الرياض

أوضحت فجر الجريذي مدربة إسعافات أولية أنواع الاختناق التي يتعرض لها الأشخاص ، وأعطت بعض النصائح للتعامل معها.

وقالت الجريذي خلال حديثها بقناة SBC : ” هناك نوعان من الاختناق وهو الجزئي مثل (الشرقه) ينصح بتشجيعه على السعال وتركه حتى يهدأ، أما الاختناق الشديد الكلي فينصح في هذه الحالة بإجراء مناورة هيملك التي تتضمن الضغطات البطنية” .

ونوهت الجريذي في حديثها بأن الحركة التي اعتاد عليها الأشخاص وهي مرور الأصابع داخل الفم بأنها من الأخطاء الشائعة ويجب تجنبها .

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/12/ssstwitter.com_1733352109303.mp4

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: قناة SBC

إقرأ أيضاً:

لحرق الدهون دون مخاطر.. أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال الصيام (فيديو)

أكد محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، أهمية اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، مشددًا على ضرورة مراعاة طبيعة الجسم والهدف من التمارين.

وأوضح محمود مرسي خلال لقائه ببرنامج «صباح البلد»، مع رشا مجدي ونهاد سمير، المذاع على قناة صدى البلد، أن ممارسة التمارين قبل الإفطار قد تكون فعالة لحرق الدهون، ولكن بشروط معينة.

وأشار محمود مرسي إلى أن النشاط البدني قبل الإفطار يساعد في استهلاك الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمن يسعون لفقدان الوزن.

وحذر مرسي من ممارسة التمارين العنيفة مثل رفع الأثقال قبل الإفطار، نظرًا لاحتمالية التعرض للإجهاد والإصابات بسبب انخفاض مستويات الطاقة.

وأكد محمود مرسي، أن المشي أو التمارين الخفيفة قبل الإفطار تعد من الخيارات الجيدة، بينما يفضل تأجيل التدريبات الشاقة لما بعد الإفطار، حيث يكون الجسم قد استعاد طاقته من خلال تناول السوائل والأطعمة المناسبة.

وأشار إلى أن بعض الأشخاص قد يفضلون ممارسة الرياضة قبل الإفطار كوسيلة لقضاء الوقت خلال الصيام، إلا أنه شدد على أهمية الاستماع إلى إشارات الجسم وتجنب أي أنشطة قد تؤدي إلى الإرهاق أو الدوخة.

اقرأ أيضاً«الصحة» تُحذر من «حقنة سحرية»: تُصيب أصحاب هذه الأمراض بالكوارث

«الرعاية الصحية»: «رمضان بصحة لكل العيلة» تستهدف أصحاب الأمراض المزمنة

9 أمراض تنشط خلال فصل الشتاء.. اعرف طرق الوقاية منها

مقالات مشابهة

  • استشاري تغذية يكشف عن أفضل طريقة للإفطار في رمضان
  • هل يمكن للثوم أن يخفض ضغط الدم؟.. أفضل طريقة لتناوله
  • معنديش مشكلة.. بسمة بوسيل ترد على انتقادات حديثها عن تامر حسني
  • المتحدث باسم الأمم المتحدة: الدبلوماسية هي أفضل طريقة للتعامل مع إيران
  • لحرق الدهون دون مخاطر.. أفضل وقت لممارسة الرياضة خلال الصيام (فيديو)
  • وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
  • «أحمد هارون»: لا تتسرع في قبول الاعتذار قبل الإجابة عن هذه الأسئلة.. فيديو
  • معتصم النهار: ولدت في الدوادمي وأحب المملكة كثيرًا .. فيديو
  • تعرف على أفضل الأوقات لجلب البركة في يومك خلال رمضان.. فيديو
  • جند من جنود الله.. عالم أزهري يوضح شروط البركة| فيديو