طبيب يكشف عن نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالنقرس
تاريخ النشر: 2nd, December 2024 GMT
النقرس هو صورة معقدة من التهاب المفاصل قد تصيب أي شخص ويتسم هذا المرض بنوبات ألمه المفاجئة الحادة، والتورم والاحمرار والشعور بالألم، ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه لم تدرس جميع أسباب النقرس بصورة كاملة، لذلك في كثير من الأحيان لا يتم الحديث عنها، بل عن عوامل خطر تطور هذا المرض الأيضي الجهازي.
ووفقا له، على الرغم من ذلك واستنادا إلى نتائج بحوث ودراسات علمية حدد الأطباء وخبراء التغذية الأطعمة التي يوصى بتناولها لعلاج مرض النقرس والوقاية منه.
ويشير مياسنيكوف، إلى أنه كما هو معروف يؤدي مرض النقرس، إلى ارتفاع مستوى حمض اليوريك ويصبح غير قابل للذوبان ويشكل بلورات تترسب في الكلى، لذلك يوصي الخبراء مرضى النقرس بتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية واتباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان. وبالإضافة إلى ذلك، شرب القهوة مفيد لمرضى النقرس، حيث أن تناول 4 فناجين من القهوة في اليوم يخفض مستوى حمض اليوريك، مشيرا إلى أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام نادرا ما يصابون بمرض النقرس مقارنة بالآخرين.
ويشير إلى أن الكرز مفيد أيضا لمرضى النقرس لأنه يخفض مستوى حمض اليوريك أيضا. كما أن جميع الأطعمة المحتوية على فيتامين С مفيدة لهم.
ويقول: "يجب الإكثار من تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والأسماك والقهوة".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: النقرس اسباب النقرس اليوريك السعرات الحرارية إلى أن
إقرأ أيضاً:
طبيب نفسي يكشف سبب وقوع البنات في عشق «شات جي بي تي»
كشف جمال فرويز، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، تفاصيل ما تفصح عنه بعض الفتيات بأنهن وقعن في حب تطبيق «شات جي بي».
وتابع فرويز خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية روان أبو العينين، مقدمة برنامج «ترينديج» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الشخصية تختلف عن الأخرى تتكون من 3 عناصر وهي الخبرات، التربية والوراثة.
وأكد أستاذ الطب النفسي، أن أهم مرحلة في تكوين الشخصية هي التربية وتتراوح في الفترة العمرية من 4 إلى 14 عامًا.
وأردف فرويز، أن الأب يمثل العاطفة والشعور بالأمان وعندما تفتقد البنت هذه العاطفة تبدأ البحث عنها في الإنترنت و«شات جي بي تي»، أو في المدرسة وتجد الإجابة النموذجية الأكثر تقبلًا من الناحية الأخلاقية في «شات جي بي تي».
واستطرد أستاذ الطب النفسي بجامعة، أن التعامل مع تطبيق «شات جي بي تي»، يشذ عن المجتمع الواقعي ولكنه من الصعب أن يصيب بمرض عقلي.
اقرأ أيضاً«بعد انتشار ترند جيبلي».. هل تحويل الصور لكرتون باستخدام شات جي بي تي حرام؟
«أوبن إيه آي» تمنح «شات جي بي تي» حرية غير مسبوقة (فيديو)
ثورة الذكاء الاصطناعي.. إزاي تستفيد من شات جي بي تي Chat GPT بأفضل طريقة ممكنة