الخميس, 17 أغسطس 2023 12:37 م

بغداد/ المركز الخبري الوطني
IMG_3054

.

المصدر: المركز الخبري الوطني

إقرأ أيضاً:

مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم

يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، شرب السوائل الصحية ضروري للحفاظ على ترطيب أجسامنا ووظائفها بشكل سليم.

دراسة عالمية تدق ناقوس الخطر تجاه وباء قصر النظر بين الأطفال والمراهقيناحذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكل

تعتمد جميع أجهزة الجسم الرئيسية تقريبًا على الماء، ورغم توفر أنواع مختلفة من المشروبات، إلا أن بعضها ليس صحيًا.

اكتشف أفضل المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم

1 . الماء

سيظل الماء دائمًا الخيار الأمثل عندما يتعلق الأمر بالمشروبات التي تُبقيك رطبًا، يتفق الخبراء على ضرورة شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
 

2. الحليب

بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د الغنيين به، يحتوي الحليب أيضًا على البروتين الذي يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالطاقة.

3. ماء بنكهة الفواكه

إذا كنت ترغب في إضافة نكهة مميزة إلى الماء، فإن إضافة الفاكهة إليه فكرة جيدة، جرب الليمون أو البطيخ، أو بعض الأعشاب، مثل النعناع أو عشبة الليمون

4. جوز الهند

يحتوي هذا المشروب على ٩٥٪ ماء، وهو من أفضل المشروبات للحفاظ على رطوبة جسمك.

المصدر bloom

مقالات مشابهة

  • معرض لطلاب مرسم “باليت” في صالة زوايا
  • البرلمان الأوروبي يعارض مقترح الميزانية ويدعو لخطة أكثر طموحًا
  • مع ارتفاع الحرارة .. 3 مشروبات لترطيب الجسم
  • شاهد بالفيديو.. عشة الجبل تقدم فواصل من الرقص المثير أثناء حضورها حفل للفنانة ميادة قمر الدين ببورتسودان وتتفاعل بشكل هستيري بعدما رددت “ملكة الرق” إسمها
  • “مسك” تُمكّن المبتكرين وروّاد الأعمال من هاكاثون التطبيقات الشاملة في الرياض
  • قاضي التحقيق يستمع مجددا لـ”خير الدين زطشي” ويبلغه بمضمون الخبرة العلمية
  • العدالة والتنمية يندد بارتفاع أسعار المحروقات في المغرب رغم تراجع النفط عالمياً
  • قائممقام قضاء القائم:الحشد لم ينسحب من القائم
  • لا انسحاب ولا إعادة انتشار.. الحشد الشعبي مستمر على الحدود العراقية السورية
  • شركة بيبسيكو تفتتح مقرًّا إقليميًّا في مركز الملك عبدالله المالي “كافد” بالرياض