كمية السكر في حلويات أطفالك أكثر مما تتوقع
تاريخ النشر: 1st, December 2024 GMT
كشفت دراسة كبرى للوجبات الخفيفة المحلاة الموجودة في محلات البقالة البريطانية أن بعض البسكويت والكعك الصغير يحتوي على أكثر من الحد الأقصى الموصى به من السكر يوميا، وربع إجمالي السعرات الحرارية المسموح بها.
وتوجد السكريات الطبيعية في الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان، ولا تعتبر ضارة بالصحة، على الرغم من أنها لا تزال تحتوي على سعرات حرارية، في حين تشمل السكريات المضافة السكريات التي تتم إضافتها أثناء معالجة الأطعمة (مثل السكروز أو الدكستروز)، والأطعمة المعبأة كمحليات (مثل سكر المائدة)، والسكريات من عصائر الفاكهة أو الخضار المركزة.
تشكل السكريات مصدرا غير ضروري وغير صحي للسعرات الحرارية، ويشعر خبراء الصحة بقلق متزايد إزاء القضايا المرتبطة بشكل مباشر بالإفراط في تناول السكر. كما أن حالات السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إلى جانب العواقب الخطيرة المحتملة لهذه الأمراض، تتزايد بسرعة.
وهناك صلة مباشرة بين استهلاك السكريات وتسوس الأسنان، فضلا عن وجود صلة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ومرض السكري من النوع الثاني، وهناك صلة محتملة بين استهلاك السكريات الزائدة وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وأمراض الكبد غير الكحولية.
درس خبراء من مجموعة "حملة على السكر" القيمة الغذائية لأكثر من 600 منتج شهير في بريطانيا، قد يتناوله الكثير من الكبار والصغار بين الوجبات، ووجدوا أن الوجبات الخفيفة المليئة بالسكر والسعرات الحرارية "لا مفر منها"، على سبيل المثال، تم وضع ما يقرب من ربع السعرات الحرارية اليومي للمرأة البالغة المسموح لها بتناول 2000 سعرة حرارية في بسكويتتين فقط بوزن 40 جراما.
وأطلقت مجموعة من المتخصصين المهتمين بالسكر وتأثيراته على الصحة حملة على السكر، وجعلوا مقرها جامعة كوين ماري البريطانية.
كانت أسوأ 3 حلويات هي المنتجات الخالية من الغلوتين، والتي يختارها العديد من المستهلكين تحت الانطباع بأن الطعام الخالي من البروتين أكثر صحة، وقال المشاركون في الحملة إن النتائج مثيرة للقلق بشكل خاص فيما يتعلق بصحة الطفل، نظرا لأن هذه الأنواع من الوجبات الخفيفة تُعطى غالبا للأطفال الصغار لسد جوعهم بين الوجبات.
قالت نورهان بركات، خبيرة التغذية في منظمة "حملة على السكر" -وفق صحيفة الديلي ميل-: "إن تناول قطعة حلوى في المدرسة، ولوح شوكولاتة في طريق العودة إلى المنزل، وبعض البسكويت بعد العشاء يمكن أن يرفع تناول الطفل للسكر إلى 3 أضعاف الحد اليومي المسموح. وإذا تم تقليل السكر في هذه الوجبات الخفيفة بنسبة 20%، فإنها ستظل حلوة، لكن مع استهلاك أقل بنحو 20 جراما من السكر".
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية البالغين بعدم تناول أكثر من 30 جراما من السكريات الحرة يوميا، (أي ما يعادل تقريبا 7 ملاعق صغيرة).
ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات أكثر من 6 ملاعق صغيرة، أما بالنسبة للأطفال الأصغر سنا، فإن التوصية هي 5 ملاعق صغيرة.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
التضخم يكسر حدته.. مصرفية تتوقع إيقاف شهادات الادخار وتخفيض البنك المركزي سعر الفائدة بنسبة 8%
ارتفع معدل الفائدة الحقيقي على الجنيه في مصر أعلى 14% بالتزامن مع الكشف عن معدلات التضخم شهر فبراير الماضي، والتي شهدت تراجعاً في المستويات لـ 12.5% و10%
يسجل سعر الإقراض المعلن في البنك المركزي المصري على الجنيه حالياً نسبة 28.25%، وسعر الإيداع على العملة نسبة 27.25%، في وقت يواصل فيه بنكي «الأهلي ومصر» طرح شهادات الادخار بأعلى عائد يبلغ 27% سنوي و30% متدرج.
قالت الدكتورة سهر الدماطي، الخبيرة المصرفية، في تصريح خاص لـ «الأسبوع» إن البنوك في مصر ستراجع معدلات الفائدة لديها على شهادات الادخار وباقي أوعيتها الادخارية مع الحصول على موافقة البنك المركزي المصري قبل إقرار أي تعديل أمام عملائها.
وقف شهادات الادخار بعائد أعلىورجحت الدماطي اتجاه البنك الأهلي المصري وبنك مصر معاً نحو إيقاف شهادات الادخار ذات العائد السنوي27% بأجل يمتد حتى سنة واحدة، وأيضًا إيقاف الشهادات بعائد متدرج من 30%
وأشارت إلى أن بنكي مصر والأهلي سيذهبان لفكرة طرح شهادات ادخار جديدة بعوائد تقل عن المطروحة حالياً، ذلك بعد أخذ موافقة مسبقة من البنك المركزي المصري.
أرجعت الخبيرة المصرفية توقعاتها السابقة إلى التراجع غير المسبوق في معدلات التضخم داخل مصر، والتي سجلت أدنى مستوياتها منذ مطلع الربع الأول من عام 2022.
أكدت بيانات البنك المركزي المصري يوم الإثنين أن التضخم الأساسي في مصر تراجع خلال فبراير الماضي إلى 10% من 22.6% في يناير 2025، وتباطأ التضخم العام المعد من الجهاز المركزي للتعبة العامة والإحصاء حتى 12.8% في الشهر الماضي على أساس سنوي.
البنك المركزي قد يخفض الفائدة نسبة 8% في اجتماع أبريل المقبلوتوقعت في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع» أن يخفض البنك المركزي المصري أسعار الفائدة بنسبة 8% دفعة واحدة خلال اجتماعه القادم في 17 أبريل 2025.
كان البنك المركزي المصري أبقي على أسعار الفائدة دون تغيير في 7 اجتماعات ماضية بعد رفعها بنسبة 2% في فبراير 2024 وبنسبة 6% في مارس من نفس العام.
شهادات الادخار قبل إيقافهاشهادات الادخار في البنك الأهلي المصري
- يطرح البنك الأهلي المصري شهادات ادخار «البلاتينية» الثلاثية ذات العائد المتدرج، بعائد شهري ثابت 26% في السنة الأولي وبعائد شهري 22% خلال السنة الثانية، و18% في السنة الثالثة، كذلك يتيح البنك الأهلي عائد سنوي على الشهادات يبلغ 30% يصرف بنهاية السنة الأولي، و25% بنهاية السنة الثانية، و20% في آخر السنة الثالثة، ويبدأ شرائها من 1000 جنيه.
- يطرح البنك الأهلي المصري شهادات ادخار بأجل سنة تحت سعر عائد يومي ثابت 23%، وشهري ثابت بفائدة 23.5%، وسنوي بسعر فائدة 27%، يبدأ شرائها من أول ألف جنيه.
شهادات الادخار في بنك مصر
- يطرح بنك مصر شهادات الادخار الثلاثية المتناقصة بعائد شهري ثابت 26% بالسنة الأولي، وبعائد 22.5% في السنة الثانية، و19% خلال السنة الثالثة.
- يطرح بنك مصر شهادات ادخار «ابن مصر» بعوائد ربع سنوي تصل إلى 27% في السنة الأولي، وبنسبة 23% خلال السنة الثانية، و19% السنة الثالثة.
- يقدم بنك مصر شهادات الادخار الثلاثية المتناقصة أيضًا بعائد سنوي يبلغ 30% بنهاية السنة الأولي، 25% بنهاية السنة الثانية، 20% السنة الثالثة.
- يتيح بنك مصر لعملائه شراء شهادات الادخار بأجل سنة تحت سعر عائد سنوي 27% وشهري ثابت 23.5%، تسمي شهادات ادخار طلعت حرب.
يبدأ شراء شهادات الادخار في بنك مصر بأجل سنة وثلاث سنوات بعائد متناقص من ألف جنيه مع إمكانية مضاعفة مبلغ الشراء.
اقرأ أيضاًبفائدة 8.5%.. أعلى عائد على شهادات الادخار بـ الدولار في مصر
عائد سنوي 27%.. شهادات الادخار بأجل سنة في بنكي «مصر والأهلي»
بالأرقام.. أعلى نسبة فوائد يومية على شهادات الادخار من بنك مصر