
وفي دراسة ثالثة أجريت على 94 بالغاً يعانون من آلام مزمنة تبين أن البطانية ثقيلة الوزن لا تؤثر على النوم، ولكنها كانت أفضل في تقليل الألم، مقارنة بالبطانيات الأخف وزناً.
وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية حتى الآن لدعم فوائد البطانيات الثقيلة الوزن، يقترح الدكتور دانييل بارون، خبير طب النوم في كلية طب وايل كورنيل، هذه الطريقة على مرضاه بعد العلاجات والأدوية التقليدية الأخرى قائلاً: "إنه لا يوجد ضرر في تجربتها".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الحرمان من النوم
إقرأ أيضاً:
نهاية صادمة لماغي بو غصن في الحلقة الأخيرة من "بالدم"
أثارت الحلقة الأخيرة من مسلسل "بالدم" اللبناني جدلاً واسعاً بين المتابعين، عقب مقتل غالية التي تؤدي دورها الممثلة ماغي بو غصن، والتي ضحت بحياتها لإنقاذ شقيقتها تمارا، التي تؤدي دورها جيسي عبدو.
وتصدرت الحلقة الأخيرة من المسلسل تريند منصات التواصل الاجتماعي في عدة دول عربية، بعد أن كان موت غالية بصدمة للمتابعين، بعد عراك مع نظيرة، التي تؤدي دورها جناح فاخوري.
واعتبر متابعون عبر "إكٍس" أن الموت لم يحقق نهاية مرضية وعادلة، إذ عايشت غالية العديد من التضحيات والمواقف الصعبة في المسلسل واستحقت نهاية أفضل تظهرها ناجية، لا ضحية.
"عم حس اني غريبة
واني ما باشبهن
الناس اللي حواليا
عني عم بابعدهن
وسألت أنا مين؟
أنا وقلبي مضيعين"
نهاية حزينة لمسلسل "بالدم" لكن واقعية،كان لازم غالية اللي بتدور عالحق والعدل والجمال هي اللي تدفع ثمن ده وتروح مقابل الحقيقة
مسلسل راقي وجميل وبيناقش قضية مهمة عن مجهولي النسب بلبنان pic.twitter.com/m7Ya3Sreoi
ولفت البعض الآخر، إلى أن هذه النهاية المأساوية قد تكون الأكثر تأثيراً في الجمهور، مؤكدين أنه سترسخ المسلسل في ذاكرة المتابعين فترة طويلة.
وقالت كاتبة العمل نادين جابر عبر "إكس" قبل عرض الحلقة الأخيرة :"الليلة رح تخلص قصة غالية، بس فيه أكثر من عشر آلاف قصة مثل قصتها ما خلصت بعد ويمكن ما بعمرها تخلص".
#بالدم ❤️???????? #مسلسل_بالدم
يمكن تبقى هالروح .... يمكن الروح تروح
رابط الاغنية: https://t.co/hWBSrLC16a pic.twitter.com/39otN1XZoa
وأضافت مهنّئةً بو غصن، وقالت: "شكراً لأنك حملتِ قصة غالية على أكتافك، شكراً لأنك حملتِ الأمانة بكل أمانة..".
وفي سياق متصل هنأت اللبنانية كارمن لبس زملاءها في المسلسل بعد عرض الحلقة الأخيرة وقالت عبر "إكس": "مبارك لكل فريق عمل المسلسل اللبناني بالدم، نجاح بكبّر القلب".
مبروك لكل فريق عمل المسلسل #اللبناني #بالدم نجاح بكبّر القلب ???????????? يا رب تكون هيدي مجرّد البداية لصناعة دراما لبنانية كبيرة منفتخر فيها ????????❤️#كارمن_لبس pic.twitter.com/P46jKBUK2M
— Carmen Lebbos - كارمن لبس (@C_lebbos) March 29, 2025ومسلسل "بالدم" يتناول قصة غالية التي تكتشف بعد 45 عاماً سراً خطيراً عن عائلتها وميلادها، ما يدفعها إلى رحلة بحث مليئة بالغموض لكشف حقيقة هويتها.
وهو من إخراج فيليب أسمر، وتأليف نادين جابر، وبطولة ماغي بو غصن، وباسم مغنية، وبديع أبو شقرا، وجيسي عبدو.