نصائح للأمهات لإقناع أطفالهن بتناول طعام صحي
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
أميرة خالد
تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن من أجل إطعامهم طعامًا صحيًا، حيث ينفر معظم الأطفال من تناول الخضروات وغيرها.
ويقدم الخبراء بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتأكد من أن الطفل يتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
وللحفاظ على التغذية ومنع التقلبات المزاجية لطفلك، ينصح الخبراء بمحاولة الحفاظ على موقف محايد وتجنب الإدلاء بملاحظات حول أنواع وكميات الطعام التي يتناولها الطفل، فإذا قمت بالتوجيه والالحاح باستمرار لإنهاء الخضروات، فمن المحتمل أن تواجهين معارضة طفلك.
وينصح بإضفاء لمسات الإثارة إلى الوجبات المغذية من خلال الإبداع ما سيجعل الأطفال سعداء وسيقبلون على تناول الأطعمة الصحية.
كما يمكن من خلال إشراك الطفل في عملية اختيار، أو إعداد وجبات الطعام، أن يزداد اهتمامه بتناول ما ساهم في اختياره أو إعداده.
وإذا كان هناك تخوف من أن الطفل لا يتلقى العناصر الغذائية الكافية، فربما يجب مناقشة الأمر مع طبيب الأطفال على الفور.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
ترفيه وثقافة
شهدت منطقة الطفل بمعرض الكتاب بجدة، الذي تنظمه هيئة الأدب والنشر والترجمة بسوبر دوم جدة، إقبالًا من الأهالي وزوار المعرض للاستمتاع بالفعاليات المتنوعة، التي تهتم بتثقيف وتوعية الأطفال بأهمية القراءة في أجواء ملهمة وتفاعلية. وتتضمّن المنطقة أنشطة ترفيهية وثقافية؛ تهدف إلى تعزيز إدراك الطفل ومساعدته على اكتساب المهارات في القراءة والاطلاع على الكتب الهادفة في مجالات متنوعة، وتنمية المواهب؛ بما يسهم في بناء جسور معرفية بين الطفل والثقافة. وتشتمل منطقة الطفل على 11 جناحًا متعددة الأنشطة؛ منها “المسرح” الذي تقام على خشبته العروض الارتجالية، ومسرحيات الدمى والمسابقات، وجناح “براعم المرح” للأطفال دون سن السابعة، وجناح “الخط العربي”، إضافة إلى جناح “بحر اللغة” الذي يرتكز على التحدي بين الأطفال والتركيز على تنمية مهارة الخط العربي بمختلف أنواعه.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر