بوابة الفجر:
2025-04-10@17:29:30 GMT

معهد تكنولوجيا الأغذية: وجبة الإفطار ضرورية.. وتجنبوا المقليات (فيديو)

تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT

عقبت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا التغذية، على ما أفادته إحدى الدراسات الحديثة بشأن أهمية وجبة الإفطار لضمان الحفاظ على نشاط الجسم.

هل تشهد البلاد موجات حارة قريبا؟.. الأرصاد ترد (فيديو) أحد عمد مطروح: "مستبشرين خير بزيارة الرئيس للمحافظة" (فيديو) مكونات وجبة الإفطار

وقالت عز الدين، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "8 الصبح" المذاع عبر فضائية "DMC"، اليوم الخميس، إن وجبة الإفطار هى أهم وجبة على مدار اليوم، حيث يتم تناولها بعد 8 ساعات من النوم، ويكون مخزون الجسم من الجلوكوز اقترب على الانتهاء.

وأكدت أن تناول وجبة الإفطار لا يتعارض مع من يتبعون نظام حمية غذائية، ولا بد أن تتضمن وجبة الإفطار مصدر للبروتين مثل الجبن والبيض، بالإضافة إلى تناول الخبز أو البليلة، ويمكن تناول الفول كمصدر بروتين نباتي ويعطي شعورا بالشبع، مشددة على ضرورة تناول المقليات خلال وجبة الإفطار.

وأوضحت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد تكنولوجيا التغذية، أنه يفضل تناول وجبة الإفطار خلال ساعتين من الاستيقاظ لمد الجسم بالطاقة للقيام بمهامه اليومية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الإفطار حمية غذائية وجبة الإفطار

إقرأ أيضاً:

وزيرة التنمية المحلية: مبادرة "صوتك مسموع" تلقت 684 شكوي وحل 80 % منها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تلقت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية ، تقريراً حول جهود مبادرة " صوتك مسموع " عن شهر مارس 2025 لحل شكاوي المواطنين من مختلف المحافظات والتى تلقتها المبادرة عبر المنصات المتاحة للتواصل والتى تشمل خدمات الواتس آب على رقم 01200353111 وصفحة الفيس بوك والبريد الإليكتروني والخط الساخن  على رقـــــم 15330 .

وأشارت وزيرة التنمية المحلية، إلى أن مبادرة " صوتك مسموع " تلقت منذ انطلاقها فى أكتوبر عام 2018 وحتى نهاية مارس الماضى حوالى 866 ألف رسالة عبر منصتها المختلفة والتى تضمنت 135905 شكاوى تم حـل 134319 شكوى بنسبة 98.8% وجارى حل 1586 شكوى بالتنسيق والتعاون مع المحافظات المختلفة .

وأوضحت د.منال عوض أن عدد الرسائل التى تلقتها المبادرة خلال شهر مارس 2025 بلغت حوالى 6021 رسالة عبر خدمة الواتساب والصفحة الرسمية للمبادرة والبريد الإلكتروني واتصالات الخط الساخن ، تضمنت هذه الرسائل 684 شكوي حيث تم الرد على 543 شكوي بنسبة 80 % وجارى حل 141 شكوي بالتنسيق مع الأجهزة التنفيذية بالمحافظات .

وأضافت وزيرة التنمية المحلية، أن شكاوى الإشغالات جاءت فى مقدمة الشكاوى التى تلقتها المبادرة خلال مارس الماضى ثم مخالفات البناء 174 شكوى والقمامة وبلغ عددها 155  شكوى ثم التعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة 141  شكوى والفساد 7 شكاوى بالإضافة إلى 17 شكوى خاصة بتعريفة الركوب وزيادة الأسعار وتم توجيهها للجـــــــهات المختصة .

وأكدت د.منال عوض، الحرص الذى توليه الوزارة للاستماع لشكاوي ومشكلات المواطنين فى مختلف محافظات الجمهورية والعمل على سرعة حلها بما يحقق رضاهم عن الإدارة المحلية، لافتة إلى أهمية قيام القيادات التنفيذية ورؤساء الأحياء والمدن والمراكز بالتواصل المستمر مع المواطنين فى لقاءات أسبوعية أو خلال ترددهم اليومي على المراكز التكنولوجية لمتابعة خدماتهم والوقوف على شكواهم وحلها.

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳ ساعة
  • غدا.. «الأوبرا» تنظم حفلا موسيقيا لعازفة الهارب منال محيي الدين
  • تنظم دار الأوبرا المصرية، برئاسة الدكتور علاء عبد السلام، حفلا موسيقيا لعازفة الهارب الدكتورة منال محيي الدين وفرقتها أنامل شرقية، وذلك في الثامنة مساء غد الجمعة، على المسرح المكشوف بالأوبرا. وذكرت دار الأوبرا المصرية، في بيان اليوم الخميس، أن برنامج الحفل يتضمن تقديم باقة من الألحان الشرقية الشهيرة التي أعيد صياغتها لتناسب آلة الهارب إلى جانب مختارات من المؤلفات العالمية. يذكر أن منال محيى الدين نشأت في أسرة فنية وبدأت العزف على آلة الهارب في سن العاشرة من عمرها ثم التحقت بمعهد الكونسرفتوار ونالت البكالوريوس بتقدير امتياز، حصلت على منحة...
  • صحیفة صدىقبل ۷ ساعة
  • الدكتورة بشاير إبراهيم: الكرسي المتحرك وسيلة مساعدة لا تحدد هويتي .. فيديو
  • أميرة خالد تعد الدكتورة بشاير إبراهيم، نموذج للإصرار والتحدي، حيث تعرضت لحادث مروري مروع أفقدها القدرة على الحركة في الجزء السفلي من جسدها، ما أدى إلى إصابتها بشلل نصفي. ورغم هذه المحنة، استطاعت الدكتورة بشاير أن تتفوق في مجال الطب، حيث تخرجت من كلية الطب، تخصص حساسية ومناعة أطفال، متحديةً كل الصعاب. وفي حديثها عن تجربتها، عبر برنامج “الشارع السعودي”، أكدت أن إعاقتها لم تكن عائقًا أمام طموحها في إتمام دراستها، بل كانت دافعًا قويًا لتحقيق حلمها. وقالت إنها لم تتردد في استشارة العديد من الأطباء والخبراء لضمان أن إعاقتها...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • تعرف على فوائد تناول وجبة الفطور في الصباح
  • تعد وجبة فطور الصباح هي الأساس، أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار لصحة أفضل وفقا لموقع اكسبريس. ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:1-يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.2-يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.3-تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.4-يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.5-يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.6-عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني،...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • جيسيكا حسام الدين تكشف تفاصيل مشاركتها بالفيلم العالمي The Goat.. فيديو
  • كشفت الفنانة الشابة جيسيكا حسام الدين، عن تفاصيل مشاركتها بالفيلم العالمي The Goat، بجانب الفنانة نيللي كريم، وتم عرضه في مهرجان الجونة السينمائي.وأوضحت جيسيكا حسام الدين، في لقاء خاص مع الإعلامي شريف نور الدين، والإعلامية آية شعيب ببرنامج أنا وهو وهي، المذاع على قناة صدى البلد، أن التحضير لفيلم The Goat، أخذ وقتًا كبيرًا في تجهيزه، مشيرة إلى أنها انتهت من تصويره قبل المشاركة في بطولة مسلسل كامل العدد.وأضافت جيسيكا حسام الدين، أنها شاركت بفيلم The Goat، بعد اجراء أوديشن، قائلة: عملت اوديشن، هم كانوا مش عايزين بنت مصرية، هم...
  • صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة
  • مخاطر صحية قد تحدث عند تناول الأطفال أدوية النوم.. فيديو
  • أميرة خالد قال استشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال، عبد الله الشهراني، إن أدوية النوم التي تعطى للأطفال تؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي. وأضاف أن هذه الأدوية تؤثر على الجهاز العصبي المسؤول عن التطور الفكري والحركي والإدراكي عند الأطفال، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج “الراصد” المذاع على قناة “الإخبارية”. ولفت إلى أن بعض الأدوية تؤثر على الكبد والكلي والقلب عن طريق رفع الضغط خلال النوم، وقد تسبب غثيان واضطراب النوم، واضطرابات في سيولة الدم.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1744243577329.mp4
  • صدى البلدقبل ۲۱ ساعة
  • لو بتلعب رياضة.. فاكهة شهية تمنع الألم وتقلصات العضلات وتقلل الوزن
  • يعاني الرياضيون من بعض المتاعب خاصة خلال فصل الصيف .. ولكن هل تعلم أن البطيخ يمكنه التغلب على العديد منها؟!ووفقا لما جاء في موقع “draxe ” فإن تناول البطيخ بانتظام يساعد فى ترطيب الجسم خلال الصيف ويحمى من الجفاف الشديد والإجهاد الحراري خاصة أثناء ممارسة الرياضة.ولكن بجانب فوائد البطيخ المرتبطة بالحماية من الإجهاد الحراري والجفاف والمشاكل المرتبطة بفصل الصيف فإنه يحسن التعافي من اثار التمارين الرياضية على الجسم.خفض الألم والوزن فعادة يعاني الرياضيون من متاعب جسدية بعد ممارسة التمارين الرياضية مثل آلام العضلات والإرهاق الشديد ووجدت الأبحاث العلمية أن تناول البطيخ...
  • صحیفة صدىقبل ۲۳ ساعة
  • مختص: طعام بريالات يضبط سكرك و جهازك الهضمي.. فيديو
  • أميرة خالد أوصى أخصائي تغذية علاجية سعود الشهري بتناول طبق من السلطة نظراً لما تحتوي عليه السلطة من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم. وأشار الشهري إلى أن تناول طبقاً من السلطة يمكنه ضبط الجهاز الهضمي والقولون ، كما يساعد في ضبط السكر فضلاً عن فوائد أخرى تمد بها الجسم من فيتامينات وعناصر ومضادات أكسدة . وشدد الشهري على فوائد إضافة زيت الزيتون على السلطة لما يحتوي عليه من فيتامينات عديدة مفيدة للجسم فضلاً عن كونه مضاد أكسدة قوي . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_fDPkTYKzaBMXL3Jh_846p.mp4  
  • البوابة نیوزقبل ۱ یوم
  • وزيرة التنمية المحلية: مبادرة "صوتك مسموع" تلقت 684 شكوي وحل 80 % منها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تلقت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية ، تقريراً حول جهود مبادرة صوتك مسموع عن شهر مارس 2025 لحل شكاوي المواطنين من مختلف المحافظات والتى تلقتها المبادرة عبر المنصات المتاحة للتواصل والتى تشمل خدمات الواتس آب على رقم 01200353111 وصفحة الفيس بوك والبريد الإليكتروني والخط الساخن  على رقـــــم 15330 .وأشارت وزيرة التنمية المحلية، إلى أن مبادرة صوتك مسموع تلقت منذ انطلاقها فى أكتوبر عام 2018 وحتى نهاية مارس الماضى حوالى 866 ألف رسالة عبر منصتها المختلفة والتى تضمنت 135905 شكاوى تم...
  • جریدة الحقیقةقبل ۲ یوم
  • كيف تُكبح الرغبة في الطعام في الليل؟
  • قد تصعب مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لكن خبراء التغذية يشددون على أهمية تقليل تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم.   بداية من المهم أن تعلم أو تناول وجبة في وقت متأخر، وقبل النوم، يرتبط بشكل واضح بالسمنة وزيادة الوزن، وفق دراسات عديدة. ووفق “سوري لايف”، توضح بيث تشيروني، أخصائية التغذية المعتمدة في عيادة كليفلاند، أن تناول الطعام قبل النوم قد يسبب ارتجاع المريء، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسكري من النوع 2، إذا تحول الأمر إلى عادة مسائية. وتشير أخصائية التغذية إلى علاقة الشعور بالجوع...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • مختصة: التربية الحديثة لا تتوافق مع الدين الإسلامي.. فيديو
  • الرياض أكدت فوزية الوقيت مدربة تربوية أن التربية الحديثة قد لا تتوافق مع الدين الإسلامي، لافتة إلى إنه لا يجوز أن تحريض الأطفال على ضرب بعضهم كما يزعم البعض. وقالت الوقيت:”لا يجب حث الطفل على أن يأخذ حقه بيده في حال تعرض للضرب من زميل له أو من أحد أصدقائه على أساس إن ذلك يعد من أسس التربية الحديثة ، فهذا غير صحيح وغير متوافق مع ديننا الاسلامي “٠ وأضافت”الطفل قد يصبح متوحدا أو متهورا بسبب مشاكل التربية وعدم التوعية بالمشكلات مبكرا”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/JkA09UZu-bZ6Lho.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ZUQrdKXo6ADi58yY.mp4

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار