خبر سار لسكّان بعلبك.. مشروع حيوي يخفف الازدحام المروري داخل المدينة
تاريخ النشر: 5th, December 2024 GMT
كتب وزير الأشغال العامة والنقل في حكومة تصريف الأعمال علي حمية، اليوم الخميس، عبر حسابه على منصة "اكس": "واخيراً، تم تصديق تخطيط طريق دائري لمدينة بعلبك بعد موافقة مجلس الوزراء في جلسته الأخيرة".
واضاف: "الطريق الدائري لمدينة بعلبك يعد مشروعا حيويا يخفف الازدحام المروري داخل المدينة ويحسن انسيابية النقل، مما يدعم التنمية الاقتصادية ويعزز السياحة عبر تسهيل وصول الزوار إلى المواقع الأثرية.
وتابع: "المشروع يربط المدينة بالمناطق المحيطة بكفاءة ويفتح المجال للتوسع العمراني والتنظيم المستدام، مما ينعكس إيجابيا على نوعية الحياة والتنمية الشاملة".
المصدر: لبنان ٢٤
إقرأ أيضاً:
روتين صباحي بسيط يساعد في فقدان الوزن ويعزز الصحة العامة
أميرة خالد
إذا كنت تسعى لفقدان الوزن واتباع نمط حياة صحي، فإن البداية الصباحية المدروسة قد تُحدث فارقاً كبيراً، فالقرارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تؤثر بشكل مباشر على طاقتك، شهيتك، وسلوكك الغذائي بقية اليوم.
أوضحت أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري لموقع EatingWell أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة، مما يعزز فرص فقدان الوزن ويُحسّن الصحة العامة، ومن أبرز العادات الصباحية:
1. الحصول على نوم كافٍ
النوم الجيد لا ينعكس فقط على المزاج، بل يقلل الشهية ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية ويوصى بالنوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً لتنظيم الهرمونات وتحسين التمثيل الغذائي.
2. شرب الماء عند الاستيقاظ
شرب كوب ماء فور الاستيقاظ يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي، ورفع معدل الأيض، و يُفضل تجهيز كوب ماء بجانب السرير أو إضافة شرائح ليمون أو خيار لتحفيزك على شربه.
3. تناول إفطار غني بالبروتين
وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تُقلل الشهية وتُعزز الشبع لفترة أطول، وتدعم الكتلة العضلية، ومن الأطعمة الموصى بها: البيض، الزبادي اليوناني، الجبن القريش، المكسرات، أو سموثي متكامل يحتوي على فواكه وخضروات وبروتينات.
4. ممارسة التمارين الصباحية
التمرين في الصباح يُحفز حرق الدهون، ينشط عملية الأيض، ويُساعد في تنظيم الشهية. وتشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في الصباح ترتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، بالإضافة لتحسين جودة النوم وتنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية