أسباب الاكتئاب الموسمي المرتبط بالشتاء.. النساء أكثر عرضة للإصابة به (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, December 2024 GMT
مع نهاية فصل الخريف وبداية الشتاء يُصاب الأشخاص باضطراب الاكتئاب الموسمي وسوء المزاج، كما أن نقص ضوء الشمس يلعب دورا رئيسيا في الساعة البيولوجية للجسم، بحسب ما جاء في تقرير تلفزيوني عرضته قناة «القاهرة الإخبارية»، بعنوان «الاكتئاب الموسمي ضيف يزيد الرغبة في الانعزال».
تغيرات الطقس تؤدي إلى اكتئاب موسميوأشار التقرير، إلى أنّ اضطراب المزاج الموسمي نوع من «الاكتئاب» ينشأ نتيجة تغيرات الطقس سواء مع ارتفاع درجات الحرارة أو مع انخفاضها، لكنها تحدث بمعدلات أكثر مع بداية فصل الخريف ونهاية فصل الشتاء.
وأوضح التقرير، أنّ نقص ضوء الشمس يلعب دورا رئيسيا في الساعة البيولوجية للجسم، إذ يساعد كثيرا في الاكتئاب الموسمي نتيجة نقص مستويات هرمون السيروتونين المرتبط بالمزاج والسعادة، كما يعد نقص معدلات الضوء وقصر النهار مع بداية فصل الخريف ونهاية الشتاء سببا للاكتئاب.
الاكتئاب أكثر شيوعا في الأشخاص 30:18 عاماولفت التقرير، إلى أنّ الاضطراب العاطفي الموسمي أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاما والنساء بشكل خاص، إذ تكمن الأعراض في الشعور بالحزن والاكتئاب معظم الوقت والقلق المستمر وضعف التركيز والرغبة في تناول الكربوهيدرات مما يؤدي إلى السمنة ونقص الطاقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اكتئاب موسمي اضطراب المزاج اكتئاب سمنة الاکتئاب الموسمی
إقرأ أيضاً:
عادات شائعة تؤدي إلى التهاب وتورم الأصابع.. طرق الوقاية والعلاج
وجود انتفاخ وتورم في الأصابع، أمر يحدث لكثير من الناس خاصةً في فصل الشتاء، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه وطرق التخلص منه.
عادات شائعة تؤدي إلى تورم الأصابعهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ وتورم في الأصابع، فقد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، أوضحتها الدكتور أميرة نزيه، استشاري الروماتيزم وأمراض المفاصل، وهي عادات شائعة، وتتمثل في التالي:
تعريض الجلد للبرد الشديد. عدم تناول فيتامين ب12، إذ إنه من المعادن الضرورية لجسم الإنسان. تناول الكثير من الأكلات المملحة.كما أن هناك أسباب منها التالي:
حدوث رد فعل غير طبيعي للجسم إثر التعرض للبرد. تمددَ الأوعية الدموية تحت الجلد في فصل الشتاء. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية، أو أمراض الكلى. زيادة السوائل بالجسم.وجود بعض الأمراض في الجسم، قد يسهم في حدوث التهاب في الأصابع، كما أن الالتهاب غير المعالج يؤثر على حدوث هذا التورم، والأعراض تشمل ما يلي:
حدوث حكة شديدة في الجلد. الشعور بوخز في القدمين أو اليدين. ظهور القرحات المستمرة. حدوث البثور الدائمة في اليد والرجل. حدوث تورم شديد في الجسم. الشعور بالألم أو اللسعات المستمرة. حدوث تغيرات في لون الجلد.وأضافت أنه يجب علاج تورم الأصابع، بتناول المراهم الموضعية، وتناول الأدوية المضادة للالتهابات فهي تساهم في تخفيف الانتفاخ والألم، ووفقًا لموقع «مايو كلينك»، المتخصص في الشئون الطبية، فإنه يجب إتباع النصائح التالية لتجنب تورم الأطراف:
تجنب التعرض للبرد في فصل الشتاء. تدليك اليد أو القدم بالتدريج بعد التعرض للطقس البارد. الحرص على تغطية الجلد المكشوف. القيام بالمساج من أصابعك باتجاه كف اليد. ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تساعد على التقليل من الإصابة بأمراض الأعصاب، وتعزز الدورة الدموية بالجسم. شرب كميات كافية من السوائل. وضع كمادات باردة على يديك ورجلك فهي تقلل من الألم والانتفاخ. تعويض النقص في الجسم عن طريق تناول الفيتامينات. الابتعاد عن الضغوط العصبية بقدر الإمكان. الابتعاد عن تناول الملح والمأكولات الحمضية قبل النوم. التأكد من احتواء المأكولات على فيتامين ب.
غدا فتح باب التظلمات على نتيجة منتصف العام لطلاب النقل والشهادة الإعدادية بالقاهرة