فيتامينات لتحسين جودة البويضات

تعاني بعض السيدات من تأخر الحمل أو العقم الناتج عن اضطرابات في الدورة الشهرية أو تقطعها قبل سن اليأس، و كلما زاد عمر المرأة كلما قلة نسبة الخصوبة، وكلما كانت مخزون البويضات أقل كلما كانت جودته أقل، وهذه كلها مؤشرات ليست مؤكدات وآخر مؤشر ومؤكد هو سحب البويضة للتأكد من جودتها، ويجب على كل إمرأة تعاني من نقص مخزون البويضت وجودتها أن تلتزم بنمط غذائي صحي وتناول فيتامينات بانتظام، ومنها ما يلي:

اقرأ ايضاًعوامل بيئية تزيد تكيس المبايضفيتامينات لتحسين جودة البويضاتحمض الفوليك أسيد مثل الكربوهدرات والمعكرونة الخبز الخضروات الورقية والبقولياتفيتامين دأحماض الأمويغا 3مساعد الإنزيم Q10 كو انزيم كيو  هو مضادات الأكسدة لتجديد الخلايا في الجسم ونموها بشكل جيد موجود في اللحوم والخضروات الورقية والمكسرات والأسماكفيتامين الداهية DHEA وهو من الأندروجات الخفيفةالميلاتونين هو افضل مكمل غذائي لتأخير سن انقطاع الدوره / زيادة الخصوبه / زيادة مخزون البويضات / علاج العقم للنساء ومتوفر في الحليب المكسرات مثل الفستق والجوز المشرومنصائح لتحسين من جودة البويضاتتناول الغذاء الصحيالوزن المثاليالابتعاد عن التدخينتناول فيتامينات التي تساعد على تحسين من جودة البويضاتشرب الماء بكثرةممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي والسباحةالابتعاد عن التوتر والقلقعوامل تؤثر على جودة البويضاتالتعرض لبعض المواد الكيميائيةالتعرض إلى السموم البيئيةتتدهور جودة البويضات مع التقدم في العمر، وخاصة بعد عمر الـ 30.

نمط الحياة مثل التغذية، وايضاً مستوى النشاط البدني، والإجهاداضطرابات في مستويات الهرمونات مثل هرمون البروجسترون وهرمون الإستروجينمتلازمة تكيس المبايضاضطرابات الغدة الدرقيةنقص حاد في فيتامين دالتدخينشرب الكحولتعاطي المخدراتأعشاب لعلاج نقص مخزون البويضات

عشبة البردقوش
عشبة الميرمية
الزنجبيل 
عصير العنب 
القرفة 
الحلبة 
المليسة 

كلمات دالة:فيتامينات لتحسين جودة البويضاتجودة البويضاتأعشاب لعلاج نقص مخزون البويضات تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند "الخبيزة" من الأطباق الموسمية الشتوية... تعرف على فوائدها عبارات عن بداية يوم جديد تفسير حلم الخبيزة في المنام عوامل بيئية تزيد تكيس المبايض دعاء يوم السبت مكتوب Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة