10 غرامات مكسرات يوميا تحمي دماغك من الخرف
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
المناطق_متابعات
أفادت دراسة حديثة بأن تناول المكسرات على المدى الطويل يعد المفتاح لتحسين الصحة الإدراكية ومكافحة الخرف لدى كبار السن.
وأجرى الدراسة باحثون بجامعة جنوب أستراليا، ونشرت في مجلة التغذية والصحة والشيخوخة (The Journal of Nutrition, Health & Aging) العلمية.
أخبار قد تهمك وزير الخارجية: تداعيات التصعيد في غزة تنذر بحرب شاملة 3 ديسمبر 2024 - 3:39 صباحًا دراسة: الجسم يمتص الفيتامينات من الهواء 3 ديسمبر 2024 - 3:20 صباحًاوحللت الدراسة بيانات مسح التغذية الصحية في الصين، التي تم جمعها على مدار 22 عاما، وراقب الباحثون 4822 شخصا، تزيد أعمارهم على 55 عاما.
ولاحظ الباحثون أن تناول أكثر من عشرة غرامات من المكسرات يوميا، بما فيها الفول السوداني، كان مرتبطا بشكل إيجابي بتحسين الأداء العقلي لكبار السن، بما في ذلك تحسين طرق التفكير والمنطق والذاكرة بنسبة 60%، مقارنة بمن لا يتناولون المكسرات.
وقال قائد فريق البحث الدكتور مينغ لي إن المكسرات والفول السوداني لها آثار مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، التي يمكن أن تخفف وتقلل التدهور المعرفي.
كما أن المكسرات غنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية التي يمكن أن تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة المعرفية، وفق مينغ.
خرف
والخرف مسمى لمجموعة من الأعراض المرتبطة بمجموعة من الأمراض التي تؤثر في تفكير الشخص وقدراته العقلية والاجتماعية، وليس اسما لمرض معين.
وهو اضطراب مرضي يصيب الشخص، وليس تغيرا طبيعيا في الدماغ بسبب التقدم في العمر، بل إن هذا التغير يؤدي إلى تقهقر نوعية حياة الشخص عامة.
ويعتبر داء ألزهايمر أكثر أسباب الإصابة بالخرف شيوعا، وهذا يعني أن الخرف وألزهايمر ليسا شيئا واحدا، فالخرف مجموعة من الأعراض التي قد تكون ناجمة عن ألزهايمر، كما قد تنتج عن اضطرابات أخرى.
وحتى يصنف شخص بأنه مصاب بالخرف فيجب أن تكون لديه مشكلة في وظيفتين على الأقل من وظائف الدماغ؛ ففقدان الذاكرة أو النسيان وحده لا يعني أن الشخص مصاب بالخرف، فمثلا يعاني مريض الخرف من فقدان الذاكرة وصعوبات في الحكم على الأشياء أو تقييم بعض الأمور، أو مشاكل في استعمال اللغة، أو يصبح غير قادر على القيام بالأعمال اليومية مثل دفع الفواتير، أو يصاب بمشاكل في تحديد الجهات والأماكن، فلا يعرف وجهته أثناء قيادته السيارة مثلا.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 3 ديسمبر 2024 - 3:53 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد3 ديسمبر 2024 - 3:12 صباحًا“واتساب” يُودّع بعض هواتف الآيفون في مايو أبرز المواد3 ديسمبر 2024 - 3:08 صباحًاالرياض تستضيف غدًا منتدى الاستثمار السعودي – الفرنسي ” استثمار متبادل عبر الرؤيتين” أبرز المواد3 ديسمبر 2024 - 3:04 صباحًاماكرون بعد لقائه ولي العهد: سنعزز تعاوننا في المجالات كافة أبرز المواد3 ديسمبر 2024 - 2:59 صباحًاأمين منظمة التعاون الإسلامي يشارك في المؤتمر الوزاري للمساعدات الإنسانية لقطاع غزة بالقاهرة أبرز المواد3 ديسمبر 2024 - 2:58 صباحًامدينة ينبع الصناعية تحصد جائزة إحدى أفضل مدن التعلم لعام 2024م3 ديسمبر 2024 - 3:12 صباحًا“واتساب” يُودّع بعض هواتف الآيفون في مايو3 ديسمبر 2024 - 3:08 صباحًاالرياض تستضيف غدًا منتدى الاستثمار السعودي – الفرنسي ” استثمار متبادل عبر الرؤيتين”3 ديسمبر 2024 - 3:04 صباحًاماكرون بعد لقائه ولي العهد: سنعزز تعاوننا في المجالات كافة3 ديسمبر 2024 - 2:59 صباحًاأمين منظمة التعاون الإسلامي يشارك في المؤتمر الوزاري للمساعدات الإنسانية لقطاع غزة بالقاهرة3 ديسمبر 2024 - 2:58 صباحًامدينة ينبع الصناعية تحصد جائزة إحدى أفضل مدن التعلم لعام 2024م وزير الخارجية: تداعيات التصعيد في غزة تنذر بحرب شاملة وزير الخارجية: تداعيات التصعيد في غزة تنذر بحرب شاملة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد3 دیسمبر 2024 صباح ا
إقرأ أيضاً:
تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بجانيين في منطقة تبوك
المناطق_واس
أصدرت وزارة الداخلية اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بجانيين بمنطقة تبوك، فيما يلي نصه:
قال الله تعالى: “وَلَا تُفْسِدُواْ في الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلاحِهَا”، وقال تعالى: “وَلَا تَبْغِ الْفَسَادَ فِي الْأَرْضِ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُفْسِدِينَ”، وقال تعالى: “وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ الْفَسَاد”.
وقال تعالى: “إِنَّمَا جَزَاء الَّذِينَ يُحَارِبُونَ اللّهَ وَرَسُولَهُ وَيَسْعَوْنَ فِي الأَرْضِ فَسَادًا أَن يُقَتَّلُواْ أَوْ يُصَلَّبُواْ أَوْ تُقَطَّعَ أَيْدِيهِمْ وَأَرْجُلُهُم مِّنْ خِلافٍ أَوْ يُنفَوْاْ مِنَ الأَرْضِ ذَلِكَ لَهُمْ خِزْيٌ فِي الدُّنْيَا وَلَهُمْ فِي الآخِرَةِ عَذَابٌ عَظِيمٌ”.
أخبار قد تهمك جامعة نجران تنظم معرضًا لإبراز دور التمريض في خدمة المجتمع 28 أبريل 2025 - 11:28 صباحًا سقوط عمود “علم السارية” على مركبات في سبت العلاية 28 أبريل 2025 - 11:23 صباحًاأقدم كلٌ من / فارس بن عياد بن حميد العمراني، و/ إبراهيم بن فرج بن معتق العمراني (سعوديي الجنسية) على تهريب أقراص الإمفيتامين المخدرة إلى المملكة، وبفضل من الله تمكنت الجهات الأمنية من القبض على الجانيين المذكورين وأسفر التحقيق معهما عن توجيه الاتهام إليهما بارتكاب الجريمة، وبإحالتهما إلى المحكمة المختصة، صدر بحقهما حكم يقضي بثبوت ما نُسب إليهما وقتلهما تعزيرًا، وأصبح الحكم نهائيًا بعد تأييده من مرجعه، وصدر أمر ملكي بإنفاذ ما تقرر شرعًا.
وتم تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بالجانيين / فارس بن عياد بن حميد العمراني و/ إبراهيم بن فرج بن معتق العمراني (سعوديي الجنسية) يوم الاثنين 30 / 10 / 1446هـ الموافق 28 / 4 / 2025م بمنطقة تبوك.
ووزارة الداخلية إذ تعلن عن ذلك لتؤكد للجميع حرص حكومة المملكة العربية السعودية على حماية أمن المواطن والمقيم من آفة المخدرات، وإيقاع أشد العقوبات المقررة نظامًا بحق مهربيها ومروجيها، لما تسببه من إزهاق للأرواح البريئة وفساد جسيم في النشء والفرد والمجتمع، وانتهاك لحقوقهم، وهي تحذر في الوقت نفسه كل من يقدم على ذلك بأن العقاب الشرعي سيكون مصيره.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 أبريل 2025 - 11:44 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 11:05 صباحًاماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين! أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:54 صباحًا“الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًالليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي أبرز المواد28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب28 أبريل 2025 - 11:05 صباحًاماسك: خلال 5 سنوات.. الروبوتات حتدخل غرفة العمليات بدل الجراحين!28 أبريل 2025 - 10:54 صباحًا“الأرصاد”: أمطار ورياح شديدة على منطقة حائل28 أبريل 2025 - 10:22 صباحًالليلة الرابعة.. تبادل إطلاق النار بين الهند وباكستان عبر حدود كشمير28 أبريل 2025 - 10:17 صباحًامحمد صلاح يسجل رقما قياسيا جديدا في الدوري الإنجليزي28 أبريل 2025 - 10:14 صباحًابادر بأخذ اللقاح.. الفيروس التنفسي المخلوي يؤثرعلى صحة القلب جامعة نجران تنظم معرضًا لإبراز دور التمريض في خدمة المجتمع جامعة نجران تنظم معرضًا لإبراز دور التمريض في خدمة المجتمع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”