قلة الماء في النظام الغذائي تهدد بتخثر الدم وتقصير العمر
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
نصح خبير التغذية وأخصائي الغدد الصماء أنطون بولياكوف بمراقبة ما إذا كانوا يشربون كمية كافية من الماء، ويتم حساب الكمية المثالية من السوائل يوميًا باستخدام الصيغة: 30 ملليلترًا لكل 1 كجم من وزن الجسم على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص 100 كجم، فمن الضروري عادة استهلاك ثلاثة لترات من السوائل على الأقل.
وأضاف بولياكوف أنك بحاجة إلى شرب الماء حتى في موسم البرد على سبيل المثال، في فصل الشتاء، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النقي يوميا (في الصيف، مع مراعاة التعرق، ضعف ذلك).
وأشار أنطون بولياكوف إلى أن نقص الماء في النظام الغذائي يهدد بعدد من المشاكل الصحية - الدم السميك للغاية وزيادة ضغط الدم، وبطء عملية التمثيل الغذائي واحتباس السموم في الجسم، والإمساك، ومشاكل الجلد، والإفراط في تناول الطعام والوزن الزائد.
ووصف الطبيب انخفاض متوسط العمر المتوقع بأنه أحد أخطر عواقب عدم شرب كمية كافية من الماء.
وأكد: "إذا افتقر الإنسان إلى الماء، فإن ذلك يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة وانخفاض متوسط العمر المتوقع، لذلك عليك استهلاك الماء يومياً".
وينصح الطبيب بشرب الماء على دفعات عدة مرات خلال اليوم يمكنك إضافة شريحة من الليمون أو الليمون إلى السائل - فهذا يحسن مذاقه ويعزز عادة شرب الماء.
ولكن إذا كان الشخص يميل إلى شرب الكثير من الماء، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب يمكن أن ينشأ هذا الإدمان بسبب مرض عقلي أو مرض السكري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الماء الغدد الصماء السوائل شرب الماء النظام الغذائي عملية التمثيل الغذائي الإمساك مشاكل الجلد الوزن الزائد الليمون مرض السكري من الماء
إقرأ أيضاً:
اليوم.. النطق بالحكم على الطبيب المتهم بإجهاض السيدات بكرداسة
تنظر محكمة جنايات جنوب الجيزة، اليوم الأربعاء، برئاسة المستشار عادل سيد جبر، وعضوية المستشارين عنتر عبد الوهاب دولاتي، وإبراهيم محمد أمين، وأمانة سر أشرف صلاح ورأفت عبد التواب، جلسة النطق بالحكم على طبيب نساء وتوليد، لاتهامه بإجراء عمليات إجهاض للسيدات داخل عيادته، والتخلص من الأجنة بحرقها أعلى سطح العقار بمنطقة كرداسة.
وكشفت التحقيقات في قضية طبيب النساء والتوليد، الذي ضبط متلبسًا بأجنة محروقة داخل عيادته بمنطقة كرداسة، وإجراء عمليات الإجهاض من الحمل السفاح، وكذا حيازة وإحراز مواد مخدرة، واستخدامها في إجراء تلك العمليات غير المشروعة والتي تحمل رقم 16095 لسنة 2022 جنح مركز كرداسة، أن الطبيب المتهم حول عيادته لسلخانة لحرق الأجنة.
وكانت النيابة العامة بالجيزة، قد أحالت طبيبًا متهمًا بإجراء عمليات إجهاض وحرق الأجنة بمنطقة كرداسة إلى محكمة الجنايات، وجاء في أمر الإحالة أن الطبيب المتهم يدعى "أحمد. س"، أنشأ في عام 2017 مركزًا طبيًا للنساء والتوليد، وبدأ إجراء عمليات إجهاض نظير أجر مادي 1500 جنيه، وكان يحرق الأجنة بمحرقة صنعها خصيصا أعلى سطح العقار محل سكنه والمتواجد به المركز الطبي، وبعدها يلقيها لكلاب شرسة يربيها.
وأضافت التحقيقات، أن الطبيب سبق اتهامه في القضية رقم 3683 لسنة 2022 جنح مركز كرداسة، بتهمة الإجهاض وإدارة مركز طبي دون رخيص، وحيازة سلاح ناري دون ترخيص وكذا القضية رقم 16906 لسنة 2018 جنح مركز إمبابة إصابة خطأ، وأنه حاز وأحرز مواد مخدرة بشخصه ومسكنه وملحقات مسكنه، كما اتخذ من المركز الطبي خاصته الكائن بدائرة المركز مكانًا لإخفاء تلك المواد المخدرة.
وفي سياق آخر حددت نيابة القاهرة الجديدة 12 فبراير المقبل لنظر الاستئناف المقدم من المطرب عمرو دياب على حكم تغريمه 200 جنيه، وإلزامه بدفع 10 آلاف جنيه تعويضًا مدنيًّا مؤقتًّا للشاب سعد أسامة صاحب واقعة الصفع.
وقال عمرو دياب خلال التحقيقات، أنه يوم 7 يونيو الماضي كان يقوم بإحياء حفل زفاف في أحد الفنادق بالتجمع، وأضاف تفاجأت بأحد الأشخاص يجذبني بقوة من ملابسي ويطلب مني التصوير معي ويتعدى علي فقمت بضربه ولم أعرف مكان الضربة تحديدًا.
وأوضح عمرو دياب أنه عندما ذهب إلى منزله شاهد الفيديو المنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وعلم بأن الضربة طالت وجه الشاب، وبرر فعلته قائلًا: "هو سبب لي أذى بدني".
وأشار عمرو دياب بأن الشاب كان يقوم باستفزازه أمام الحاضرين بحفل الزفاف، مشددًا على أن الضربة كانت بسيطة.
كان الشاب أسامة سعيد قد حرر محضرًا في قسم الشرطة اتهم فيه الفنان عمرو دياب بالتعدي عليه أثناء مشاركته فى حفل زفاف.
واستمعت النيابة العامة لأقوال بعض شهود العيان في واقعة صفع عمرو دياب لـ شاب خلال حفل زفاف، لبيان ملابسات وظروف الواقعة والوقوف على السبب الرئيسي الذي استدعى صفع الشاب خلال حفل الزفاف.
كما استمعت النيابة إلى أقوال الشاب سعد أسامة، صاحب واقعة الصفع على يد المطرب عمرو دياب، خلال محاولة التقاطه صورة مع الهضبة في حفل زفاف، وأمرت بإخلاء سبيله من سراى النيابة ما لم يكن مطلوبًا على ذمة قضايا.
وقال الشاب في تحقيقات النيابة: أنا كنت مدعوًّا من صاحب الحفل، وأثناء ذلك طلبت من الفنان عمرو دياب التقاط صورة تذكارية معه.
وأكد الشاب في تحقيقات النيابة العامة: أخرجت هاتفي المحمول وأثناء التقاط صورة مع الفنان عمرو دياب صفعني على وجهي ونهرني أمام المعازيم.
الرئيس يجتمع مع وزير الخارجية.. وبيان رئاسي بالتفاصيل