دراسة: الجبن يسهم في خفض خطر انقطاع التنفس خلال النوم
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة، أجراها باحثون من جامعة تشنغدو في الصين، أن الجبن قد يساعد في تقليل الشخير من خلال زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وخفض ضغط الدم ما يسهم في تحسين مجرى التنفس خلال النوم، وفقا لما نشرته مجلة ميرور.
يعرف انقطاع التنفس أثناء النوم والذي يعاني منه نحو مليار شخص حول العالم بأنه اضطراب يتسبب في ارتخاء جدران الحلق وتضييق مجرى التنفس أثناء النوم ما يؤدي إلى توقف التنفس لفترات قصيرة ويتسبب في الشخير المزعج.
وعادة ما ينصح الأشخاص الذين يعانون من الشخير بتجنب منتجات الألبان بما في ذلك الجبن قبل النوم بسبب الاعتقاد بأنها تزيد من إنتاج المخاط وتسبب انسداد مجرى التنفس.
ولكن وجدت الدراسة التي أجريت على 400 ألف بريطاني أن الجبن قد يساعد في تقليل خطر انقطاع التنفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى الثلث.
وأكد الباحثون أنهم ربطوا تناول كميات أكبر من الجبن بانخفاض احتمالية الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم في 28% من الحالات.
وأضافوا أنه لم يتم إيلاء الاهتمام الكافي للربط بين النظام الغذائي وجودة النوم مؤكدين أن هذه العلاقة قد تكون حاسمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: دراسة طبية مادة غذائية التنفس أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
خلي بالك.. هؤلاء الأشخاص ممنوعون من الخروج نهائيا
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تقلبات الجو والعواصف الترابية التي تتعرض لها مصر اليوم، الأحد.
ولذلك ينبغي علينا جميعًا توخي الحذر في عاصفة الغبار.
وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس إلى عناية خاصة.
أشخاص ممنوعون من الخروج
هناك بعض الأشخاص الأكثر عرضة للمشكلات الصحية الناجمة عن عاصفة الغبار هم:
الأطفال والرضع والمراهقون.
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا.
الحوامل.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في التنفس مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة).
الأشخاص الذين يعانون من حالة قلبية وعائية (مرتبطة بالقلب).
الأشخاص المصابون بمرض السكري.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
يجب عليك اتباع خطة العلاج الموصوفة لك إذا كنت تعاني من الربو أو أي حالة تنفسية مزمنة أخرى ولديك:
ضيق في الصدر.
أزيز.
سعال.
ضيق في التنفس.
إذا لم تتحسن الأعراض، يجب عليك مراجعة طبيبك.
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من حالة قلبية أو حالة مزمنة أخرى موجودة مسبقًا ولديك مشاكل في التنفس
الآثار الصحية للغبار، فقد يُسبب:حكة أو حرقة في العين.
تهيج الحلق.
تهيج الأنف.
السعال أو العطس.
تهيج الجلد.
يمكن تخفيف هذه الأعراض في كثير من الأحيان عن طريق غسل المنطقة جيدًا بالماء.
يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للغبار المحمول جوًا إلى مشاكل مزمنة في التنفس والرئة وربما أمراض القلب.
عادةً ما تُهيّج جزيئات الغبار الخشنة العينين والمجاري الهوائية العلوية (الأنف والفم والحلق).
ولا تُسبب هذه الجزيئات مشاكل صحية لدى معظم الناس، وذلك لأنها كبيرة الحجم بحيث لا تستطيع الوصول إلى المجاري الهوائية السفلية.
ومع ذلك، يمكن لجزيئات الغبار الدقيقة والناعمة جدًا أن تتوغل في رئتيك وتسبب تهيجًا والتهابًا.
قد يُسبب هذا مشاكل في التنفس، خاصةً إذا كنت تعاني بالفعل من مشكلة صحية، مثل الربو أو انتفاخ الرئة.
بث مباشر.. الرئيس السيسي وماكرون يصلان محطة عدلي منصور بالخط الثالث لمترو الأنفاق