#سواليف

بعد الخمسين من العمر تبدأ #عمليات #شيخوخة #الجسم التي لا رجعة فيها، ما يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي وتفاقم #الأمراض المزمنة.

وتشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان تؤثر جدا في هذه العملية.

لذلك، وفقا لها، بعد الخمسين من العمر يجب إجراء تغيير جذري في النظام الغذائي.

مقالات ذات صلة جلطة الدماغ قد تصيبك ولا تعلم …احذر! 2023/08/16 بعد سن الخمسين يمكن أن تتفاقم بعض الأمراض بسبب #التغذية، مثل السمنة وارتفاع مستوى ضغط الدم وتطور تصلب #الشرايين. كما يزداد خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

وللوقاية من هذه الأمراض يجب الحد من تناول اللحوم المقلية والحلويات والزيوت السيئة والأطعمة المحتوية على سمن نباتي.

ومن جانب آخر يمكن تحسين عملية التمثيل الغذائي بتناول منتجات الألبان المخمرة والأسماك البحرية والشوفان وخبز الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالألياف الغذائية.

ووفقا لها، يحتوي البقدونس والحماض والريحان على العديد من الفيتامينات التي تعمل على إطالة شباب الجسم.

ولكن من جانب آخر لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي بتناول الألياف الغذائية الموجودة في المنتجات النباتية.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف عمليات شيخوخة الجسم الأمراض التغذية الشرايين

إقرأ أيضاً:

عمليات بغداد تغلق مخازن مواد غذائية منتهية الصلاحية ومركزًا طبيًا مخالفًا

مارس 3, 2025آخر تحديث: مارس 3, 2025

المستقلة/- أعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الإثنين، عن تنفيذ حملة رقابية واسعة أسفرت عن غلق عدد من مخازن بيع المواد الغذائية بالجملة شرقي العاصمة، بعد ضبط كميات كبيرة من المواد منتهية الصلاحية، إضافة إلى إغلاق مركز طبي للأشعة يعمل دون موافقات رسمية.

إجراءات مشددة قبيل رمضان

وذكرت القيادة في بيان رسمي أن هذه الإجراءات تأتي ضمن التدابير الوقائية المتخذة مع حلول شهر رمضان المبارك، لضمان سلامة الغذاء وحماية صحة المواطنين. حيث تم إغلاق عدة مخازن للجملة في منطقة جميلة، ومصادرة المواد الفاسدة وإتلافها وفق محاضر رسمية.

ضبط مركز طبي مخالف في الحارثية

إلى جانب ذلك، تمكنت الجهات المختصة من إغلاق مركز طبي للأشعة في منطقة الحارثية، بعد اكتشاف أنه يعمل بدون الموافقات الرسمية اللازمة، وتم القبض على صاحبه وفق الإجراءات القانونية المتبعة.

تنسيق أمني وصحي مشترك

وأشارت قيادة عمليات بغداد إلى أن هذه الحملات نُفذت بالتعاون مع مفارز الأمن الاقتصادي وشعبة الرقابة الصحية التابعة لوزارة الصحة، في إطار جهودها المستمرة لحماية الأسواق والمراكز الصحية من المخالفات التي تهدد سلامة المواطنين.

وتؤكد الجهات المختصة استمرار حملاتها الرقابية خلال الفترة المقبلة، داعية المواطنين إلى الإبلاغ عن أي مخالفات تتعلق بالغذاء والصحة العامة لضمان بيئة آمنة خلال شهر رمضان.

مقالات مشابهة

  • ارتباط النظام الغذائي الغربي أثناء الحمل باضطراب فرط النشاط
  • أدرار: إحباط محاولة تهريب مواد غذائية مدعمة ومواد طاقوية
  • عمليات بغداد تغلق مخازن مواد غذائية منتهية الصلاحية ومركزًا طبيًا مخالفًا
  • عمليات بغداد تغلق مخازن مواد غذائية منتهية الصلاحية شرقي العاصمة
  • دراسة حديثة تكشف العلاقة بين النظام الغذائي وجودة النوم
  • توزيع 25 ألف كرتونة مواد غذائية على القرى الأكثر احتياجا بالبحيرة
  • مسلحون ينهبون مواد غذائية مخصصة لإفطار الصائمين بالخرطوم
  • ليس النظام الغذائي .. حيل للسيطرة على السكر والسمنة في رمضان
  • مدرب بنادى غزل المحلة يخمد حريقا فى مخزن مواد غذائية وينقذ سكان المنزل
  • WE تستعد لتوزيع مليون كرتونة مواد غذائية في رمضان