5 مشروبات تكافح التهاب اللوزتين في الشتاء.. ونصائح للوقاية من الإصابة
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
التهاب اللوزتين من أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعًا في فصل الشتاء، وهي عبارة عن عدوى بكتيرية تتسبب في حدوث التهاب يصيب الأنسجة الليمفية الموجودة على جانبي الحلق، يرافقه مجموعة من الأعراض مثل الحمى والقشعريرة، صعوبة البلع والتنفس وألم الرأس، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
هناك مجموعة من المشروبات الصحيّة التي تساهم في مكافحة التهاب اللوزتين في الشتاء، بحسب ما أشارت إليه الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن»، وهي كالتالي:
الشاي الأخضريُعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساهم في مكافحة التهاب اللوزتين والحلق، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعمل على رفع جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
توصلت الأبحاث والدراسات إلى أن مشروب الزنجبيل الساخن يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، تعزز قدرة جهاز المناعة وتكافح عدوى البرد والتهاب اللوزتين في فصل الشتاء.
شاي البابونجشاي البابونج من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ما يجعله مشروب فعال لمكافحة أعراض التهاب الحلق واللوزتين فضلًا عن دوره في مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا، ويُنصح قبل تناول شاي البابونج باستنشاق البخار المتصاعد منه، كونه يساعد على تحسين عملية التنفس وتقليل السعال.
اليانسوناليانسون من المشروبات التي تساعد على تهدئة الحلق والتهاب اللوزتين لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات البكتيرية.
مشروب القرفةيحتوي مشروب القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز مناعة، وتخلص الجسم من الميكروبات العالقة في الحلق.
ووفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، يمكن الوقاية من الإصابة بالتهاب اللوزتين من خلال اتباع النصائح التالية:
عدم الاختلاط مع الأشخاص المصابين بالعدوى. المحافظة على النظافة العامة، عبر غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام، وعقب استخدام دورة المياه. عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع أحد، سواء أدوات الطعام أو أدوات النظافة الشخصية.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب اللوزتين التهاب اللوز البرد العدوى اليانسون الزنجبيل التهاب اللوزتین
إقرأ أيضاً:
مختص يكشف عن عادة غذائية قاتلة تزيد من خطر السكري وأمراض القلب
صورة تعبيرية (مواقع)
أوضح أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عبد الله المطوع، في فيديو حديث له، أن أحد العوامل الرئيسية التي ترفع من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والشرايين هو الإفراط في استهلاك المشروبات السكرية.
وأكد المطوع أن هذه المشروبات، بما في ذلك المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، وحتى العصائر الطبيعية المستخلصة من الفواكه، تمثل من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وهو عامل مرتبط بشكل مباشر بظهور هذه الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضاً تطور خطير.. حماس تدعو للنفير العام بعد يومين من تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار 21 يناير، 2025 حسين العزي يحذر أمريكا والسعودية من الإقدام على هذا الأمر الخطير في اليمن 21 يناير، 2025وأشار المطوع إلى أن تناول كميات كبيرة من المشروبات عالية السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمقاومة الأنسولين، وهو حالة صحية خطيرة تتفاقم مع مرور الوقت وتزيد من المخاطر الصحية مع التقدم في العمر.
وقال إنه من الضروري تقليل استهلاك هذه المشروبات قدر الإمكان لتفادي هذه المخاطر.
كما نصح المطوع بالتركيز على تناول الفواكه الطازجة بشكلها الطبيعي، حيث إن تناولها بهذا الشكل يوفر الجسم بفوائدها الصحية من دون المخاطر التي قد تنجم عن تناول العصائر المحلاة.