بيقوي العظام والأسنان.. القومي للتغذية ينصح الشباب بتناول الجبن القريش
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
قال المعهد القومي للتغذية إن الكثير من الشباب والمراهقين الذين يمارسون الرياضة يعتقدون أن تناول الطعام وحده لا يكفى لإمداد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتعويض الأنسجة التالفة منها.
ونصح المعهد القومى للتغذية إن الشباب بتنوا الجبن القريش كمصدر للبروتين.
وأوضح القومي للتغذية أن الجبن القريش تعتبر عالية فى محتواها من البروتين عالى القيمة الحيوية بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات مقارنة بمصادر البروتين الأخرى .
وتابع المعهد :بالإضافة إلى محتواها العالى من الكالسيوم المهم لصحة وسلامة العظام والأسنان.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
39 من أصل 100 شخص يواجهون صعوبة بتناول اللحوم في تركيا
أنقرة (زمان التركية) – يعجز 39 من أصل 100 شخص في تركيا عن تناول اللحوم أكثر من مرة في الأسبوع، وفق بيانات رسمية، تكشف الوضع الاقتصادي في البلاد.
ووفق تقرير معهد الإحصاء التركي (TUIK) عن “إحصاءات الفقر وظروف المعيشة” لعام 2024، فإنه في حين أن 57.5 في المائة من الأفراد لا يستطيعون دفع تكاليف عطلة لمدة أسبوع، فإن 39.3 في المائة لا يستطيعون تحمل تكاليف وجبة تحتوي على اللحم أو الدجاج أو السمك كل يومين.
وبالإضافة إلى ذلك، يواجه 26.8 في المائة صعوبة في تلبية النفقات غير المتوقعة و15.1 في المائة يواجهون صعوبة في تلبية احتياجات التدفئة في المنزل. 59.6 في المائة لا يستطيعون تجديد أثاثهم القديم.
وانخفضت نسبة الذين يمتلكون منازلهم بنسبة 0.1 نقطة مئوية مقارنة بالعام السابق وبلغت 56.1 في المائة، بينما أصبحت نسبة الذين يعيشون في منازل مستأجرة 28 في المائة.
وفي حين بلغت نسبة الذين يعيشون في مسكن للإيجار 0.9 في المائة، بلغت نسبة الذين لا يعيشون في مسكن خاص بهم ولا يدفعون إيجارًا 15 في المائة.
ووفقا للبيانات، يعاني 31.3 في المائة من السكان من مشاكل مثل تسرب المياه من الأسقف أو رطوبة الجدران أو تعفن إطارات النوافذ. وبينما يعاني 30.2 في المائة من السكان من مشاكل في التدفئة بسبب العزل في منازلهم، يواجه 21.7 في المائة منهم مشاكل بيئية مثل تلوث الهواء الناجم عن حركة المرور أو الصناعة.
ومقارنةً بالعام الماضي، انخفضت نسبة من عليهم ديون أو أقساط مدفوعات بنسبة 1.2 نقطة لتصل إلى 56.8 في المائة.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن 5.2 في المائة منهم يستطيعون الوفاء بهذه المدفوعات دون صعوبات اقتصادية، و39.1 في المائة يتحملون بعض الأعباء، و12.5 في المائة يتحملون أعباء كثيرة.
Tags: اسطنبولانقرةتركياتضخمفقر
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹