كوب في الصباح.. مشروب طبيعي لعلاج آلام العظام والهشاشة
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
إذا كنت تعاني من آلام العظام أو هشاشة العظام، فأنت بالتأكيد تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الألم وتقوية العظام، من بين العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلات هذا المشروب يأتي مشروب بسيط ولذيذ يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل.
كركم بالحليب مشروب الكركم بالحليب الدافئ يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم للتخفيف من آلام العظام وعلاج هشاشة العظام، كشفت عنه خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
كوب من الحليب (يفضل حليب اللوز أو حليب جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان)
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
رشة من الفلفل الأسود (لمساعدة الجسم في امتصاص الكركم بشكل أفضل)
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري للتحلية)
طريقة التحضير:
سخّن الحليب في قدر صغير على نار هادئة.
عندما يصبح الحليب دافئًا (وليس مغليًا)، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
أضف رشة من الفلفل الأسود، حيث يساعد الفلفل الأسود على تعزيز امتصاص الكركم في الجسم بنسبة تصل إلى 2000%.
قم بتحريك الخليط جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي لتحلية المشروب إذا كنت تفضل طعمه أكثر حلاوة.
اشرب المشروب صباحًا على معدة فارغة للحصول على أقصى استفادة.
الفوائد الصحية لهذا المشروب لعلاج هشاشة العظام
1. الكركم: علاج طبيعي لهشاشة العظام وآلام المفاصل الكركم هو أحد أقوى المواد الطبيعية التي تحتوي على مركب "الكركمين"، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.
الكركمين يعزز الصحة العامة للعظام ويعمل على تقويتها، كما يساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام. الدراسات أظهرت أن الكركم يمكن أن يساهم في تحسين كثافة العظام وتقليل التورم والالتهابات في المفاصل.
2. الحليب: مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات الحليب يعد من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، الذي يعتبر العنصر الأساسي في بناء وتقوية العظام. الكالسيوم مهم جدًا لمنع هشاشة العظام وتقويتها، كما أنه يساعد في تحسين مرونة المفاصل. إضافةً إلى ذلك، يحتوي الحليب على فيتامين "د"، الذي يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
3. الفلفل الأسود: تعزيز امتصاص الكركم الفلفل الأسود يحتوي على مادة "بيبيرين"، التي تساعد في زيادة امتصاص الكركم بمقدار كبير. دون الفلفل الأسود، قد لا يحصل الجسم على الفائدة الكاملة من الكركم. لذلك، إضافته إلى هذا المشروب يزيد من فعاليته بشكل كبير.
4. العسل: مضاد للبكتيريا وملين طبيعي العسل الطبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة الآلام وتقليل الالتهابات في الجسم. كما يعمل العسل كمضاد للأكسدة، مما يساهم في محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والعظام.
فوائد أخرى لهذا المشروب فى علاج آلام العظام والهشاشةتحسين صحة الجهاز الهضمي: الكركم يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخات، كما يعزز من حركة الأمعاء.
تقوية جهاز المناعة: الكركم والعسل معًا يعززان من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات والبكتيريا، مما يعزز المناعة.
تحسين جودة النوم: تناول هذا المشروب في المساء قد يساعدك على النوم بشكل أفضل بفضل خصائصه المهدئة.
كيفية تعزيز فاعلية المشروب لعلاج هشاشة العظام وآلام المفاصل
ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني المعتدل مثل المشي أو السباحة يساعد في تقوية العظام والمفاصل.
التغذية السليمة: تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات D وK (مثل الخضروات الورقية والأسماك) ضروري لصحة العظام.
الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية: هذه العوامل تؤثر سلبًا على صحة العظام وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي يساعد في تقوية عظامك وتهدئة آلام المفاصل، فإن مشروب الكركم بالحليب هو الخيار المثالي. يمكن تناوله يوميًا كجزء من روتينك الصباحي لتحصل على أقصى استفادة من فوائده الصحية. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحرص على تبني نمط حياة صحي ومتوازن لتحسين صحة العظام بشكل مستدام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هشاشة العظام العظام العلاجات الطبيعية آلام العظام هشاشة المزيد المزيد الفلفل الأسود هشاشة العظام آلام المفاصل یساعد فی
إقرأ أيضاً:
“البس حراما وخذ مشروبا مجاناً”.. إعلان يثير الجدل بالأردن
#سواليف
أثار إعلان لأحد #محلات_القهوة في #الأردن تفاعلاً واسعاً على #مواقع_التواصل الاجتماعي، بعدما أعلن المحل عن عرض خاص يمنح من خلاله مشروبا مجانيا، لأي شخص يرتدي “حراما” عند زيارته.
جاء الإعلان بشروط بسيطة وواضحة، منها البس حراما وخذ مشروبا، مشيراً إلى أن بإمكان أي شخص ارتداء #الحرام أو حتى التظاهر بعدم معرفة العرض للحصول على المشروب مجاناً.
وتباينت ردود الفعل حول الإعلان، حيث اعتبر البعض أنه فكرة تسويقية مبتكرة وتفكير خارج الصندوق.
مقالات ذات صلةكما كتب أحد المعلقين: “فكرة جميلة وطريقة تسويقية جذابة، لا مانع أن يحمل أحدهم حراماً ويذهب للمحل للحصول على مشروب مجاني”.
وقالت إحدى المعلقات على الموضوع: “لا أرى مشكلة في أن يقوم المحل بهذا العرض ويسوق لنفسه، ولا أرى أي مانع في أن يستفيد بعض #الزبائن من #المشروب_المجاني، فربما هناك من لا يملك ثمن المشروب واستفاد منه، إنها مجرد فكرة تسويقية مختلفة!”.
بالمقابل، رأى آخرون أن العرض قد يحمل إساءة أو مساسا بكرامتهم، معتبرين أن ارتداء الحرام في السوق قد يبدو غير لائق ويثير الحرج.
وقال واحد: “الخطأ ليس على محل القهوة الذي حاول أن يقدم طريقة تسويقية غريبة وطارئة على مجتمعنا، بل على الأشخاص الذين يتبعون مثل هذه الإعلانات ويرتدون “حراما” فقط للحصول على قهوة مجانية!”.
وكتبت أخرى: “عندما شاهدت الإعلان قبل أيام استبعدت أن يفكر أحد بتطبيق الفكرة، وتوقعت أنها مجرد تسويق لجذب المشاهدات والتعليقات، ولكن استغربت كثيراً من عدد الأشخاص الذين ذهبوا للاستفادة من العرض!”.
ردود فعل متباينة
يشار إلى أن الإعلان كان نجح في تحقيق تفاعل واسع، وجذب الانتباه سواء بالسلب أو الإيجاب، مما يجعله مثالاً لفكرة تسويقية أثارت النقاش حول حدود الابتكار في الإعلانات.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية