كلمة العام.. كل ما تريد معرفته حول تعفن الدماغ
تاريخ النشر: 4th, December 2024 GMT
لقد اختبرنا جميعًا هذا الشعور الضبابي الذي يحدث بسبب قلة النوم مع صعوبة التركيز مما ينتج عنه عدم العمل بشكل جيد.
ويمكن أن نشعر بالاضطراب والقلق والسلبية وحتى الاكتئاب، وفي هذه الأيام، يشعر الكثير منا بهذه المشاعر، حتى عندما نحصل على قسط كافٍ من الراحة.
ولكن تسبب الساعات التي لا نهاية لها أمام هواتفنا وشاشات الكمبيوتر في زيادة التحميل على المعلومات الرقمية، والنتيجة هي تعفن الدماغ، والذي يمكن أن يكون له آثار بعيدة المدى على الصحة العقلية للشباب البالغينا
تعفن لدماغ هو حالة من الضبابية العقلية، والخمول، وانخفاض مدى الانتباه، والتدهور المعرفي الذي ينتج عن وفرة وقت الشاشة.
وتعد أحد سلوكيات تعفن الدماغ هو استخدام الهواتف طوال الوقت، والذي يتضمن فترات طويلة من البحث عن الأخبار السلبية والمؤلمة عبر الإنترنت، وتشمل عواقب تعفن الدماغ صعوبة تنظيم المعلومات وحل المشكلات واتخاذ القرارات وتذكر المعلومات.
ولمنع أو تقليل تعفن الدماغ، حاول الحد من وقت الشاشة، وحذف التطبيقات المشتتة للانتباه من هاتفك، وإيقاف الإشعارات غير الضرورية
ما الذي يسبب تعفن الدماغ؟يحدث تعفن الدماغ بسبب الاستخدام المفرط للتكنولوجيا، قد يعني ذلك الإفراط في مشاهدة مقاطع الفيديو أو التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو التبديل ذهابًا وإيابًا بين علامات تبويب المتصفح المختلفة.
علاوة على ذلك، ربما تتصفح الإنترنت وترسل الرسائل النصية وتتحقق من بريدك الإلكتروني في نفس الوقت.
والنتيجة النهائية: أنت تبالغ في تحفيز عقلك، وعندما تغمر نفسك رقميًا بالكثير من المعلومات، فأنت معرض لخطر تعفن الدماغ.
المصدر newport institute
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تعفن الدماغ المزيد المزيد
إقرأ أيضاً:
بعد قصفه.. كل ما تريد معرفته عن معسكر زمزم السوداني
معسكر زمزم للنازحين، تصدر محركات البحث خلال الساعات القليلة الماضية وذلك بعدما شنت قوات الدعم السريع، اليوم الأحد، قصفًا مدفعيًا استهدف معسكر زمزم للنازحين، الواقع على بُعد 15 كيلومترًا جنوب مدينة الفاشر بولاية شمال دارفور.
يأتي الهجوم بعد أيام قليلة من وصول أول شحنة مساعدات إنسانية إلى المخيم، الذي يضم أكثر من نصف مليون نازح، وسط تحذيرات من خطر المجاعة الذي يلوح في الأفق.
إدانة واسعة للهجومأعلن والي إقليم دارفور، مني أركو مناوي، عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، عن تعرض المعسكر لقصف مكثف من قبل قوات الدعم السريع.
وأعرب عن "أسفه العميق لإبلاغ الجمهور بهذا الخبر المحزن"، واصفًا الهجوم بأنه "عمل إجرامي" يستهدف المدنيين على أسس عنصرية وإثنية. كما دعا إلى توفير الحماية للنازحين وإدانة هذا التصعيد الخطير.
تصعيد مستمر وتداعيات إنسانية خطيرةأكدت تنسيقية المقاومة في الفاشر أن قوات الدعم السريع استخدمت راجمات الصواريخ والمدفعية الثقيلة في الهجوم، مما أسفر عن سقوط أكثر من عشرة صواريخ داخل المعسكر.
وأشارت إلى انقطاع الإنترنت والاتصالات في المنطقة، مما زاد من حالة الهلع بين سكان المخيم، مع ورود أنباء عن وقوع جرحى وشهداء.
مخيم زمزم للاجئين
يعد مخيم زمزم للاجئين، الذي يقع على بعد 15 كيلومترًا جنوب مدينة الفاشر في ولاية شمال دارفور، أحد أكبر الملاجئ التي أنشئت لاستيعاب النازحين بسبب النزاعات المتواصلة في دارفور منذ عام 2004.
المخيم الذي كان ملاذًا لنحو 500 ألف شخص اليوم، يعاني من أزمة إنسانية خانقة تفاقمت مع استمرار الحرب الأهلية السودانية التي اندلعت في أبريل 2023.
تصاعد الأزمة الإنسانيةفي ظل النزاع المستمر بين القوات المسلحة السودانية وقوات الدعم السريع، ارتفع عدد سكان المخيم بشكل كبير.
وقد تدهورت الظروف المعيشية إلى درجة تنذر بالخطر، حيث تشير التقارير إلى معدلات عالية من سوء التغذية الحاد، خاصة بين الأطفال، ووفقًا لمنظمة أطباء بلا حدود، يُسجل وفاة طفل واحد على الأقل كل ساعتين بسبب سوء التغذية والأمراض.
مجاعة وتحديات ميدانيةفي أغسطس 2024، صنفت لجنة مراجعة المجاعة التابعة للتصنيف المتكامل للأمن الغذائي أجزاءً من شمال دارفور، بما في ذلك مخيم زمزم، على أنها مناطق تعاني من ظروف المجاعة.
هذه الأزمة تفاقمت بسبب القيود المفروضة على وصول المساعدات الإنسانية، حيث يواجه سكان المخيم نقصًا حادًا في الغذاء والمياه النظيفة والإمدادات الطبية.
تداعيات الصراعترافق الأزمة مع تصاعد العنف، بما في ذلك القصف المستمر والهجمات على المخيم، التي أودت بحياة العشرات، بينهم أطفال، كما سجلت تقارير حقوقية ارتفاعًا ملحوظًا في حالات العنف الجنسي في مناطق النزاع، بما في ذلك داخل المخيم.
جهود محدودة لتقديم الدعمعلى الرغم من الجهود المبذولة من قبل المنظمات الإنسانية، تواجه فرق الإغاثة صعوبة كبيرة في الوصول إلى سكان المخيم.
وأفاد مسؤولون أمميون أن المخيم يعاني من نقص مزمن في الموارد، وسط تزايد الاحتياجات الإنسانية.
نداءات متكررة لإنهاء المعاناةدعت الأمم المتحدة والمجتمع الدولي إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لوقف التصعيد العسكري في السودان، وضمان وصول المساعدات الإنسانية إلى المتضررين، ومع ذلك، تظل الأزمة مستمرة، مما يضع مئات الآلاف من النازحين في مواجهة مصير مجهول.
المنظمة البحرية الدولية تمنح جائزة الشجاعة في البحر للناجين من هجوم الحوثي