القرفة: نكهة دافئة وفوائد صحية لمرضى السكري
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
فوائد القرفة (مواقع)
أظهرت دراسات متعددة أن القرفة، تلك التوابل العطرية ذات الطعم الحار، تحمل في طياتها فوائد صحية عديدة، خاصة لمرضى السكري. فبحسب موقع "ويب إم دي" المتخصص في الصحة، فإن مراجعة شاملة لـ 18 دراسة أكدت أن للقرفة تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
اقرأ أيضاً احذروا.
. علامات خفية وغير متوقعة تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية 11 فبراير، 2024 لا تتجاهلها.. علامة في أصبع اليد تدل على الإصابة بمرض خطير 17 يناير، 2024
خفض سكر الدم وتحسين حساسية الأنسولين:
تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الجسم للأنسولين. الأنسولين هو هرمون أساسي لتنظيم مستويات السكر في الدم، والقرفة تعمل على تعزيز قدرة الخلايا على الاستجابة للأنسولين واستخدام الجلوكوز بشكل أكثر فعالية.
تأثير محدود على الهيموجلوبين A1c:
على الرغم من أن القرفة قد تخفض نسبة السكر في الدم بشكل مؤقت، إلا أن الدراسات لم تظهر تأثيرًا كبيرًا على الهيموجلوبين A1c، وهو مؤشر طويل الأمد لمستويات السكر في الدم. هذا يعني أن القرفة قد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم على المدى القصير، ولكنها قد لا تكون بديلاً عن الأدوية والعلاجات الأخرى لمرض السكري.
تحسين مستويات الكوليسترول:
بالإضافة إلى تأثيرها على السكر في الدم، أظهرت الدراسات أن القرفة قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. هذا يعتبر أمرًا بالغ الأهمية لمرضى السكري، حيث أن ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
فقدان الوزن وعلاج السمنة:
تساعد القرفة على فقدان الوزن وعلاج السمنة، وهما عاملان رئيسيان في إدارة مرض السكري. فمن خلال تحسين حساسية الأنسولين وزيادة معدل الأيض، تساعد القرفة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.
فوائد إضافية من المعادن:
تحتوي القرفة على مجموعة متنوعة من المعادن المهمة لصحة الجسم، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. البوتاسيوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات.
نصائح هامة:
الاستشارة الطبية: قبل إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي، يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى لمرض السكري.
الجرعة المناسبة: لا توجد جرعة محددة موصى بها من القرفة لمرضى السكري، ولكن الدراسات تشير إلى أن تناول 1-6 جرام يوميًا قد يكون فعالًا.
المنتجات الطبيعية: من الأفضل استخدام القرفة المطحونة الطبيعية بدلاً من المكملات الغذائية، حيث أن المكملات الغذائية قد تحتوي على مواد مضافة.
في الختام، تعتبر القرفة إضافة قيمة لنظام غذائي صحي ومتوازن، خاصة لمرضى السكري. ولكن يجب تذكر أن القرفة ليست علاجًا لمرض السكري، بل هي مكمل غذائي قد يساعد في إدارة المرض.
الوسومالسكر السكري مقاومة الانسولينمساحة نت2 ديسمبر، 2024 فيسبوك X لينكدإن Tumblr بينتيريست Reddit تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة اقرأ أيضاً مأكولات تكنس السموم من القولون العصبي وتساعد على تنظيفه.. احرص عليها23 سبتمبر، 2022 هل يسبب الخبز الأبيض الإصابة بمرض السكري؟.. خبيرة تغذية تجيب وتكشف عن المشكلة الحقيقية14 ديسمبر، 2022 للرجال فقط.. طريقة استخدام القرنفل لتعزيز الطاقة وإنعاش الحياة الزوجية بشكل لا يُصدق19 سبتمبر، 2022 أهم أكلة للرجال قبل العلاقة الزوجية.. أقوى من السي فود23 يناير، 2023شاهد أيضاً إغلاق صحة لن تصدق.. تناول البصل بهذا الشكل يحميك من مرض فتاك 18 أكتوبر، 2022أخر الأخبار القرفة: نكهة دافئة وفوائد صحية لمرضى السكري 2 ديسمبر، 2024 فورد تورس هايبرد 2025: مزيج من الأداء والكفاءة والسعر المنافس 1 ديسمبر، 2024 شاهد: رد فعل صادم من نوال الكويتية بعد وصفها بـ"المتجنسة".. فيديو 1 ديسمبر، 2024الأكثر شعبية الريال اليمني يفاجئ سوق العملات بتحسن جديد خلال تعاملات اليوم.. السعر الآن 25 نوفمبر، 2024 الكشف عن السبب الرئيسي وراء توقف خدمات البنك المركزي في عدن 26 نوفمبر، 2024التصنيفاتأخبار الخليجأخبار السعوديةأخبار اليمنأخرىتقنيةصحةفن ومشاهيرفيديومقالاتمنوعاتفيسبوكXتيلقرامصفحاتأرشيفالأكثر مشاهدةالرئيسيةتواصل معناسياسة الخصوصيةعالممن نحن جميع الحقوق محفوظة 2024فيسبوكXتيلقرام فيسبوك X واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXتيلقرام إغلاق بحث عنالمصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: السكر السكري مقاومة الانسولين مستویات السکر فی الدم لمرضى السکری
إقرأ أيضاً:
أمراض القلب والأوعية الدموية.. مشكلات صحية تأثر على المرضى
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز المشكلات الصحية التي تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف أنحاء العالم، وتشمل هذه الأمراض مجموعة من الحالات الصحية التي تصيب القلب والأوعية الدموية، مثل الشرايين والأوردة.
وهذه الأمراض تعد السبب الرئيسي للوفاة في العديد من الدول، مما يجعلها مشكلة صحية عامة تتطلب الاهتمام والعناية المستمرة.
فوائد الرياضة المنتظمة وتأثيرها على صحة القلب والأوعية الدموية كيفية الوقاية من أمراض القلب: استراتيجيات طبية وعادات صحية أنواع أمراض القلب والأوعية الدموية:1. أمراض الشرايين التاجية: تحدث عندما تتراكم الدهون والكولسترول في الشرايين التي تغذي القلب، مما يؤدي إلى تضيقها أو انسدادها. هذا يسبب قلة تدفق الدم إلى القلب وقد يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية.
2. فشل القلب: يحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم والأوكسجين إلى الأعضاء والأنسجة المختلفة في الجسم.
3. السكتة الدماغية: تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، إما بسبب انسداد أحد الشرايين أو تمزق أحد الأوعية الدموية. قد تتسبب السكتة الدماغية في تلف دائم في الدماغ.
4. ارتفاع ضغط الدم: هو حالة يتعرض فيها الشخص لارتفاع غير طبيعي في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
5. عدم انتظام ضربات القلب: يتسبب هذا الاضطراب في حدوث ضربات قلب غير منتظمة، مما يمكن أن يؤثر على قدرة القلب في ضخ الدم بشكل فعال.
أمراض القلب والأوعية الدموية.. مشكلات صحية تأثر على المرضىأسباب أمراض القلب والأوعية الدموية:تتعدد العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتشمل:
- العوامل الوراثية: قد يكون للتاريخ العائلي دور في زيادة احتمالية الإصابة.
- نمط الحياة غير الصحي: مثل التغذية غير السليمة، قلة النشاط البدني، والتدخين.
- الضغط النفسي: التوتر المستمر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ارتفاع الكولسترول والدهون: يؤدي تراكم الدهون في الأوعية الدموية إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين.
- السكري: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تعتمد بشكل كبير على تغيير نمط الحياة. يمكن تقليل المخاطر من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي: يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف.
- ممارسة الرياضة: يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- الإقلاع عن التدخين: يعد التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى الأمراض القلبية.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يقلل الوزن الزائد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.
بالنسبة للعلاج، فإن التدخل المبكر يمكن أن يحسن من صحة المريض. يتضمن العلاج في بعض الحالات الأدوية مثل الأدوية المخفضة للكولسترول أو أدوية ضغط الدم، وفي حالات أخرى قد تكون هناك حاجة للجراحة مثل جراحة القلب أو القسطرة.
مصر تبحث مع تحالف "محلي - فرنسي" لادارة وتشغيل المطارات