النمر يحذر مرضى الضغط من فصل الشتاء ويوضح العلاج
تاريخ النشر: 3rd, December 2024 GMT
أميرة خالد
حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر مرضى الضغط من فصل الشتاء .
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس :” أن فصل الشتاء يرتفع فيه الضغط .”
وأوضح النمر أن المشي سريعًا يوميًا لمدة نصف ساعة يعتبر علاج نهائي للضغط.
وكان النمر أكد في وقتٍ سابق أن 60 % من مرضى الضغط في المملكة لا يعلمون أن لديهم الضغط .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الشتاء مرضى الضغط
إقرأ أيضاً:
«الهوت سيدر».. مشروب «الكافيهات» غني بالفيتامينات ومفيد مرضى القلب
«الهوت سيدر» من مشروبات الكافيهات الغالية، التي يقبل عليها الكبار والصغار في ليالي الشتاء الباردة لتدفئة الجسم جيدا، والحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة، وينصح به لمرضى القلب والسكر، والراغبين في إنقاص الوزن والإحساس بالشبع طوال الليل.
من جهتها، أوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، رئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، أن مشروب التفاح الساخن أو كما يطلق عليه «الهوت سيدر»، من المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم، خاصة في ليالي الشتاء الباردة، بالإضافة إلى احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة جدا للجسم.
يحتوي التفاح على فيتامينات عديدة ومهمة للجسم، أبرزها تقليل نسبة السكر في الدم وكذلك الكوليسترول، لذا يقلل من نسب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وينصح بتناول التفاح سواء في هيئته الكاملة، أو تحويله لمشروب ساخن في الشتاء، وكذلك إدخاله بالمشروبات الباردة في الصيف، لأنه يعمل على إنعاش الجسم.
ويوجد بـ«الهوت سيدر» نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم، ومضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الشوارد الحرة، وكذلك عنصر البوتاسيوم، الذي يؤدي دورا كبيرا في الحفاظ على صحة القلب، ووقايته من أي مشكلات أو جلطات، وفقًا لموقع «مايو كلينك الطبي».
ويعتبر التفاح الساخن من المشروبات الشتوية التي ينصح بها بجدارة، لأنه يعمل على الإحساس بالشبع، وتجنب تناول الأطعمة ذات الدهون العالية؛ إذ يحتوي التفاح على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، ويخلو من الدهون المشبعة، وبالتالي من المشروبات الصحية والمناسبة في حالة انخفاض درجات الحرارة بشكل كبير.
ولا ينصح بتسخينه لمدة طويلة، حتى لا يفقد نسبة فيتامين سي الموجودة فيه، لذا يجب الانتباه جيدا لهذا الأمر.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري