يوم واحد سعادة وسط 130 عاما من الحزن.. القدر يكتب نهاية غريبة لسيدة روسية
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
حياة طويلة تجاوزت عشرات السنين، مليئة بالأحداث والمآسي، عاشتها سيدة روسية، بعد معاناتها من عمليات السوفيت ضد الشعب الشيشاني؛ إذ جرى نفيها رفقة أسرتها إلى سيبيريا، وعلى الرغم من تلك الأحداث التي عاشتها السيدة، فإن هناك يوما واحد فقط عاشته بسعادة.. فما القصة؟
أحداث مأساوية عاشتها السيدة الشيشانية130 عاما، عاشتها السيدة كوكو استمبولوفا، وعاصرت خلالها العديد من الأحداث المأساوية، وبعد وفاتها اعتبرها السجل الروسي أكبر امرأة، وفق ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وعن اليوم الوحيد الذي عاشته بسعادة طوال حياتها، قالت في تصريح سابق للصحيفة البريطانية، إنه عندما دخلت إلى منزلها الذي شيدته بأيديها، عقب عودتها من المنفى.
قبل أن تذهب «كوكو» إلى المنفى، شيدت منزل أحلامها بأيديها وزوجها، إلا أنها لم تتمكن من العيش فيه، وبعد مرور سنوات طويلة، عادت إلى المنزل ذاته بسعادة كبيرة، لم يسبق لها مثيل، وكأنها ولدت من جديد بعودة روحها إلى مكانها المفضل، بحسب ما وصفته.
يوم واحد سعيد بين 130 عاماوكأن القدر انتظر عودتها التي سجلت صفحة واحدة من السعادة في حياتها، إذ فارقت الحياة عقب أيام قليلة من العودة إلى الشيشان، وجاء ذلك خلال وجودها بين أسرتها وهي تتناول الطعام بين وصلة من الضحك والمرح فيما بينهم، وإذ فجأة شعرت بآلام مزعجة في منطقة الصدر، وتبين أنها أصيبت بانخفاض في ضغط الدم، وفشل الأطباء في إنقاذها، وفارقت الحياة على إثر ذلك.
ووفق جواز سفرها الروسي، ونشرته «ديلي ميل»، فإن السيدة الشيشانية تعتنق الدين الإسلامي، وولدت عام 1889 في عهد الملكة فيكتوريا على عرش بريطانيا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: يوم سعيد 130 عام الشيشان الدين الإسلامي
إقرأ أيضاً:
كم تتضرر صحتك من الجلوس فترات طويلة؟
يعاني كثير منا من شعوره بالذنب تجاه نفسه بسبب الجلوس على كرسي المكتب طوال اليوم، ثم الجلوس على الأريكة في المساء، فما تأثير ذلك على صحتنا على المدى البعيد؟
الطقس البارد والمظلم يقلل بشكل كبير من الرغبة في ممارسة الرياضة في هذا الوقت من العام، ولكن تحريك جسمك قليلا وبشكل متكرر يمكن أن يصنع العجائب لصحتك.
ما المخاطر الصحية للجلوس طويلا؟ وكم مرة يجب أن نحرك أجسامنا؟تقول لورا مولد، اختصاصية العلاج الطبيعي بمستشفى نوفيلد هيلث ليدز في المملكة المتحدة، في حوار مع صحيفة الإندبندنت البريطانية، "تشمل العلامات التي تدل على الجلوس فترات طويلة آلام المفاصل وتيبسها، خاصة في الظهر والعنق، وآلام العضلات وتشنجها، خاصة في الكتفين، وخلف الركبتين، والعضلات في مقدمة الوركين، وانخفاض مستويات الطاقة، والإرهاق، وصعوبة التركيز يمكن أن تكون أيضا مرتبطة بقلة النشاط".
الجلوس فترات طويلة قد يؤدي أيضا إلى تفاقم أعراض الحالات الصحية الموجودة مسبقا مثل التهاب المفاصل، أو مشاكل التنفس، أو مشاكل الدورة الدموية.
تقول اختصاصية العلاج الطبيعي كلارا كيرفين "يمكن أن يجعل الجلوس عظامك أضعف، ويؤدي ذلك في النهاية إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور؛ فالجلوس يضع ضغطا كبيرا على العمود الفقري وقد يؤدي إلى انضغاط الأقراص الفقرية، ومشاكل العمود الفقري يمكن أن تسبب آلاما شديدة، وقد تؤدي في النهاية إلى عدم القدرة على الحركة".
قلة النشاط يمكن أن تؤثر سلبا أيضا على وضعية الجسم، ولذا توصي كيرفين فتقول "توقف عن الانحناء واجلس مستقيما مع وضع القدمين بشكل مسطح على الأرض واجعل الشاشات عند مستوى العين".
يمكن أن يضعف الجلوس العضلات الكبيرة في الساقين وعضلات الأرداف، مما يؤدي إلى ضمورها. هذه العضلات ضرورية للمشي، والحفاظ على التوازن، واستقرار الجسم بشكل عام.
تقول كيرفين إن "الجلوس يمكن أن يؤدي أيضا إلى شد عضلات الوركين، مما قد يسبب مشاكل في مفاصل الورك".
وتزداد هذه المشكلات مع التقدم في العمر، فعدم تحريك كبار السن الجسم بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات أو فقدانها مما يجعلهم يواجهون صعوبة في النهوض من السرير أو الكرسي.
تقول خبيرة العلاج الطبيعي لورا ستوكس "ممارسة القليل من الحركة وبشكل متكرر هو المفتاح إذا كنت تعيش نمط حياة يتسم بالخمول أو تجد نفسك ملتصقا بمكتبك. الوقوف والتحرك قليلا يمكن أن يساعدا حقا في تقليل تيبس المفاصل وتشنج العضلات".
إليك هذه التمارين البسيطة ويمكنك القيام بها خلال اليوم:
١- دوران الكاحل
يقول المدرب الشخصي أولي بانكس "أثناء الجلوس، ارفع قدميك عن الأرض وقم بتدوير كاحليك في حركات دائرية بالاتجاه نفسه 5 مرات، ثم العكس. كرر هذا التمرين 3 مرات".
يساعد هذا التمرين على تنشيط تدفق الدم في الساقين والقدمين، فيمنع ذلك التيبس ويحسّن الدورة الدموية.
٢- تمديد الساق
يقول بانكس "مدّ ساقا واحدة أمامك واثن قدمك، ثم أعدها إلى الأسفل. كرر مع الساق الأخرى واستمر بالتبديل عدة مرات".
يمكن أن يمنع تمديد الساقين التيبس المزعج في ساقيك، خاصة إذا كنت جالسا وقتا طويلا.
٣- الخطوات السريعة
يقول بانكس "ارفع كعبيك عن الأرض بحيث تكون واقفا على مقدمة قدميك، ثم قم بالتبديل بسرعة بين رفع الكعبين للأعلى والأسفل كما لو كنت تجري في مكانك. قم بهذا لمدة 10 ثوان، ثم استرح 5 ثوانٍ، وكرر 10 مرات".
يساعد هذا التحرك السريع على تنشيط عضلات الساق وتعزيز الدورة الدموية.
مصر تبحث مع تحالف "محلي - فرنسي" لادارة وتشغيل المطارات