الصيام المتقطع| أسلوب حياة يعزز الصحة العامة
تاريخ النشر: 6th, December 2024 GMT
الصيام المتقطع ليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن، بل هو أسلوب حياة صحي يعزز من عمل الجسم ويحسن الصحة العامة، فكيف يمكن لهذه الطريقة أن تكون حلاً لتحسين جودة حياتنا؟
يعتمد الصيام المتقطع على تقسيم اليوم بين فترات صيام وأخرى لتناول الطعام. ويعتبر هذا النظام مفيدًا في تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
من أبرز الفوائد الأخرى للصيام المتقطع تحسين صحة الدماغ. تشير الدراسات إلى أن الصيام يساعد في تقليل الالتهابات وزيادة إنتاج بروتينات تعزز من قدرة الخلايا العصبية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل الزهايمر.
كما يدعم الصيام فقدان الوزن بطريقة طبيعية من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتيح للجسم حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
إلى جانب ذلك، يساهم الصيام المتقطع في تحسين صحة الجهاز الهضمي عبر إعطاء المعدة والأمعاء فترة راحة، ما يساعد على تقليل الانتفاخات وتحسين عملية الهضم.
الصيام المتقطع هو أسلوب صحي فعال لتحقيق توازن الجسم والحفاظ على صحة مستدامة، مع الالتزام بهذا النظام واتباع نصائح المختصين، يمكن تحقيق فوائد كبيرة على المدى الطويل لصحة الجسم والعقل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصيام المتقطع فوائد الصيام المتقطع الصيام المتقطع للجسم أهمية الصيام المتقطع للجسم الصیام المتقطع
إقرأ أيضاً:
العناية الإلهية تنقذ حياة محافظ الغربية في سقوط أسانسير مستشفى كفر الزيات
شهد مستشفي كفر الزيات التابعة لمديرية الصحة بمحافظة الغربية مساء اليوم تدخل العناية الإلهية في إنقاذ حياة اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية ولفيف من قيادات ونواب حزب مستقبل وطن إثر سقوط الاسانسير بهم أثناء المشاركة في افتتاح 8 حضانات بذات المستشفي بسبب الحمولة الزائدة.
وكان محافظ الغربية يرافقة النائب حسام الخولي، نائب رئيس الحزب ورئيس الهيئة البرلمانية بمجلس الشيوخ، النائب محمد عريبي الأمين العام للحزب بالغربية وقيادات حزب مستقبل وطن افتتحوا قاعتين جديدتين لرعاية الأطفال المبتسرين بمستشفى كفر الزيات العام، مجهزتين بـ 8 حضّانات حديثة، وذلك في إطار تعزيز الخدمات الصحية بالمحافظة.
جاء ذلك بحضور قيادات حزب مستقبل وطن، وعدد من أعضاء مجلسي النواب والشيوخ، وقيادات الصحة والتنفيذيين .
وخلال الافتتاح، أشاد اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، بالدور الفاعل لحزب مستقبل وطن في دعم المشروعات التنموية والخدمية بالمحافظة، مشيرًا إلى أن الحزب يساهم بشكل ملموس في تعزيز جهود الدولة لتقديم خدمات أفضل للمواطنين، خاصة في القطاعات الحيوية مثل الصحة والتعليم والرعاية الاجتماعية.
وقال المحافظ: “حزب مستقبل وطن نموذج مُشرف للمشاركة المجتمعية الفعالة، حيث يقدم مبادرات حقيقية تُسهم في تحسين جودة الحياة للمواطنين، سواء من خلال دعم المستشفيات بالأجهزة الطبية الحديثة أو المساهمة في تطوير البنية التحتية والخدمات الأساسية.”
كما أكد أن التعاون بين الأجهزة التنفيذية والأحزاب السياسية والمجتمع المدني يمثل قوة دافعة لتحقيق التنمية المستدامة، مشيرًا إلى أن المحافظة مستمرة في دعم كل الجهود التي تهدف إلى تحسين الخدمات وتلبية احتياجات المواطنين.وأضاف المحافظ: “نثمن مساهمة رجل الأعمال أحمد الباز، الأمين العام لحزب مستقبل وطن بالغربية، في تجهيز القاعتين بالحضّانات، وهو نموذج يُحتذى به في دعم المبادرات الصحية التي تعود بالنفع على المواطنين.
وأكد المحافظ أن القطاع الصحي يأتي على رأس أولويات المحافظة، حيث يتم العمل على تطوير المستشفيات ورفع كفاءة الخدمات الطبية المقدمة، بالتنسيق مع وزارة الصحة والجهات المعنية. كما شدد على أهمية تكامل الجهود بين الأجهزة التنفيذية والمجتمع المدني لضمان تقديم خدمات طبية متكاملة تلبي احتياجات المواطنين.
من جانبه، أعرب أحمد الباز عن سعادته بالمساهمة في هذا المشروع، مشيرًا إلى أن الحزب يولي اهتمامًا خاصًا بدعم القطاع الصحي من خلال توفير الأجهزة والمستلزمات الطبية اللازمة، في إطار المسؤولية المجتمعية ودور الحزب في خدمة المواطنين.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية