قوة العضلات.. سر وقايتك من الخرف
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
تنخفض كتلة العضلات الهيكلية مع تقدم العمر، وقد يزيد هذا الفقدان من احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 60%، وفق بحث جديد.
ويشير البحث الذي أجراه باحثون في علم الأعصاب بجامعة جون هوبكنز إلى أن الحفاظ على العضلات، قد يكون أحد الطرق للمساعدة في منع الخرف.
وعُرضت نتائج البحث صباح اليوم في الاجتماع السنوي للجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية المنعقد في شيكاغو حتى 5 ديسمبر( كانون الأول).
وقالت مارلين ألبرت، الباحثة المشاركة: "وجدنا أن كبار السن الذين لديهم عضلات هيكلية أصغر هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 60%".
وأوضح الباحثون "تشكل العضلات الهيكلية حوالي ثلث وزن جسم الشخص وتميل إلى الانكماش مع تقدم العمر".
ولمعرفة كيف قد يؤثر فقدان العضلات على صحة الدماغ، ركزت ألبرت وزملاؤها على العضلة الصدغية، التي تساعد في تحريك الفك.
وبحسب "هيلث داي"، من المعروف منذ فترة طويلة أن الانخفاض في هذه العضلة، يعكس فقدان العضلات الهيكلية في جميع أنحاء الجسم.
وبدارسة هذه العضلة لدى 619 شخصاً متوسط أعمارهم 77عاماً، تبين أن وجود عضلة صدغية أصغر (وبالتالي عضلات هيكلية أصغر في جميع أنحاء الجسم) كان مرتبطاً باحتمالية أعلى بكثير لتشخيص الشخص أيضاً بمرض الزهايمر.
ونصح الباحثون: "بمجرد أن يعرف الشخص أنه يفقد عضلات حيوية، فيمكنه استخدام تدريبات الأثقال والنظام الغذائي ووسائل أخرى لإبطاء هذه الخسارة".
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: حرب سوريا عودة ترامب عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله عيد الاتحاد غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الخرف الزهايمر الخرف الزهايمر
إقرأ أيضاً:
علاء عبد العال ينتقد الإعلان عن عقوبة إمام عاشور: هل الهدف فرد العضلات؟
تحدث علاء عبد العال المدير الفني لنادي الجونة، عن أزمة إمام عاشور لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، وتغريمه مليون جنيه.
وقال عبد العال، خلال تصريحات لبرنامج لعبة والتانية الذي يُقدمه الإعلامي كريم رمزي عبر إذاعة ميجا إف إم: هناك كواليس داخل النادي الأهلي في أزمة إمام عاشور، وعلى إمام أن يراجع نفسه.
وتابع مدرب الجونة: على إمام أن يعلم أن الأهلي قائم على احترام الصغير للكبير، وأي فعل تقابله إدارة الأهلي بشدة لكن هذا وارد وتحدث في الملعب نفسه.
وأضاف علاء عبد العال: الأمر الغريب أن هذه الواقعة خرجت، ودائما ما يحدث في الغرف المغلقة لا يخرج من الأهلي، لكن الأن باتت كل الوقائع تخرج والأهلي هو من يعلن عنها، بدلًا من العقوبات السرية، وهل الهدف منها فرد عضلات من المسئول؟ لا أعلم ذلك.
واختتم عبد العال: واقعة إمام عاشور منذ 4 أيام، لكن إخراجها للنور جعلها محل حديث للإعلام والجمهور حتى الآن، وهذا بسبب سياسة الإعلان عنها، والأهم الأن بعد اعتذار اللاعب هو تصفية الأجواء، وهو دور كبير على مدير الكرة وعلى سامي قمصان.
حسم التعادل السلبي مباراة الأهلي والبنك الأهلي على ملعب ستاد السلام، في إطار الجولة الرابعة من الدوري المصري الممتاز.
بدأ الشوط الأول بشكل متوازن، حيث حاول الفريقان تسجيل الهدف الأول، مع سيطرة نسبية للأهلي على مجريات اللقاء في أول 15 دقيقة. وفي الدقيقة 10، كان لياو أنور، مهاجم البنك الأهلي، قريبًا من افتتاح التسجيل بتسديدة قوية تصدى لها حارس الأهلي شوبير. ثم في الدقيقة 17، أهدر أنور فرصة أخرى بعدما سدد كرة مرت بجوار القائم الأيمن للأهلي.
وفي الدقيقة 25، حصل الأهلي على فرصة محققة عندما مرر أفشة كرة رائعة إلى حسين الشحات، لكن حارس البنك الأهلي البلعوطي تصدى للكرة ببراعة. بعدها في الدقيقة 33، أهدر بيرسي تاو فرصة لتسجيل الهدف الأول للأهلي بعد تسديدة "ضعيفة" على يمين الحارس والتي خرجت لركلة ركنية.
وفي الدقيقة 39، أضاع ياسر إبراهيم فرصة أخرى للأهلي بعد ركلة ركنية نفذها يحيى عطية الله، حيث سدد كرة رأسية مرت بجوار المرمى. قبل أن يختتم الشوط بتصدي رائع من شوبير لكرة سددها لياو أنور في الدقيقة 43 بعد تمريرة طويلة، ليحولها إلى ركلة ركنية.
وبذلك، انتهى الشوط الأول بالتعادل السلبي، مع تألق لافت من حارس الأهلي شوبير، الذي تصدى للعديد من الفرص .
وفي الشوط الثاني واصل الأهلي محاولاته من أجل تسجيل الهدف الأول وفيس الدقيقة 66 تسديدة من كهربا لكنها تخرج إلى ركلة ركنية بعد اصطدامها مع لاعب البنك الأهلي، قبل أن تعود الكرة إليه مجددا لكنه يسددها ضعيفة تصطدم في لاعبي البنك الأهلي.
هدف ملغي
وفي الدقيقة 74، سجل رامي ربيعة هدف الأهلي الأول ليتقدم المارد الأحمر بأول أهداف اللقاء بعد عرضية رائعة من المغربي رضا سليم ليضعها ربيعة في الشباك، لكن ألغته تقنية الفيديو بعد مراجعة الحالة لتوضح وجود لمسة يد على ربيعة ليلغي الهدف.
وفي الدقيقة 84 تمريرة عرضية رائعة من أفشة لكهربا امام المرمى ليخطها كهربا ويسددها لكن حارس البنك الأهلي يتصدى لها لتخرج إلى ركلة ركنية.
ثم في الدقيقة 86 كرة إلى كهربا على الجانب الأيمن ليسددها يسارية لكنها تمر بجوار المرمى.
بهذه النتيجة رفع الأهلي رصيده إلى 8 نقاط في صدارة الدوري الممتاز، بعد خوضه 4 مباريات، فيما رفع البنك الأهلي رصيده إلى نقطتين في المركز السادس عشر.
إدعاء بـ3 ملايين جنيه واستدعاء شاليمار الشربتلي.. تفاصيل مثيرة من جلسة محاكمة عمر زهران