يمانيون:
2025-03-28@07:58:34 GMT

الزبيب الأسود وصحة القلب.. كنز من الفوائد

تاريخ النشر: 5th, December 2024 GMT

الزبيب الأسود وصحة القلب.. كنز من الفوائد

الزبيب الأسود وصحة القلب.. كنز من الفوائد.

المصدر: يمانيون

إقرأ أيضاً:

الجرجير على السحور كنز غذائي متكامل

الجرجير من أكثر الخضروات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكنك الاستمتاع به في السلطة، أو الساندوتشات، أو حتى تناوله كما هو للاستفادة من فوائده الصحية.

تعرف على فوائد الجرجير عند تناوله فى السحور وفقا لموقع dailymedcail.

ومن فوائد الجرجير الصحية المذهلة:

1-كوب واحد من الجرجير يوفر أكثر من 100% من الاحتياج اليومي لـ فيتامين k، وهو فيتامين ضروري لتخثر الدم و. صحة العظام.

2-غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.

3-يحتوي على مركبات مضادة للسرطان تُعرف بالإيزوثيوسيانات، التي ثبتت فعاليتها في مقاومة عدة أنواع من السرطان.

4-يعزز صحة القلب عبر خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

5-يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة جيدة فيتامين c، مما يساعد على تقليل خطر العدوى.

6-منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يساعد في الشعور بالشبع دون استهلاك سعرات زائدة.

7-يحسن الأداء الرياضي بفضل احتوائه على النترات الغذائية التي تعزز كفاءة الأوعية الدموية.

8-يدعم صحة العيون لاحتوائه على الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي تحمي من أمراض العيون مثل إعتام العدسة.

مقالات مشابهة

  • الثورة نتقبل ۱۰ ساعة
  • الجمارك تُهدي وحدة مكافحة التهريب كمية من الزبيب
  • الثورة نت/.. قدمت مصلحة الجمارك اليوم، كمية من الزبيب كهدية عيدية من موظفي المصلحة لمنتسبي وحدة مكافحة التهريب. وخلال التسليم أشار مدير الشؤون الإدارية والأمن الجمركي بالمصلحة محمد الجبري، إلى الجهود التي تبذل في مجال مكافحة التهريب والتنسيق المشترك بهذا الخصوص مع وحدة مكافحة التهريب التابعة لوزارة الداخلية. من جانبه أشاد مندوب وحدة مكافحة التهريب محمد النصير بالاهتمام والدعم الذي تقدمه مصلحة الجمارك للوحدة.. معربا عن الشكر للمصلحة على هذه الهدية العيدية.
  • یمانیونقبل ۱۰ ساعة
  • مصلحة الجمارك تُهدي منتسبي وحدة مكافحة التهريب كمية من الزبيب
  • يمانيون/ صنعاء قدمت مصلحة الجمارك اليوم، كمية من الزبيب كهدية عيدية من موظفي المصلحة لمنتسبي وحدة مكافحة التهريب. وخلال التسليم أشار مدير الشؤون الإدارية والأمن الجمركي بالمصلحة محمد الجبري، إلى الجهود التي تبذل في مجال مكافحة التهريب والتنسيق المشترك بهذا الخصوص مع وحدة مكافحة التهريب التابعة لوزارة الداخلية. من جانبه أشاد مندوب وحدة مكافحة التهريب محمد النصير بالاهتمام والدعم الذي تقدمه مصلحة الجمارك للوحدة.. معربا عن الشكر للمصلحة على هذه الهدية العيدية.
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱۲ ساعة
  • حين يمُر العيد من القلب
  • سلطان بن محمد القاسمي بعض الأيام لا تأتي وحدها، بل تُحضر معها مشاعر لا تُشترى، وذاكرة لا تُنسى، وشوقا لا تفسير له. وهناك لحظات تنادي القلب قبل أن تطرق أبواب الوقت، لحظات كأنها موعودة مع الفرح، وبين هذه اللحظات... يأتي العيد. فما أن يُعلن عن قدومه، حتى تبدأ الأرض تتنفس شيئًا من البهجة، وتبدأ الوجوه في التهيؤ للابتسام. ليلة العيد ليست كأي ليلة، فالضوء فيها أكثر دفئًا، والضحك أكثر صدقا، والقلوب أكثر استعدادا للعطاء. الجميع في حالة ترقّب: الأطفال لا ينامون بسهولة، والأمهات يضعن لمسات أخيرة على موائد الفرح، والآباء يراجعون الأسماء التي سيزورونها، كأنهم يراجعون أبوابا للخير. كذلك الأسواق تزدحم، والأنوار تتلألأ في الطرقات، وتنتشر روائح العطور والبخور في كل مكان، كأن العيديمرّ قبل أن يصل، يخبرنا بأنه قريب. وتجد بعضالناس يحرصون على تجهيز ركن صغير في منازلهم، يضعون فيه تمرًا وحلوى وعبارات ترحيبية، كأن العيديبدأ من عتبة بيوتهم، لا من الساعة. وآخرون يُعدّون حلوى منزلية تُقدم للضيوف لأول مرة، لأنهم يحبون أنية يقدّموا شيئًا من قلوبهم. وفي لحظة ما، قبل الفجر بقليل، تشعر أن الكون كله في حالة استعداد. البيوت تستيقظ بهدوء، ولكن بشغف، وكل شخص يتحرك وفي قلبه أمنية. الرجال يستعدّون للصلاة، والنساء ينهمكنّ في إعداد أو لمائدة للفرح. رائحة القهوة والهيل تفوح، كأنها أول التهاني التي تصل للأنف قبل الأذن. الأطفال يلبسونك أنهم يستعدون لمهرجان، لا لعيد، والكل يضحك... حتى الجدران. وقبيل الصلاة، يعلو صوت التكبير في الأرجاء: الله أكبر، الله أكبر، لا إله إلا الله، الله أكبر، الله أكبر، ولله الحمد. ذلك الصوت الذي يخترق السكون، يهزّ القلوب قبل أنيهزّ المآذن، ويبعث في النفس طمأنينة لا توصف. لحظة تختلط فيها المشاعر، فالعين تلمع، والقلب يخشع، والروح تردد مع الجمع كأنها تُحلّق. ثم تبدأ صلاة العيد، وتبدأ معها لحظة تتوقف فيها الحياة لتتأمل نفسها. ذلك التكبير الجماعي، ذلك الاصطفاف البهي، تلك الأكتاف المتجاورة رغم ما بين أصحابها من المسافات. وكأن العيد يقول: كلنا سواسية، كلنا نحتاج بعضنا، كلنا نكبر سويا. وما إن يُنهي الخطيب خطبته، حتى تبدأ اللقاءات. العناق الأول بعد الصلاة، ابتسامة العم، دمعة الجدة، نظرة الصديق القديم، كلها تفاصيل صغيرة، لكنها تصنع عيدا لا يُنسى. والتهاني تنساب كما الماء، بلات كلف، بلا رسميات. فقط قلوب تقترب. حتى الذين لا يُجيدون التعبير، تفضحهم أعينهم، فتقول ما عجزت عنه الكلمات. والذين فرّقتهم الأيام، يجمعهم العيد في لحظة صادقة، كأن شيئا لم يكن. وما زاد المشهد بهاء، هو هذا المشهد الذي يخطف العين قبل القلب: مشهد اللباس العُماني الأصيل. رأيت رجالا وأطفالا يسيرون في الطرقات كأنهم صفحة منتاريخ مشرق، كل واحد منهم يلبس دشداشته البيضاء كأنها نية طاهرة، ومصره كأنه توقيع هوية، وخنجره كأنما هو سلاح الصبر والفخر. حتى الصغار لم يغبعنهم هذا الوعي، يسيرون بأثوابهم اللامعة كأنهم أمراء الفرح، وكأنهم يقولون: نحن الجيل الذي سيحمل راية الأصالة. كان مشهدًا لا يُشبع العين، ولا تنساه الروح، مشهد يختصر حب الوطن في صورة، ويختصر هيبة العيد في وقفة. ثم تبدأ الزيارات. أول بيت نزوره غالبا ما يكون لوجهكبير في العائلة: الجد، الجدة، العم الأكبر، أو حتى الأم الحنون التي تنتظرنا كل سنة بكوب قهوة ودعوة طاهرة. هذه اللحظة ليست مجرد زيارة، بل اعتراف بالجميل، ووفاء للذاكرة. بعدها تبدأ الدائرة تتوسع: أبناء العم، الأصدقاء، الجيران، زملاء العمل، حتى من لم نرهم منذ شهور. وفي بعض البيوت، نُقابل غرباء، لكنهم أهل لمن نحب. نُعانقهم بحرارة، ونتبادل التهاني، ونُدرك فجأة أن العيد لا يُقرّب فقط من نعرفهم، بل يجعلنا نُحب من لم نكن نعرفهم. لكن خلف هذه البهجة، ثمة شيء آخر… شيء لا يُقال بسهولة. ففي داخل كل هذه الضحكات، ترفّ دمعة لرمضان الذي رحل. نعم، نفرح بالعيد، لكننا نُحب رمضان، بل نشتاق له ونحن في قلب الفرح. لأن رمضان لم يكن شهرا، بل كان وطنا مؤقتا سكنّا فيه ثلاثين يوما، وألفنا فيه أنفسنا. حين غادر، ترك فراغا لا يملؤه ضجيج العيد، ولا حتى ضحكات الصغار. وفي كل سنة، نعيش هذا المشهد: نُضحك وجوهنا ونُطمئن قلوبنا، لكن شيئا من الحنين يسكن في الزوايا. حنين لصوت الإمام في التراويح، لدمعة خفية في لحظة دعاء، لسجدة طويلة شعرت فيها بقربك من الله. حنين لنقاء افتقدناه منذ ودّعنا رمضان. وقد لا يقولها أحد، لكننا جميعا نُحسها. نُحس أن رمضان يُربّينا، يهدّئ قلوبنا، يذكّرنا بما هو أثمن، ثم يغادر ويتركنا أمام اختبار الاستمرار. فالعيد في أحد وجوهه، ليس إلا أول امتحان بعد رمضان: هل نستمر على الخير؟ هل نُحافظ على صفائنا؟ أم أن العيد يكون لحظة ننسى فيها ما كان؟ وفي زاوية أخرى من المشهد، هناك مَن يغيب. أولئك الذين كانوا يجلسون معنا على ذات المائدة، ويقاسموننا الحلوى والدعاء، صاروا اليوم في قلوبنا فقط. كانوا معنا في تفاصيل كل شيء، في صلاة العيد، في صوت التكبير، في توزيع العيديات، فيترتيب المقاعد، في إعداد القهوة، حتى في تلك النظرات التي تقول دون كلام: العيد لا يكتمل إلا بكم. كانوا يسابقوننا إلى المصلى، ويحرصون على أن نُسلّم على من لم نره منذ عام، ويُضحكوننا ونحن نرتدي أحذيتنا للخروج. اليوم، رحلوا… لكنهم تركوا لنا أثرًا لايُمحى. اليوم، نذكرهم، ونتنفس ذكراهم في كل زاوية. نترحم عليهم، ونمسح دمعة لا نريد لأحد أن يراها، ونهمس في سجودنا: اللهم اجعل عيدهم في قبورهم أجمل، واجعل نور الجنة يملأ مضاجعهم، وبلّل أرواحهم بسلامك، وامنحنا الصبر حتى نلقاهم. فبعض الكراسي تبقى فارغة حتى في أكثر الأيام ازدحاما، لكنها تظل أكثر حضورا من كثير من المقاعد الممتلئة. ورغم كل ذلك، لا يزال العيد يُقدّم لنا الفرص. فرصة لنعيد ترتيب العلاقات، لنتصالح دون أن نسأل: لماذا افترقنا؟، لنعانق من اختلفنا معه، ونرسل تهنئة لمنغاب، ونفتح أبوابنا لمن طرقها متأخرا. فالعيد لا يحاسب، العيد يحتضن. أما الأطفال، فهم أبطال الحكاية. في عيونهم ترى الفرح الخالص، لا يفكّرون كم بقي من الراتب، ولا من سيزورهم أولا، ولا من لم يعايدهم. فقط يركضون، يضحكون، يمدّون أيديهم بثقة، ويخبّئون العيديات كأنها كنز لا يُقدّر بثمن. فهم العيد بصورته الأولى، وهم الفرح حين كان بسيطا. ويظل من أجمل ما نعيشه في هذه المناسبة، أن الكل...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • الخضيري يكشف فوائد تناول فيتامين D3 مع K2.. فيديو
  • أميرة خالد أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم الأبحاث الطبية فوائد تناول فيتامين D مع فيتامين k2. وقال الخضيري :” فيتامين “ب” يحمي الأعصاب من التلف عند مرضى السكر وكبار السن”٠ وأضاف” فيتامين D مهم جداً لصحة القلب والدم والعظام” مشددا على فوائد فيتامينk2 لافتاً إلى إنها موجودة بالألبان المتخمرة. وأشار إلى أن تناول فيتامين D معK2 يعمل على بناء العظام كما يعملان على التخلص من القلق والخوف والتوتر كما إنه يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1743027147393.mp4  
  • موقع ۲۴قبل ۱ یوم
  • مجدي يعقوب يدعم أنغام: شكراً يا صوت مصر
  • في أمسية فنية مزجت بين الإبداع الإنساني والفن الأصيل، أحيت الفنانة أنغام حفل سحور خيري لصالح مؤسسة الدكتور مجدي يعقوب، خصصت جميع عائداته لدعم عمليات القلب للمحتاجين. وأقيم الحفل، الذي حمل شعار من القلب إلى القلب، في قصر محمد علي، وشهد حضور نخبة من الشخصيات العامة والفنية، وعلى رأسهم جراح القلب العالمي مجدي يعقوب، الذي لم يُخفِ إعجابه وتأثره بمساهمة أنغام في هذه المبادرة الإنسانية. أنغام: لقب صوت مصر رافقني منذ طفولتي.. وهذا ما قالته عن شيرين - موقع 24علّقت الفنانة أنغام على الجدل المثار مؤخراً حول لقب...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الجرجير على السحور كنز غذائي متكامل
  • الجرجير من أكثر الخضروات الورقية كثافة بالعناصر الغذائية، مما يجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي، ويمكنك الاستمتاع به في السلطة، أو الساندوتشات، أو حتى تناوله كما هو للاستفادة من فوائده الصحية.تعرف على فوائد الجرجير عند تناوله فى السحور وفقا لموقع dailymedcail.ومن فوائد الجرجير الصحية المذهلة:1-كوب واحد من الجرجير يوفر أكثر من 100% من الاحتياج اليومي لـ فيتامين k، وهو فيتامين ضروري لتخثر الدم و. صحة العظام.2-غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.3-يحتوي على مركبات مضادة للسرطان تُعرف بالإيزوثيوسيانات، التي ثبتت فعاليتها في مقاومة...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • أطعمة صحية في عيد الفطر تساعد في تقليل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
  • أطعمة صحية في عيد الفطر تساعد في تقليل الكوليسترول والحفاظ على صحة القلب
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • جمال شعبان: عمليات القلب انخفضت بعد اكتشاف القسطرة
  • أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن اكتشاف القسطرة القلبية من الأشياء التي أضافة للطب الكثير، موضحًا أن هناك القسطرة الاستكشافية والقسطرة العلاجية التي تتم على القلب.جمال شعبان يوجه نصيحة للمواطنين بشأن رسم القلب .. فيديوهل يجب تناول أدوية السيولة بعد سن الـ 40 .. جمال شعبان يعلن المفاجأةجمال شعبان: ثلث المصريين البالغين يعانون ارتفاع ضغط الدمضربات قلبك سريعة .. جمال شعبان يوجه رسالة للمواطنين| فيديووأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج طبيب القلوب أن القسطرة الاستكشافية هي التي تقوم بتحديد ضيق الشريان بالجسم، وهي تتم...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر يوضح أسباب الشعور بالخفقان
  • أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أسباب الشعور بالخفقان. وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن الخفقان ليس دائمًا من القلب، فقد يكون مُسَبِبُه: فقر الدم، اضطراب الغدة الدرقية، نقص المغنيسيوم. وأشار إلى أن ذلك بالإضافة إلى: القلق المزمن، ارتجاع المريء، تقطع النوم وعدم كفايته، مختتمًا: “فلا تحكم على قلبك قبل أن تتحقق من الأسباب الأخرى”.
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • معمل تكنولوجيا الأغذية بأسيوط ينظم ندوة عن "الألبان المتخمرة"
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق  نظم المعهد ندوة بعنوان الألبان المتخمرة بين الفوائد والاستخدامات خلال شهر رمضان .وأشار الدكتور السيد شريف مدير المعهد أن الألبان المتخمرة تعد من أقدم المنتجات اللبنية المعروفة لدى الإنسان حيث تمثل مصدر مناسب لإمداد الجسم بالكائنات الدقيقة ذات الفوائد الصحية (البكتريا النافعة) التي تعمل بدورها في المحافظة على التركيب الميكروبي للأمعاء وتدعيم المفيد من هذه الكائنات لصحة الإنسان.وأكد أن تناول الألبان المتخمرة يؤدى الى العديد من الفوائد الصحية والتي تعود بشكل أساسي لارتفاع محتوى الألياف المتخمرة من البروتين والكالسيوم، فضلًا عن احتوائها على نسبة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار