تفاصيل غير متوقعة عن الحالة الصحية لـ وفاء عامر
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
تعرضت الفنانة وفاء عامر لكسر في القدم بعد سقوطها من الكرفان اثناء تصوير اولى مشاهدها في مسلسل سيد الناس والذي يعرض في السباق الرمضاني المقبل 2025.
قررت الفنانة وفاء عامر بعد تعرضها للكسر في القدم الانسحاب من مسلسل سيد الناس منعا في حدوث اي تاخير او تعطيل لطاقم العمل كما انها صورت مشاهد قليلة.
بعد إصابة وفاء عامر نرصد لكم فيما يلي معلومات حول كسر القدم وعلاجه
كسر القدم، هو إصابة شائعة يمكن أن تؤثر على أي من العظام الـ 26 في قدمك، يمكن أن تؤدي الإصابات المؤلمة – مثل الحوادث والسقوط – إلى كسر القدم، يمكن أن تحدث كسور الإجهاد أيضًا، يجب عليك دائمًا طلب العلاج الطبي للقدم المكسورة للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
يمكن أن يحدث كسر في القدم في أي من العظام الـ 26 في قدمك، وهذا يشمل:
عظام أصابع القدم
عظمتان صغيرتان مستديرتان عند قاعدة إصبع قدمك الكبير
العظام الوسطى لقدمك
العظام الموجودة في الجزء الخلفي من قدمك، بما في ذلك عظم الكعب
كسور القدم هي إصابات شائعة، يمكنك بسهولة إتلاف عظام قدميك لأنها صغيرة، يمكن أن تؤدي الإصابات الرياضية والحوادث والسقوط إلى كسر القدم، يمكنك أيضًا كسر العظام من خلال الإفراط في الاستخدام أو الضغط المتكرر على قدمك، عادة ما تتطلب القدم المكسورة عناية طبية للتشخيص والعلاج المناسبين.
ما هي علامات كسر القدم؟
إذا كنت تعاني من كسر في القدم، فقد تشعر بألم خفقان يأتي فجأة أو يتطور تدريجيًا، قد يزداد الألم سوءًا مع النشاط ويتحسن عند الراحة، قد تشمل أعراض كسر القدم الأخرى ما يلي:
الكدمات وتغير اللون.
تورم.
الرقة.
تغير مظهر قدمك.
تغير في طريقة المشي (تشوهات المشية).
صعوبة في المشي أو تحمل الوزن.
صعوبة في تحريك قدمك.
ضعف التوازن.
ما الذي يسبب كسر القدم؟
تعد الإصابة المباشرة أو الصدمة في قدمك هي السبب الأكثر شيوعًا لكسر القدم، يمكن أن تنتج هذه الإصابات عن التعثر أو التعثر أو السقوط، قد تلوي قدمك بشكل غريب أو تقوم بركل شيء بقوة عن طريق الخطأ، تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
التعرض للضرب أو إسقاط شيء ثقيل على قدمك.
الأنشطة عالية التأثير التي تنطوي على القفز أو الجري.
حوادث السيارات.
صدمة القوة الحادة.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإجهاد المتكرر والإفراط في الاستخدام يمكن أن يسبب كسور الإجهاد، هذه شقوق صغيرة في عظام قدمك تكبر بمرور الوقت، يمكن أن تحدث عند المشي أو الجري أو ممارسة الرياضة دون الراحة الكافية وارتداء الأحذية المناسبة، تعد كسور الإجهاد شائعة بشكل خاص لدى الرياضيين الذين يشاركون في الرياضات عالية التأثير مثل:
كرة القدم.
كرة السلة.
جري.
الرقص.
المصدر: clevelandclinic
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وفاء عامر كسر القدم المزيد المزيد کسر فی القدم وفاء عامر کسر القدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الحمص يعزز صحة الأمعاء والعظام
أميرة خالد
يعد “الحمص” من البقوليات ذات الشعبية الكبيرة بسبب زيادة التحول إلى تناول الأطعمة النباتية، وأيضا لفوائده الكثيرة للأمعاء.
وأوضحت خبيرة التغذية صوفي تروتمان، في تقرير نشرته “تليغراف” البريطانية، أن الحمص مُغذٍ ومتعدد الاستخدامات ورخيص الثمن، وهي ميزات يعشقها الجميع، كما أنه هناك ثماني فوائد صحية تدفع إلى تناول المزيد منه:
صحة العظام والعضلات
أفادت تروتمان بأن الحمص يعدّ مصدرا غنيا بالبروتين، وهو أمر بالغ الأهمية لصحة العظام، كما يُعد البروتين ضروريا لنمو العظام في مرحلة الطفولة والحفاظ على كتلة العظام والعضلات مع التقدم في السن.
وتحتوي كل 100 غرام من الحمص على 7.2 غرام من البروتين، فيما تحتاج النساء إلى حوالي 45 غرامًا من البروتين يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى 55 غرامًا.
وتُشير اختصاصية التغذية باهي فان دي بور، إلى أن أهمية الحمص لصحة العظام، ترجع إلى أنه يُوفر الكالسيوم (49 ملغ لكل 100 غرام) والمغنيسيوم (48 ملغ لكل 100 غرام)، مما يعني أنه يدعم أيضًا وظائف العضلات.
إنقاص الوزن
أوضحت تروتمان أن البروتين يُساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة أطول، لافتة إلى أن محتوى الحمص العالي من الألياف (7.4 غرام لكل 100 غرام) يُساعد على كبح الشهية.
تغذية بكتيريا الأمعاء النافعة
أشارت دراسة قامت بها تروتمان إلي أن الحمص رائع لصحة الأمعاء، إذ تُغذي الألياف ميكروبات الأمعاء المفيدة، مما يدعم ميكروبيومًا صحيًا ويُحافظ على انتظام عملية الهضم.
خفض الكوليسترول
ولفتت الدراسة إلى أن الحمص يحتوي على 291 ملغ من البوتاسيوم لكل 100 غرام، مما يُساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم صحة القلب، كما أن الألياف القابلة للذوبان في الحمص، التي تمتص الماء من الأمعاء الغليظة، تساعد على خفض مستوى الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
صحة الجلد
أيضا أوضحت الدراسة أن الحمص مصدر جيد للزنك، وهو مُفيد لصحة الجلد وشفاء الجروح والجهاز المناعي، بالإضافة إلى كونه مصدرًا للبيوتين، المعروف أيضًا باسم B7، وهو مُهم أيضًا للشعر والأظافر.
الحفاظ على مستويات الطاقة
يحتوي كل 100 غرام من الحمص على كمية جيدة من الحديد، حوالي 2.9 ملغ، ويحتاج الرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى 8.7 ملغ يوميًا، بينما يجب أن تتناول النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و49 عامًا 14.8 ملغ يوميًا.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تلعب الألياف الموجودة في الحمص دورًا في الوقاية من السرطان، وأوضحت تروتمان أن ذلك يتم عن طريق تثبيط تحويل الأحماض الصفراوية إلى مركبات ضارة قد تُلحق الضرر بالخلايا وتُساهم في تطور السرطان.
ويحتوي الحمص على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والسابونين، والتي تُساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، مما يُعزز الصحة على المدى الطويل.
صحة الدماغ والذاكرة
يحتوي الحمص على الزنك، وهو عنصر غذائي أساسي لنمو الدماغ والتعلم والذاكرة، خصوصا وأن الزنك يدعم وظائف الأعصاب ويلعب دورًا في العمليات الإدراكية، مما يجعله مهمًا للأطفال والكبار على حد سواء.
يذكر أن الحمص يعمل على خفض مستوى الكولسترول والجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات المركبة التي تساعد في تنظيم امتصاص السكر.
انطلاق الأسبوع الثقافي الـ37 لأطفال المحافظات الحدودية ضمن "أهل مصر"