سر مذهل في فنجانك اليومي.. كيف تُطيل القهوة عمرك؟
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
مشروب صباحي لا يخلو من يومنا، رائحته وحدها كفيلة بإيقاظ حواسنا.. القهوة ليست مجرد عادة يومية أو رفاهية، بل سرٌ قديم يُعيد صياغة حياتنا من الداخل.. ففي دراسة حديثة نكتشف وجها جديدا لهذا المشروب الساحر، إذ تبين أن شرب القهوة بانتظام قد يُضيف سنوات إلى أعمارنا، محاربًا الأمراض، ومكافحًا آثار الشيخوخة. فكيف تُحقق القهوة هذا السحر؟ ولماذا أصبحت عنوانًا للصحة والعمر المديد؟
فوائد القهوة في إطالة العمربات للقهوة الفضل في إطالة العمر بنحو عامين، نظرًا لما ترتبط به من انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والسكري، والخرف، والاكتئاب الشديد، وفقًا لدراسة جديدة نشرت في مجلة Ageing Research Reviews، كما أكد الخبراء أنّ القهوة قد يكون لها تأثيرات صحية متعددة، بما في ذلك بناء قدرة أفضل على الصمود في مواجهة الإجهاد.
ووفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإنّ الباحثين حللوا كل البيانات المتوفرة عن القهوة وتأثيراتها على الناس، وأنتجوا أول تحليل لتأثير القهوة ومركباتها على الشيخوخة، وأظهرت النتائج أن شرب القهوة بانتظام يرتبط بزيادة العمر بنحو 1.84 سنة، فضلا عن انخفاض خطر الإصابة بمعظم الأمراض المرتبطة بالتقدم في السن.
ويقول الباحثون إنّ القهوة تحتوي على أكثر من 2000 مركب، بعضها له تأثيرات مضادة للالتهابات، في حين أن البعض الآخر يعمل كمضادات للأكسدة، وكلا النوعين يمكن أن يكون لهما تأثير على المرض وعمر الإنسان.
وأشاروا إلى أن القهوة تحتوي على مستويات عالية بشكل خاص من الكافيين وأحماض الكلوروجينيك، والتي وجد أنها تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع 2، والحالات المرتبطة بالالتهابات.
وقد ارتبط حمض الكلوروجينيك أيضا بالقلق والتوتر، وجرى اقتراحه كعلاج لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وقال باحثون من جامعة كويمبرا في البرتغال: «يجب الاستمتاع بالقهوة باعتبارها كنزا من الفوائد المصممة خصيصا للسنوات الذهبية».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: القهوة فوائد القهوة فوائد الكافيين إطالة العمر فوائد شرب القهوة يوميا شرب القهوة يوميا
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك وعقلك عند الاستيقاظ يومين متتاليين؟.. تأثيرات مفاجئة وصادمة
كشفت دراسة حديثة نُشرت على موقع "Healthline" أن الاستيقاظ لمدة يومين متتاليين دون نوم يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات غير متوقعة على الجسم والعقل، مشيرة إلى أن هذه التجربة تخلق تغييرات جسدية وعقلية قد تكون مفاجئة للكثيرين.
ما الذي يحدث لجسمك وعقلك عند الاستيقاظ لمدة يومين متتاليين؟... تأثيرات مفاجئة وصادمةأظهرت الأبحاث أن الإرهاق الناتج عن الاستيقاظ المستمر يمكن أن يكون له عواقب صحية ونفسية خطيرة.
ضعف التركيز وزيادة التوترأحد التأثيرات الأولى التي يشعر بها الفرد هو ضعف التركيز والانتباه، مما يجعل من الصعب معالجة المعلومات وتحديد الأولويات أو اتخاذ القرارات بشكل منطقي.
يجد الشخص نفسه غير قادر على تذكر الأحداث الحديثة أو استرجاع الذكريات القديمة بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، يصبح اكتساب مهارات جديدة أو التعلم أكثر صعوبة، حيث تضعف قدرة الدماغ على تخزين واستيعاب المعلومات بشكل فعال.
كما يعاني الشخص من تقلبات مزاجية حادة، مما يؤدي إلى زيادة العصبية والانفعال، ويُلاحظ تباطؤ في ردود الأفعال، مما يزيد من فرص التعرض للحوادث والإصابات.
في العديد من الحالات، قد يشعر الشخص أيضًا بتزايد مستويات التوتر والقلق، مما يؤدي إلى تدهور الحالة النفسية بشكل عام.
تأثيرات صحية خطيرة على الجسمأما على المستوى الجسدي، فإن الاستمرار في الاستيقاظ دون نوم يؤدي إلى إرهاق شديد يمكن أن يظهر حتى مع أقل الأنشطة البدنية.
مع تزايد التعب، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض بسبب ضعف الجهاز المناعي، الذي يكون في حالة انخفاض ملحوظ بعد الحرمان من النوم.
تظهر أيضًا مشكلات صحية إضافية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث قد يعاني الشخص من الغثيان أو الإمساك أو الإسهال. كما أن ضغط الدم يرتفع بشكل ملحوظ، ما يضع عبئًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
وفي بعض الحالات، يعاني الشخص من تقلبات في الشهية، سواء بفقدانها تمامًا أو بزيادة الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.
مشاكل في العضلات والرؤيةعلى صعيد آخر، يشعر الشخص الذي لا ينام لفترة طويلة بتشنجات عضلية أو ارتجاف لا إرادي.
كما يعاني من تشوش في الرؤية، مما يسبب صعوبة في التركيز على الأجسام والأشياء بشكل واضح.
تأثيرات نفسية وعقلية شديدةمن الناحية النفسية، يعاني الشخص الذي يظل مستيقظًا لمدة يومين متتاليين من صعوبة شديدة في مقاومة النعاس، وقد يغفو بشكل مفاجئ في أوقات غير مناسبة. يرتفع مستوى القلق والتوتر بشكل ملحوظ، مما يزيد من الضغط النفسي. وفي الحالات المتقدمة، قد يتعرض الشخص للهلاوس البصرية والسمعية، حيث يبدأ في رؤية أو سماع أشياء غير موجودة في الواقع، مما يشير إلى تأثيرات خطيرة على الصحة العقلية.
إذاً، الاستيقاظ لمدة يومين متتاليين دون نوم قد يبدو أمرًا غير ضار للبعض، لكنه يحمل آثارًا خطيرة قد تؤثر على الجسد والعقل بطرق غير متوقعة.
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة