الصحة تنشر نصائح للوقاية من سرطان الثدي.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
نشرت وزارة الصحة والسكان إرشادات للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي وذلك في ضوء خطتها لرفع الوعي الصحي لدى المواطنين .
وقالت وزارة الصحة والسكان أن تلك الخطوات تتمثل في التالي :-
معرفة الشكل والملمس الطبيعي لثدييك، لأن علامات الإصابة تختلف لدي السيدات.عمل الفحص الذاتي للثدي مرة شهريا (عندنهاية الدورة الشهرية وفي حالة انقطاع الطمث يتم تحديد يوم ثابت كأول يوم في الشهر)عند ملاحظة أي تغير في الثدي، يجب
استشارة الطبيب.
الالتزام بالعادات الصحية: المحافظة على وزن صحي-طممارسة رياضة المشيالرضاعة الطبيعية إذا أمكن
وشددت وزارة الصحة والسكان علي ضرورة الكشف ضمن انزلي اكشفي حملة 100 يوم صحة
وأوضحت الوزارة أن مواعيد الحملة كل يوم من ٩ صباحًا لـ ٩ مساءً
وتابعت الوزارة الحملة متواجدة في كل محافظات الجمهورية، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم ١٥٣٣٥
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
السر في الأسماك.. معهد تكنولوجيا الأغذية يقدم نصائح مهمة لكبار السن
أكدت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية، على أهمية تناول كبار السن الأسماك لتجنب الإصابة بالأمراض، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من البروتين، وسعراته الحرارية قليلة.
أنت من تسمح لهم.. خبير يكشف طرق تجسس التطبيقات عليك وكيفية الحماية منها بعد فوزه بجائزة دير جيست| عمرو أديب: "كملت 30 سنة توك شو.. وهذا هو العام الأصعب"وأشار، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "TeN"، اليوم الأحد، إلى أن الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 وهى كنز من الفوائد، حيث إنها تحسن من أداء المخ لكبار السن، ووظائف الخلايا العصبية، كما أنها من مضادات الاكتئاب، وتقلل من فرص الإصابة بالزهايمر.
وحذرت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية، من إكثار كبار السن من تناول اللحوم، مشددة على أهمية تقليل السكر والملح لكل الفئات العمرية، مع تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح الضارة.
سعر الدولار الكندي اليوم الثلاثاء 10 سبتمبر 2024