سوريا لحظة بلحظة| هل غادر بشار الأسد دمشق؟ إيران تكشف الحقيقة
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
نفت لجنة الأمن القومي في مجلس الشورى الإيراني، اليوم السبت، الشائعات التي تحدثت عن مغادرة الرئيس السوري بشار الأسد بلاده، مؤكدة أنه ما زال في دمشق.
وقال عضو اللجنة يعقوب رضا زادة، إن علي لاريجاني، مستشار المرشد الأعلى الإيراني، التقى بالأسد أمس، الجمعة، في العاصمة السورية.
وفي وقت سابق، نفى المتحدث باسم وزارة الخارجية الإيرانية إسماعيل بقائي، الأنباء التي تحدثت عن إخلاء سفارة بلاده في دمشق، مؤكدًا أنها تعمل بشكل طبيعي.
جاء ذلك بعد أن قالت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، إن إيران بدأت بإجلاء عسكرييها وموظفي بعثتها الدبلوماسية وعائلاتهم، فضلاً عن المدنيين الإيرانيين من سوريا، لافتة إلى أن عملية الإجلاء تتم جزئياً عبر رحلات جوية إلى طهران، وكذلك على الطرق البرية إلى لبنان والعراق وميناء اللاذقية السوري.
وأعلن الجيش السوري اليوم، السبت، أنه شن هجمات جوية بالاشتراك مع سلاح الجو الروسي على خطوط إمداد الإرهابيين في حمص وحماة.
وأكد الجيش السوري مقتل وإصابة المئات من الإرهابيين، جراء هذه الهجمات.
وأعلن التلفزيون السوري في وقت سابق اليوم أن 2500 إرهابي قتلوا خلال الأسبوع الماضي خلال المواجهات مع الجيش السوري.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بشار الأسد الرئيس السوري بشار الأسد مجلس الشورى الإيراني لجنة الأمن القومي في مجلس الشورى المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة
مقالات مشابهة تنبيه خطير قد يصادف كثير من الناس.. علامة عند المشي قد تكون “أول منبئ” لمرض لا دواء له
26/02/2022
يعد النشاط البدني من أهم العوامل للحفاظ على صحة الجسم وتحقيق أهداف اللياقة البدنية، ويعتمد كثيرون على المشي لمسافة 10 آلاف خطوة يومياً للحفاظ على نشاطهم. لكن دراسة حديثة كشفت أن صعود الدرج قد يكون بديلاً فعالاً يوفر الفوائد نفسها في وقت أقل.
الميدان اليمني – صحة
ووفقاً لدورية Atherosclerosis الطبية، فإن صعود خمسة طوابق من السلالم يومياً يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 20%، حسبما نقلت صحيفة Times of India.
بديل فعال للمشيأشارت دراسة شملت 4.5 مليون شخص بالغ إلى أن صعود السلالم ونزولها يمثل تمريناً سهلاً لكنه فعال لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية. وأكد الباحث لو تشي، أستاذ الصحة العامة في جامعة تولين، أن “الاندفاعات القصيرة من صعود السلالم عالية الكثافة تعد وسيلة فعالة من حيث الوقت لتحسين اللياقة القلبية التنفسية وتقليل الدهون”.
كما أوضحت الدراسة أن هذه التمارين اليومية مفيدة بشكل خاص لمن لا يتمكنون من تحقيق توصيات النشاط البدني المعتادة، مما يجعلها خياراً عملياً للحفاظ على الصحة.
فوائد صعود الدرجيتميز صعود الدرج بعدة مزايا، أبرزها:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال رفع معدل ضربات القلب وتعزيز القدرة على التحمل.تقوية العضلات، حيث يعمل على تشغيل مجموعات عضلية متعددة مثل عضلات الساقين، الفخذين، والأرداف.حرق السعرات الحرارية بفعالية، مما يساعد على فقدان الوزن.عدد السلالم الموصى بصعودها يومياًينصح الخبراء بصعود ما بين 3 إلى 6 مجموعات من السلالم يومياً، على افتراض أن كل مجموعة تتكون من 10 إلى 15 درجة. وتشير الأبحاث إلى أن تجاوز حاجز 50 درجة يومياً قد يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، السكتات الدماغية، وحتى جلطات الدم.
كيف تحصل على أقصى فائدة؟لتحقيق أقصى استفادة من صعود السلالم، ينصح الخبراء بزيادة وتيرة التمرين تدريجياً لتعزيز اللياقة القلبية التنفسية. كما يمكن لمن يرتادون صالات الألعاب الرياضية استخدام آلات صعود الدرج لتحقيق فوائد مماثلة.
في النهاية، سواء كنت تفضل المشي أو صعود الدرج، يبقى الأهم هو الحفاظ على نشاطك البدني بشكل يومي لضمان صحة أفضل وحياة أكثر نشاطاً.
ذات صلةالوسومالمشي صعود الدرج
السابق لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟اترك تعليقاً إلغاء الرديجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
آخر الأخبار هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة دقيقة واحدة مضت لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟ 17 دقيقة مضت حملة لإغلاق محطات الغاز المخالفة للتسعيرة الرسمية 32 دقيقة مضت وسائل إعلام غربية تنصح ترامب: ابتعد عن اليمن 50 دقيقة مضت حملة طارئة لمعالجة المواشي المصابة بالحمى القلاعية في 5 محافظات ساعة واحدة مضت البخيتي يكشف كيف ستواجه السعودية تصريحات ترامب ونتنياهو؟ ساعتين مضت تصاعد الغضب الشعبي في أبين: احتجاجات تطالب برحيل الاحتلال وأدواته ساعتين مضت بالأسماء.. لبنان يعلن تشكيل حكومة جديدة برئاسة نواف سلام تضم 24 وزيراً 3 ساعات مضت توجهات سعودية إماراتية مفاجئة لتغيير السلطة: استبدال المجلس الرئاسي بمجلس عسكري وتشكيل حكومة جديدة 3 ساعات مضت ملايين المصريين على حافة التشرد.. إلغاء الإيجار القديم يهدد بإشعال الشارع! 3 ساعات مضت “حوطة لحج تشتعل.. غضب شعبي عارم بسبب انقطاع الكهرباء والمياه وارتفاع الأسعار الجنوني” 4 ساعات مضت إطلاق موقع “المشهد الإخباري”.. منصة جديدة لتغطية الأخبار المحلية والعالمية بموضوعية وحياد 7 ساعات مضت © حقوق النشر 2025، جميع الحقوق محفوظة | لموقع الميدان اليمني
وفد التنسيقية يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني