أسرار صحتك العامة تكشفها حركة الأمعاء المنتظمة!
تاريخ النشر: 5th, December 2024 GMT
إنجلترا – كشفت دراسة جديدة عن التأثير المهم لانتظام حركة الأمعاء على صحة الجسم على المدى الطويل.
ووجدت الدراسة أن حركة الأمعاء المنتظمة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بينما يرتبط الإمساك والإسهال بزيادة مخاطر الأمراض التنكسية العصبية والعدوى.
وأجرى فريق البحث، بقيادة شون غيبونز من معهد علم أحياء النظم، دراسة شملت أكثر من 1400 شخص بالغ سليم، وجمع بيانات بيولوجية وسريرية ومعلومات عن أنماط حياة المشاركين، الذين تم تصنيفهم حسب انتظام حركة الأمعاء لديهم (كما أبلغوا عنها)، مع التقسيم إلى 4 فئات: الإمساك (التبرز مرة واحدة أو 2 في الأسبوع) والمعدل الطبيعي المنخفض (3 إلى 6 مرات أسبوعيا) والمعدل الطبيعي المرتفع (مرة إلى 3 مرات يوميا) والإسهال.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك “شهدوا زيادة في السموم في مجرى الدم، حيث يؤدي بقاء البراز في الأمعاء لفترات طويلة إلى إنتاج سموم مثل كبريتات البارا-كريسول وكبريتات إندوكسيل، التي تؤثر سلبا على الكلى وتزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى”.
أما في حالات الإسهال، فقد أظهرت الدراسة وجود التهابات في الكبد نتيجة لتسريب حمض الصفراء الزائد أثناء الإسهال، الذي عادة ما يعاد تدويره بواسطة الكبد.
وأكد جيبونز أن “المنطقة الذهبية” لحركة الأمعاء (الفاصل الزمني المثالي الذي يجب أن يحدث فيه التبرز بشكل منتظم ليتمتع الجسم بالصحة الجيدة) تتضمن إخراج البراز من مرة إلى مرتين يوميا، ما يؤدي إلى ازدهار بكتيريا الأمعاء المفيدة التي تساعد في هضم الألياف وتحافظ على الصحة العامة. وأضاف أن الحفاظ على هذه الحركة المنتظمة للأمعاء يساعد في تقليل التأثيرات السلبية للإمساك والإسهال على الجسم.
ومن خلال ربط البيانات البيولوجية بأسئلة حول نمط الحياة، اكتشف الفريق أن الأشخاص الذين يتمتعون بحركة أمعاء منتظمة يميلون إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات، وشرب الماء بانتظام، وممارسة النشاط البدني بشكل مستمر.
وقال جيبونز إن النظام الغذائي النباتي يعتبر عاملا رئيسيا في تعزيز صحة الأمعاء وتحسين انتظام حركتها.
ورغم هذه النتائج المهمة، أشار جيبونز إلى الحاجة لمزيد من البحث لتحديد النطاق الأمثل الذي يساهم في تحسين صحة الأمعاء بشكل دقيق. وأضاف أن الخطوة التالية في الدراسة قد تتضمن إجراء تجارب سريرية واسعة تتبع تأثير إدارة حركة الأمعاء على صحة الأفراد على المدى الطويل، بهدف التوصل إلى طرق وقائية من الأمراض المرتبطة بها.
نشرت الدراسة في مجلة Cell Reports Medicine.
المصدر: ساينس ألرت
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: حرکة الأمعاء
إقرأ أيضاً:
أسرار فشل مفاوضات أنشيلوتي مع البرازيل
معتز الشامي (أبوظبي)
بدا أن تولي كارلو أنشيلوتي تدريب منتخب البرازيل هذا الصيف أمرٌ محسوم، إلا أن تقارير أشارت إلى تعثر المفاوضات بين «السيليساو» والمدرب الإيطالي، الذي سبق أن تفاوض معه مرتين خلال السنوات الثلاث الماضية، ويبدو أن ريال مدريد سيُقيل أنشيلوتي هذا الصيف، حيث يتوقع الكثيرون تولي تشابي ألونسو زمام الأمور في «سانتياجو برنابيو»، إلا أن توقيت توليه المنصب يمثل «معضلة».
ويختتم ريال مدريد موسمه في 25 مايو، ويعود إلى المنافسات في 18 يونيو بكأس العالم للأندية، تاركاً 24 يوماً فقط بين المسابقتين، وهناك حديث عن تولي سانتياجو سولاري، مدير كرة القدم في ريال مدريد، مهام المدير الفني مؤقتاً.
وتريد البرازيل أن يأتي أنشيلوتي في يونيو هذا العام، قبل كأس العالم للأندية، لتولي مسؤولية تصفيات كأس العالم لأميركا الجنوبية ضد الإكوادور وباراجواي، ويتوقف الاتفاق مع أنشيلوتي على أن يكون هذا هو الحال، وفقاً لإذاعة «كادينا سير» الإسبانية، صرح الاتحاد البرازيلي بأنه لم يتفاوض مع ريال مدريد، بل مع أنشيلوتي فقط، لكنه أبدى استغرابه من رغبة الريال في الاحتفاظ بأنشيلوتي في كأس العالم للأندية، وتضيف صحيفة «ماركا» أن الاتحاد البرازيلي يعتقد أن الأمر يعود جزئياً أيضاً إلى رغبة أنشيلوتي في الحصول على حزمة تعويضات كبيرة من ريال مدريد، ومن الأمور المزعجة الأخرى للبرازيل، أن أنشيلوتي لا يريد العيش في البرازيل، وهو أمر لا يفهمونه.
وتحدثت إذاعة «كادينا سير» مع صديق أنشيلوتي والصحفي ألبرتو سيروتي، الذي أوضح أن أنشيلوتي يطمح إلى الفوز بكأس العالم للأندية والدوري الإسباني في المراحل الأخيرة من الموسم، وأشار إلى أنه لا يريد إفساد علاقته بريال مدريد، وبالتالي يحترم رغبة الملكي ورئيسه فلورنتينو بيريز، وحريص على الرحيل بشروط جيدة، وأضاف سيروتي أن الأمر الرئيس هو أن يقول ريال مدريد لأنشيلوتي إنه لا يريد استمراره، وفي هذه المرحلة يتفاوض على الخروج، وإلا فإنه يستمر.
وصرح ريال مدريد بأنه لم يضع أية عقبات أمام أنشيلوتي، ما يسمح له بالتفاوض مع البرازيل بحرية، وفقاً لصحيفة «ماركا»، وتكمن المشكلة في أن أنشيلوتي لا يرغب في توقيع عقد، وهو مرتبط بعقد مع الريال، ما قد يُشكل مشكلة قانونية، كما أن ريال مدريد لا يرغب في الاستغناء عنه حالياً، ويعتقد ريال مدريد أن إعلان البرازيل عن الاتفاق، أمرٌ يضر بالنادي، نظراً لمنافسته على الدوري الإسباني في الشهر الأخير من الموسم، وأثار تأخر أنشيلوتي في التدريب بعد التفاوض مع البرازيل استياء بعضهم في النادي، ويبدو أن بعض أعضاء الجهاز الفني يركزون بالفعل على خطواتهم التالية.
حتى الآن لا يبدو أن أنشيلوتي مرشحاً لتولي مسؤولية المنتخب البرازيلي، الذي اتفق مع خورخي جيسوس في حال عدم تمكنه من ضم المدرب الإيطالي، في حين ذكرت تقارير صحفية أخرى، أن أنشيلوتي تلقى عرضاً من السعودية أيضاً، في حال لم يوقع مع البرازيل أو يستمر مع ريال مدريد، ويُفترض أن تبلغ قيمة هذا العرض 50 مليون يورو سنوياً، أي 5 أضعاف ما كان يتقاضاه مع البرازيل.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا