هل تسبب ممارسة الرياضة انتشار البثور على الظهر؟
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
قال مركز الصحة الألماني، إن بثور الظهر لها أسباب عدة، أبرزها ارتداء ملابس مصنوعة من خامات اصطناعية لا تتمتع بتهوية جيدة مثل البوليستر.
وأوضح المركز أن هذه الملابس تتسبب في عدم تصريف العرق وانسداد المسام، مما يشكل بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا، ومن ثم نشوء البثور، ولتجنب ذلك ينبغي ارتداء ملابس مصنوعة من خامات جيدة التهوية كالقطن.
وقد ترجع بثور الظهر أيضاً إلى عدم العناية الجيدة بالظهر، لا سيما بعد ممارسة الرياضة؛ لذا ينبغي بعد ممارسة الرياضة تنظيف الظهر جيداً بواسطة جل الاستحمام وفرشاة.
وينبغي أيضاً حماية الظهر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بواسطة كريم واق من أشعة الشمس ذي عامل حماية عال "50 مثلا"، مع مراعاة إزالة بقايا الكريم تماماً بعد الانتهاء من حمام الشمس.
وتعد التغذية الخاطئة سبباً في ظهور البثور مثل الإفراط في تناول منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالدهون والسكر، لذا ينبغي تناول منتجات الألبان باعتدال، والإقلال من الدهون والسكريات مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخضروات.
وأشار المركز إلى أن تنظيف الأمعاء المنتظم يعمل على طرد السموم خارج الجسم، مما يسهم في تحسين مظهر البشرة بشكل عام.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني البثور الواقي الشمسي
إقرأ أيضاً:
«طرق الشارقة» تنجز طريقين بطول 19 كلم بمزرعتي الألبان والقمح
الشارقة: «الخليج»
أنجزت هيئة الطرق والمواصلات في الشارقة، مشروع إنشاء طرق حديثة بمزرعتي الألبان والقمح في مدينة مليحة، بإجمالي طول 19 كيلومتراً، ضمن شبكة الطرق الحيوية التي تنفذها الهيئة دعماً للمشاريع الإنتاجية في الإمارة، ويأتي ذلك في إطار استراتيجية الهيئة الرامية إلى رفع جودة البنية التحتية واستحداث شبكة طرق مستدامة تخدم مختلف القطاعات الحيوية.
نقل آمن
وكشف المهندس يوسف خميس العثمني، رئيس هيئة الطرق والمواصلات في الشارقة، عن أن مشروع تنفيذ الطرق الحيوية التي تنفذها الهيئة تضمن تنفيذ طريق مفرد بطول 12.7 كيلومتراً في مزرعة الألبان، يتكون من مسارين بعرض 7,30 متر، في خطوة من شأنها إدخال تحسينات مرورية تحقق الانسيابية والسهولة في الوصول إلى المزرعة، إلى جانب تسهيل عمليات النقل والشحن، وتعزيز الكفاءة اللوجستية للمشروع الحيوي.
وأكد أن الطريق الجديد في مزرعة الألبان يعد إضافة نوعية للبنية التحتية التي تدعم الإنتاج الحيواني، كونه يوفر مساراً آمناً وسلساً يلبي الحاجة في طرق ممهدة أمام حركة المركبات الثقيلة والخفيفة المستخدمة في عمليات نقل المنتجات الحيوانية والأعلاف، ما ينعكس ايجابياً على دفع العجلة الإنتاجية للمشروع ويحقق أعلى مستويات الخدمة والجودة.
انسيابية النقل
وأوضح أن المشروع تضمن أيضاً تنفيذ طريق مفرد بطول 6.2 كيلومتر في مزرعة القمح، يتكون من مسارين بعرض 7,30 متر، ما يعزز سهولة الحركة والتنقل بين مناطق الإنتاج الزراعي، ويسهم في تنظيم تدفق المركبات بشكل أكثر انسيابية وأمان، ويعد الطريق الجديد عنصراً أساسياً في تحسين البنية التحتية الخاصة بالمزارع، ما يسهل عمليات النقل والتوزيع، ويدعم أهداف الإمارة في تحقيق الاكتفاء الذاتي الزراعي وزيادة الإنتاج المحلي.
وأكد رئيس هيئة الطرق والمواصلات في الشارقة، أن تنفيذ هذه المشاريع يأتي ضمن رؤية الهيئة لتطوير بنية تحتية متكاملة تدعم التنمية الشاملة والمستدامة على مستوى الإمارة، تماشياً مع خطط التوسع الزراعي والصناعي في الإمارة، لافتاً إلى أن إنشاء الطرق الجديدة في مدينة مليحة يعكس الالتزام المستمر تجاه تعزيز كفاءة البنية التحتية، وتحسين جودة الطرق التي تربط المشاريع الإنتاجية بالمرافق الحيوية، وتمكينها من تسهيل حركة النقل، ودعم النمو الاقتصادي واللوجستي في الإمارة.
وبين أن هذه المشاريع تسهم بشكل مباشر في دعم القطاع الزراعي والإنتاج الحيواني، الذي يعد إحدى الركائز المهمة للتنمية المستدامة، وتسهم في تحقيق رؤية وتطلعات صاحب السمو الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، في تعزيز الأمن الغذائي ودعم المزارعين والمستثمرين في هذا المجال الحيوي، مؤكداً حرص الهيئة المستمر في تنفيذ مشاريع تطويرية مستقبلية تسهم في تحقيق رؤية الشارقة الهادفة إلى بناء شبكة طرق متطورة ومستدامة تلبي احتياجات مختلف القطاعات، وتوفر بيئة تنقل آمنة وميسرة لجميع المستخدمين، مواكبة للتوسع العمراني والاقتصادي للإمارة، بما يدعم مسيرة التنمية الشاملة التي تنتهجها إمارة الشارقة وفق رؤية قيادتها الرشيدة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد