5 مشروبات تكافح التهاب اللوزتين في الشتاء.. ونصائح للوقاية من الإصابة
تاريخ النشر: 7th, December 2024 GMT
التهاب اللوزتين من أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعًا في فصل الشتاء، وهي عبارة عن عدوى بكتيرية تتسبب في حدوث التهاب يصيب الأنسجة الليمفية الموجودة على جانبي الحلق، يرافقه مجموعة من الأعراض مثل الحمى والقشعريرة، صعوبة البلع والتنفس وألم الرأس، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
هناك مجموعة من المشروبات الصحيّة التي تساهم في مكافحة التهاب اللوزتين في الشتاء، بحسب ما أشارت إليه الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن»، وهي كالتالي:
يُعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تساهم في مكافحة التهاب اللوزتين والحلق، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعمل على رفع جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
توصلت الأبحاث والدراسات إلى أن مشروب الزنجبيل الساخن يحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، تعزز قدرة جهاز المناعة وتكافح عدوى البرد والتهاب اللوزتين في فصل الشتاء.
شاي البابونجشاي البابونج من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، ما يجعله مشروب فعال لمكافحة أعراض التهاب الحلق واللوزتين فضلًا عن دوره في مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا، ويُنصح قبل تناول شاي البابونج باستنشاق البخار المتصاعد منه، كونه يساعد على تحسين عملية التنفس وتقليل السعال.
اليانسون من المشروبات التي تساعد على تهدئة الحلق والتهاب اللوزتين لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات البكتيرية.
مشروب القرفةيحتوي مشروب القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز مناعة، وتخلص الجسم من الميكروبات العالقة في الحلق.
ووفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، يمكن الوقاية من الإصابة بالتهاب اللوزتين من خلال اتباع النصائح التالية:
عدم الاختلاط مع الأشخاص المصابين بالعدوى. المحافظة على النظافة العامة، عبر غسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام، وعقب استخدام دورة المياه. عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع أحد، سواء أدوات الطعام أو أدوات النظافة الشخصية.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب اللوزتين التهاب اللوز البرد العدوى اليانسون الزنجبيل التهاب اللوزتین
إقرأ أيضاً:
مفيد لصحتك في الصيام.. طريقة تحضير عصير التمر باللبن خلال شهر رمضان
تستعد الأمهات بقائمة مشروبات رمضانية استعداداً للصيام، ولا تخلو سفرة رمضان من عصير التمر باللبن الشهي والصحي والمرتبط دوماً بهذه الأيام، خاصة وأنه من أفضل العصائر الرمضانية المفضلة لدى الجميع لما له من فوائد عديدة للجسم بعد الصيام ساعات طويلة .
طريقة تحضير عصير التمر باللبن لرمضان المكونات :كمية من البلح بدون نواةلتر من الحليبكيس فانيليا سكر حسب الرغبة ملعقة صغيرة قرفة الطريقة : في وعاء انقعي حبات التمر في الحليب واتركيه لمدة 3 ساعاتبعد النقع ضعي الحليب والتمر في الخلاط الكهربيضيفي عليه الفانيليا والقرفة والسكر حسب رغبتك اخفقي المكونات جيداً حتى تحصلي على مزيج ناعنقدميه بارداً وقت الإفطارهناك طريقة أخرى صحية تجعل مشروب البلح باللبن هو المفضل لدى الجميع في رمضان ويحبه الأطفال ، خاصة مع إضافة الموز للمكونات ، ويمكنك تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة ..
المكونات : لتر حليبكوب ونصف تمر2 ثمرة موزسكر حسب الرغبة فانيليا الطريقة : في الخلاط ضيفي الحليب والتمر المنقوعقطعي الموز شرائح وضيفيها للخليطضيفي السكر والفانيليا واخلطي جيداً لتحصلي على قوام كثيف
مناقشة تدشين مبادرة لتأهيل المواقع التراثية في شمال الشرقية