طرق الوقاية من نزلات البرد وأفضل الأساليب لعلاجها بسرعة

نزلات البرد هي عدوى شائعة تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل السعال، والعطس، واحتقان الأنف، تُعد نزلات البرد أكثر الأمراض انتشارًا في فصل الشتاء، ولكنها قد تحدث في أي وقت من العام، وفيما يلي نعرض لك أسباب نزلات البرد، أعراضها، وطرق الوقاية والعلاج الفعّالة.

 

أسباب نزلات البرد

تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات، وأشهرها الفيروسات التاجية (كورونا) وفيروسات الأنفلونزا.

تنتقل هذه الفيروسات عبر الرذاذ الناتج عن العطس أو السعال، أو عن طريق لمس الأسطح الملوثة، ويمكن أن تؤدي عوامل مثل انخفاض درجات الحرارة، والتعرض للمناطق المزدحمة، أو ضعف الجهاز المناعي إلى زيادة احتمالية الإصابة.

أعراض نزلات البرد

تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، ولكن من الأعراض الشائعة:
• سيلان أو احتقان الأنف.
• سعال متكرر.
• التهاب الحلق.
• صداع خفيف.
• تعب عام في الجسم.
• درجة حرارة منخفضة (قد تظهر في بعض الحالات).

طرق الوقاية من نزلات البرد

• غسل اليدين بانتظام: يساعد غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على تقليل احتمالية انتقال الفيروسات.
• تجنب الملامسة المباشرة مع المرضى: من المهم تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين.
• تقوية الجهاز المناعي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C والزنك، وشرب السوائل الدافئة يساعد في تقوية الجهاز المناعي.
• استخدام المنديل عند العطس أو السعال: يساعد في منع انتشار الفيروسات.

علاج نزلات البرد

لا يوجد علاج مباشر للبرد، حيث يلتئم الجسم من تلقاء نفسه. لكن يمكن اتباع بعض التدابير لتخفيف الأعراض:
• الراحة الكافية: النوم والراحة يساعدان الجسم على مقاومة العدوى بشكل أفضل.
• شرب السوائل الدافئة: يساعد تناول السوائل مثل الشاي أو الحساء في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان.
• أدوية مسكنة: مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والحمى.
• محاليل ملحية للأنف: تساعد في تخفيف الاحتقان.

على الرغم من أن نزلات البرد تعتبر من الأمراض الشائعة، إلا أنه يمكن الوقاية منها باتباع بعض الإجراءات البسيطة. في حالة الإصابة، من المهم اتباع العلاجات المناسبة للحصول على الراحة السريعة والحد من الأعراض.

المصدر: بوابة الوفد