نصائح للأمهات لإقناع أطفالهن بتناول طعام صحي
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
أميرة خالد
تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن من أجل إطعامهم طعامًا صحيًا، حيث ينفر معظم الأطفال من تناول الخضروات وغيرها.
ويقدم الخبراء بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتأكد من أن الطفل يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
وللحفاظ على التغذية ومنع التقلبات المزاجية لطفلك، ينصح الخبراء بمحاولة الحفاظ على موقف محايد وتجنب الإدلاء بملاحظات حول أنواع وكميات الطعام التي يتناولها الطفل، فإذا قمت بالتوجيه والالحاح باستمرار لإنهاء الخضروات، فمن المحتمل أن تواجهين معارضة طفلك.
وينصح بإضفاء لمسات الإثارة إلى الوجبات المغذية من خلال الإبداع ما سيجعل الأطفال سعداء وسيقبلون على تناول الأطعمة الصحية.
كما يمكن من خلال إشراك الطفل في عملية اختيار، أو إعداد وجبات الطعام، أن يزداد اهتمامه بتناول ما ساهم في اختياره أو إعداده.
وإذا كان هناك تخوف من أن الطفل لا يتلقى العناصر الغذائية الكافية، فربما يجب مناقشة الأمر مع طبيب الأطفال على الفور.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
ورش ومسابقات.. ماذا يقدم مهرجان العلمين للأطفال؟
أيام قليلة تفصلنا عن بدء مهرجان العلمين، الذي أصبح محط أنظار الكثير، وتتضمن النسخة الثانية من المهرجان، فعاليات عديدة لكل أفراد الأسرة، ومن ضمنها مهرجان خاص للأطفال، يحمل اسم «نبتة»، إيمانا بحقوق الطفل في المجتمع.
مهرجان نبتةلأول مرة في مصر، يجري تدشين مهرجان للأطفال فقط، وكشف أحمد أمين، رئيس المهرجان، تفاصيل هذا الحدث خلال المؤتمر الصحفي لمهرجان العلمين، الذي من أهم أهدافه، دعم الأطفال وخلق عوالم وشخصيات لهم، لصناعة محتوى الطفل.
ويعقد المهرجان على مدار 4 أو 5 أيام، على هامش مهرجان العلمين، ومن ضمن الفعاليات:
- أنشطة رياضية
- دورات تعليمية
- عروض ترفيهية
- ورش تعليم حرف يدوية
- مسابقة نبتة لمحتوى الأطفال
- ورشة صناعة فيلم الكارتون
- ورشة صناعة محتوى العائلة
- ورشة الحكي
- ورشة لصغار رواد الأعمال
وسيجري تكريم بعض الفئات خلال هذا المهرجان، وهم:
- الأطفال المتوفقون في بعض المجالات
- خبراء ورموز صناعة محتوى العائلة
- الفائزون في المسابقات خلال فعاليات المهرجان
وينطلق مهرجان العلمين في نسخته الثانية، خلال الفترة من 11 يوليو الجاري إلى 30 أغسطس المقبل، وتشهد هذه النسخة فعاليات عديدة ومختلفة عن نسخته الأولى؛ إذ يشهد انطلاق مهرجانات أخرى، مثل مهرجان الطفل والطعام، بالإضافة للحفلات الغنائية لأهم النجوم، أبرزهم عمرو دياب ومحمد منير، كما جرى تخصيص 60% من إيرادات المهرجان لصالح فلسطين.