مادة غذائية قد تكون الحل الأمثل للتخلص من الشخير؟
تاريخ النشر: 4th, December 2024 GMT
يمانيون../
كشفت دراسة جديدة عن مادة غذائية يمكن أن تكون الحل الأفضل لتقليل الشخير وتحسين نوعية النوم.
يعرف انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يعاني منه نحو مليار شخص حول العالم، بأنه اضطراب يتسبب في ارتخاء جدران الحلق وتضييق مجرى التنفس أثناء النوم، ما يؤدي إلى توقف التنفس لفترات قصيرة ويتسبب في الشخير المزعج.
وأشار الباحثون إلى أن الشخير القوي يزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب.
وعادة ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من الشخير بتجنب منتجات الألبان، بما في ذلك الجبن، قبل النوم، بسبب الاعتقاد بأنها تزيد من إنتاج المخاط وتسبب انسداد مجرى التنفس.
لكن دراسة حديثة، أجراها خبراء من جامعة تشنغدو في الصين، تشير إلى أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وخفض ضغط الدم، ما يساهم في تحسين مجرى التنفس أثناء النوم.
ووجدت الدراسة، التي أجريت على 400 ألف بريطاني، أن الجبن قد يساعد في تقليل خطر انقطاع التنفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى الثلث.
وفي تصريح لمجلة طب النوم، أكد الباحثون أنهم ربطوا “تناول كميات أكبر من الجبن بانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم” في 28% من الحالات.
وأضافوا أنه لم يتم إيلاء الاهتمام الكافي للربط بين النظام الغذائي وجودة النوم، مؤكدين أن هذه العلاقة قد تكون حاسمة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: التنفس أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
الإعـدام شنقا للمتهم بقتـ ل أبنائه الـ 4 أثناء النوم في قليوب
قضت محكمة جنايات شبرا الخيمة برئاسة المستشار أحمد رفعت النجار، وعضوية المستشارين راغب محمد راغب رفاعي وأمير محمد عاصم، ومحمد يسري البيومي، وأمانة سر رضا جاب الله، بالإعدام شنقا لـ"سفاح قليوب"، وذلك بعد ورود رد فضيلة مفتي الجمهورية وإبداء الرأى الشرعي في إعدامه، لاتهامه بذبح أبناءه الـ 4 بمنطقة حلابة بدائرة مركز شرطة قليوب بمحافظة القليوبية.
تفاصيل أمر الإحالةوتضمن أمر الإحالة الخاص بالقضية رقم 16956 لسنة 2024 مركز قليوب، والمقيدة برقم 4211 لسنة 2024 كلى جنوب بنها، أن المتهم "عبد العظيم س ع"، 45 سنة، عامل، مقيم حلابة مركز شرطة قليوب، لأنه بدائرة مركز شرطة قليوب محافظة القليوبية، قتل المجني عليها الطفلة نديم عبد العظيم سعيد عمداً مع سبق الإصرار.
وتابع أمر الإحالة، أن المتهم عقد العزم علي ذلك وبيت النية وأعد لهذا الغرض سلاح أبيض ، احتفظ بها وتحين خلودها للنوم وما أن ظفر بها حتى انهال عليها طعناً قاصداً من ذلك قتلها فأحدث بها الإصابات الموصوفة بتقرير الصفة التشريحية والتي أودت بحياتها على النحو المبين بالتحقيقات.
وأوضح أمر الإحالة، أنه اقترنت تلك الجناية بجناية أخري وهي أنه في الزمان والمكان سالفي البيان قتل المجني عليهم الأطفال تغريد عبد العظيم سعيد، وتسنيم عبد العظيم سعيد، وجلال عبد العظيم سعيد، عمدا مع سبق الإصرار بأن عقد العزم علي ذلك وبيت النية وأعد لهذا الغرض سلاح أبيض ، احتفظ بها وتحين خلودهم للنوم وما أن ظفر بهم حتى انهال عليهم طعناً فلما بلغ الأخير لم يتله للجبين فذبحه بالسكين فأرادهم في الحال قتلي فحدث بهم الإصابات الموصوفة بتقرير الصفة التشريحية والتي أودت بحياتهم علي النحو المبين بالتحقيقات.
وأشار أمر الإحالة، إلي أن المتهم أحرز بغير ترخيص سلاحاً نارياً غير مششخن فرد خرطوش، كما أحرز ذخائر "6 طلقات" مما تستخدم علي السلاح الناري موضوع الاتهام السابق دون أن يكون مرخصاً له بحيازته أو إحرازه، كما أن المتهم أحرز جوهرين مخدرين (كوكايين) (حشيش) وكان ذلك بقصد التعاطي في قانوناً في غير الأحوال المصرح بها، كما أحرز بغير ترخيص سلاحاً أبيض.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة